arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:49:44
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:49:44
لايف ستايل

الرئيسية

إليك خطوات بسيطة لجنب الوقوع في أخطاء قبل النوم

لايف ستايل

لايف ستايلإليك خطوات بسيطة لجنب الوقوع في أخطاء قبل النوم

إتيكيت النوم
القاهرة ـ شيماء مكاوي

للنوم أصول لياقة لا بد من اتباعها، سواءً كان هذا بشكل مفرد أو بحضور الزوج أو في الفندق وما إلى ذلك من حالات عدة.

احرصي دوماً على النظافة قبل النوم، وارتداء ملابس نوم مريحة وعدم إزعاج الآخرين أثناء نومهم.

إتيكيت النوم مع الزوج

احرصي ألا تكوني قد تناولتِ طعاماً يسبّب رائحة فم كريهة، ولا طعاماً يسبّب الانتفاخ والغازات، بالإضافة لضرورة أن تحرصي على النظافة الشخصية قبل النوم مع الزوج، مع الحرص أيضاً على ارتداء ملابس نوم أنيقة وعملية في الوقت ذاته ولا تسبّب الإرباك.

تأكدي من كونكِ قد أغلقتِ النوافذ جيداً قبل النوم، واجعلي درجة الحرارة والبرودة معتدلة، واحرصي على الهدوء إن كنتما تنامان في منزل العائلة.

إتيكيت النوم

للنوم أصول اللياقة الخاصة به، من قبيل الحرص على عدم إزعاج الآخرين أو تكدير ساعات هدوئهم. احرصي كذلك على عدم اتساخ الفراش الذي تنامين عليه، لا سيما إن كنتِ بضيافة أحد. ارتدي ملابس أنيقة وعملية للنوم، وابتاعيها من محال متخصصة بملابس النوم؛ ذلك أنها تحرص على هذين العاملين معاً.

إتيكيت غرفة النوم

احرصي على نظافة غرفة النوم وترتيبها، لا سيما إن كنتِ بضيافة أحد ما، أو حتى إن كنتِ في منزلكِ؛ ذلك أن النظافة تحديداً تقدم صورة منصفة عنكِ، بعكس لو كانت الغرفة نهباً للأوساخ والغبار.

احرصي على تناسق ديكورات غرفة النوم جيداً، وتأكدي من كون الإضاءة مريحة لكِ نهاراً وليلاً، مع اختيار أثاث مناسب لكِ في هذه الغرفة، ومن تتقاسمين الغرفة معه.

إتيكيت ملابس النوم

القاعدة الأهم في اختيار ملابس النوم هو جمعها بين العملية والأناقة في الوقت ذاته، وألا تكون مفرطة في زخارفها وتعقيداتها، سواءً كنتِ متزوجة أو لا. اختاريها مريحة وبخامات جيدة ومن متاجر متخصصة في بيع ملابس النوم على سوية عالية وجيدة.

احرصي على نظافة هذه الملابس دوماً، وهو ما يوازي أهمية الأناقة تماماً.

إتيكيت لبس قمصان النوم

احرصي على ارتداء قمصان النوم المناسبة للفصل الذي يمرّ عليكِ. لا ترتدي ما هو صيفي للشتاء ولا العكس.

احرصي على نظافة هذه الملابس وتناسقها، وتأكدي من كون خاماتها وقصّاتها تناسب تشكيلة جسدكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إليك خطوات بسيطة لجنب الوقوع في أخطاء قبل النوم إليك خطوات بسيطة لجنب الوقوع في أخطاء قبل النوم



GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 05:45 2023 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

الفنانة هيفاء وهبي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة

GMT 14:52 2023 الجمعة ,03 شباط / فبراير

عودة أحمد السقا للسينما بفيلمه الجديد تلج أحمر
لايف ستايلعودة أحمد السقا للسينما بفيلمه الجديد تلج أحمر

GMT 09:23 2023 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

إطلالة شبابية للفنانة سميرة سعيد أبهرت الجمهور
لايف ستايلإطلالة شبابية للفنانة سميرة سعيد أبهرت الجمهور

GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع

GMT 20:12 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوكيز الشوكولاته

GMT 15:15 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

2- اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر

GMT 09:34 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

أقدم سجين مصري يطلب زوجة "بمواصفات خاصة"

GMT 05:27 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

أحمد عبدالعزيز يُؤكّد تطوّر شخصية سليم العطار

GMT 13:08 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر

أنجل "Angel" أجمل العطور النسائية المحببة إلى الرجال

GMT 05:46 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد شعبان يتحدث عن طريقة العلاج بالطاقة الحيوية

GMT 15:59 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

استدعاء الفنانة اللبنانية نانسي عجرم للتحقيق

GMT 10:53 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير الأرز الأصفر بالدجاج

GMT 21:25 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

اسبوع رائع ودسم مع وجود الشمس في برجك
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle