arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

هكذا تحضرين نفسك حسب الإتيكيت إلى ممارسة الرياضة في الجيم

لايف ستايل

لايف ستايلهكذا تحضرين نفسك حسب الإتيكيت إلى ممارسة الرياضة في الجيم

ممارسة الرياضة في الجيم
القاهرة - لايف ستايل

كيف تتحضرين حسب الإتيكيت الى ممارسة الرياضة في الجيم؟

تعتبر الرياضة من النشاطات الحياتية الأساسية، خصوصاً أن نسبة كبيرة من الناس تقوم بها، بشكل يومي ودائم، بهدف ضمان سلامة صحية جيّدة والمحافظة على رشاقة جسدية.

علماً أن الرياضة تخضع لشروط خاصة وآداب عامة، خصوصاً على صعيد المحافظة على النظافة الشخصية واللياقة الصحية، تحت إطار مع يعرف بإتيكيت التحضّر لممارسة الرياضة في الجيم.

من هنا، تقدّم لك خبيرة الإتيكيت فيرا يمّين إتيكيت التحضّر قبل التوجه لممارسة الرياضة في الجيم.

فقد شددت خبيرة الإتيكيت فيرا يمّين على ضرورة التأكد من تغطية الجروح كافة في جسمك للوقاية من التقاط الفيروسات أو الجراثيم، داعية إلى استعمال مزيل العرق ومضادّ التعرق قبل التوجه إلى الجيم، شرط عدم استخدام العطور القوية التي قد تسبب شيئاً من الإزعاج إلى الآخرين.

واعتبرت أن نتيجة التعرّق الذي ينتج عن ممارسة الرياضة، عليك ارتداء ملابس مناسبة خاصة، شرط أن تكون طويلة لتغطية معظم أجزاء الجسم بهدف الحماية من خطورة التقاط الأمراض، لافتة إلى أن يُفترض، بشكل أساسي، تغطية البطن والساقين وكفّ اليد من خلال ارتداء القفازات.

ولفتت خبيرة الإتيكيت فيرا يمّين إلى أن يتوجب عليك يا عزيزتي، ارتداء ملابس نظيفة قبل كل جلسة لممارسة الرياضة، مع الحرص على وضع كيس بلاستيكي في حقيبتك الخاصة لجيم، بهدف وضع الملابس المتّسخة والحذاء الرياضي عند الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية.

ونصحت بضرورة ترك منشفتين في حقيبة الجيم، واحدة للاستعمال أثناء ممارسة الرياضة عند استعمال المعدات الرياضية في الجيم والأخرى لمسح العرق عن الوجه واليدين.

وشدّدت خبيرة الإتيكيت فيرا يمّين على ضرورة الذهاب الى الجيم بحذاء مختلف عن الذي سترتدينه أثناء ممارسة الرياضة، بهدف الحؤول دون انتقال الجراثيم من الطريق العام الى صالة الرياضة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هكذا تحضرين نفسك حسب الإتيكيت إلى ممارسة الرياضة في الجيم هكذا تحضرين نفسك حسب الإتيكيت إلى ممارسة الرياضة في الجيم



GMT 21:13 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو

إتيكيت تناول "الساندوتشات" خارج المنزل

GMT 04:36 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو

10 أصول للتصرّف مع العاملة المنزليّة

GMT 03:42 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

تعرّفي على قواعد حضور عروض الأزياء

GMT 03:05 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

تعرّفي على أصول التعامل مع المرأة الحامل

GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات

GMT 11:30 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

رباني ونشفني وما دلعنيش هكذا تحدث هيثم عن والده أحمد زكي

GMT 02:06 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس

الرداد يكشف عن شخصيَّته في "شاهد عيان"

GMT 21:06 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أمينة خليل تصل العرض الخاص لفيلم "لص بغداد"