5 نصائح لمنع تساقط الشعر وجعله أقوى

أينما كنتِ تعيشين، سواء في بلدٍ ذي طقسٍ حارّ أو معتدل، لن تهربي من تساقط الشعر.

فهذه المشكلة تعاني منها معظم نساء العالم، والرجال أيضاً.

لذا، اختصاصيّة الأمراض الجلديّة ريتا سمّور تقدّم لكِ 5 نصائح تساعدكِ على الحدّ من تساقط الشعر، فاستفيدي منها.

استعملي بلسماً يحتوي على مادّة المينوكسيديل التي تحفّز الدورة الدمويّة، وتساهم في نموّ شعرٍ جديد. طبّقيه مرّتين في اليوم، وستلمسين النتيجة بعد شهرٍ ونصف فقط.

جرّبي إبر الميزوثيرابي التي تساعد على إعادة نموّ الشعر وتحسين الدورة الدمويّة، والتي تترافق مع تطبيق سائل غنيّ بالفيتامينات.

تناولي البروتيين، المعادن والفيتامينات بشكلٍ متوازن كي ينمو شعركِ مجدّداً وبشكلٍ سليم. بمعنىً آخر، لا تتخليّ عن اللّحوم والفاكهة.

أكّدي بأنّكِ لا تعانين من نقصٍ في الفيتامين D والبيوتين. يمكنكِ تناول المكمّلات الغذائيّة في هذه الحالة.

تناولي الحبوب التي تحتوي على مادّة الفيناستيريد مرّة يوميّاً لمدّة 6 أشهر، إذْ أنّها تخفّض مستوى التيستوستيرون الذي يؤّدي إلى تساقط الشعر. لكن حذارِ، فهذا العلاج يناسب فقط النساء اللّواتي يتناولن حبوب منع الحمل، أو اللّواتي تجاوزن سنّ اليأس.