arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:17:49
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:17:49
لايف ستايل

الرئيسية

وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك

لايف ستايل

لايف ستايلوصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك

الشعر
القاهرة - لايف ستايل

الشعر هو تاج المرأة، لذا ينصح خبراء التجميل، بتناول الأطعمة التي تعمل على إعادة بناء شعرك، من أجل حمايته وتغذيته بطريقة صحيّة.

ويُمكن تسليط الضوء على الأطعمة المفيدة للشعر في السطور التالية:

أولاً: المأكولات البحريّة وخصوصًا سمك السلمون، فهو يحتوي على الأحماض الدهنيّة (أوميغا)، التي تُعدّ المصدر الرئيس للبروتين وفيتامين B12 والحديد، وجميعها تعمل على زيادة صحة فروة الرأس، ونقصها يؤدي إلى إصابة فروة الرأس بالجفاف.

ثانيًا: الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط ونبات السلق والجرجير، وجميعها مصدر لفيتامين A  و C، والجسم يحتاجهما لإفرازات الغدد الدهنيّة، والتي هي بلسم طبيعيّ للشعر، بالإضافة إلى أنها تمدّ الجسم بالحديد والكالسيوم.

ثالثًا: البقوليات مثل العدس واللوبياء وجميعها من الأغذية المفيدة للشعر، وعليه فالبقوليات كافة تُشكّل جزءًا مهمًا من النظام الغذائيّ اليوميّ، كما أنها مصدر مهم للبروتين والحديد والزنك، فجميعهم سلاح ضد التقصف.

رابعًا: المكسرات فيجب علينا تناولها بكثرة لأنها مصدر مهم للسيلينيوم الذي يُعدّ ضمان لصحة فروة الرأس، وبذلك يمكنك التمتع بشعر كثيف ولامع.

خامسًا: الدواجن فجميعها غنيّة بالبروتين الذي يمنح الشعر الصحة.

سادسًا: البيض من أفضل مصادر البروتين وفيتامين B12.

سابعًا: الحبوب الكاملة مثل الخبز والقمح وحبوب الإفطار الغنية بالزنك والحديد فهي تدعم الشعر وتمنحه إطلالة صحيّة.

ثامنًا: الألبان والأجبان قليلة الدسم فهي مصدر الكالسيوم وهو المعدن المهم اللازم لنمو الشعر.

تاسعًا: الجزر هو المصدر الغني بفيتامين (A، الذي يساعد على دعم فروة الرأس ويقوي بصيلة الشعر.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك



GMT 07:33 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر

وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك وصفات طبيعيّة تُعيد البريق والصحة إلى شعرك



GMT 08:24 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

محمد عز يؤكّد سعادته بالعمل مع ياسر جلال
لايف ستايلمحمد عز يؤكّد سعادته بالعمل مع ياسر جلال

GMT 12:45 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس

وصفات طبيبعية للتغلب علي مشاكل الشعر الخفيف
لايف ستايلوصفات طبيبعية للتغلب علي مشاكل الشعر الخفيف

GMT 01:23 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة دلال عبد العزيز تُشير إلى دورها في فيلم "كارما"

GMT 08:16 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

علا غانم ترتدي الشورت والجمهور يهاجمها مجددًا

GMT 08:52 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

الفنانة شيرين عبد الوهاب تُثير الجدل من جديد

GMT 10:44 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

نادين الراسي تحتفل بانتهاء مسلسلها الجديد بسهرة مع أصدقائها

GMT 13:25 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

جاد شويري يلبي دعوة "سلطان الطرب؟" ويزوره في منزله