arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:21:14
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:21:14
لايف ستايل

الرئيسية

للفتيات فاقدات الشهية.. طرق فعالة لزيادة الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلللفتيات فاقدات الشهية.. طرق فعالة لزيادة الوزن

فقدان الشهية
القاهرة - لايف ستايل

تعاني بعض الفتيات في مراحل المراهقة وما بعدها من النحافة بسبب فقدان الشهية الذي يؤثر بشكل سلبي في الحالة النفسية، وعلى النشاط اليومي وأداء المهام وحتى الدراسة والعمل؛ فإليك أهم الطرق لزيادة الوزن وفتح الشهية.

طرق زيادة الوزن لفاقدات الشهية:

- تعرفي إلى أسباب فقدانك للشهية؛ فهي الخطوة الأولى للعلاج.

- أولاً من المهم لديكِ إعداد الوجبات اليومية بنفسك، واختاري المكونات المفضلة لك، وحضريها وامزجيها لمساعدة نفسك في فتح الشهية.

- جربي أصنافاً جديدة من الطعام والمكونات وتعلمي وصفات جديدة.

- تناولي الطعام أو حضِّريه مع من تحبين من الصديقات والقريبات.

- ركزي على الأطعمة كثيرة السعرات الحرارية الصحية.

- النوم والرياضة يساعدان على تحسين الحالة النفسية، ويزيدان من الرغبة في تناول الطعام.

- ابدئي تناول الطعام ببعض المقبلات أو الشوربة أو السلطات.

- يمكنك تناول الطعام خارج المنزل، أو في أثناء مشاهدة التلفاز.

- تجنبي المشروبات الغازية والمنبهات قبل الأكل؛ لأنها تقلل الشهية.

- وأخيراً تابعي بعض برامج الطبخ المميزة، واقرئي عن فوائد الأطعمة، وتعرفي إلى وصفات الشعوب في الطعام وتاريخهم؛ فكلها محفزات لتناول الأكل بشهية تعزز حب الطعام والاستمتاع به.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

للفتيات فاقدات الشهية طرق فعالة لزيادة الوزن للفتيات فاقدات الشهية طرق فعالة لزيادة الوزن



GMT 13:35 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

خبراء يكشفون علاقة الحفاظ على لون البشرة بالمأكولات

GMT 13:26 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

كيفية الحفاظ على صحة وجمال القدمين في الشتاء

GMT 13:11 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

إليكي أبرز خطوات تبييض البشرة بالليمون قبل الزفاف

GMT 15:23 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرفي على أهمية زيت الأركان للوجه والبشرة

GMT 19:56 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

أقوى الوصفات الطبيعة للتخلص من قشرة الرأس

GMT 19:31 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي طريقة إزالة الشعر الزائد في الوجه

GMT 18:41 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي روتين العناية بالقدمين في فصل الشتاء

GMT 17:48 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي أسرار العناية بالبشرة من أنجلينا جولي

GMT 12:16 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

تفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له
لايف ستايلتفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له

GMT 14:32 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم تعود بقوة بالمكياج الأحمر
لايف ستايلنانسي عجرم تعود بقوة بالمكياج الأحمر

GMT 07:29 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

وفاء عامر تؤكد أن "براءة ريا وسكينة" تجربة مختلفة
لايف ستايلوفاء عامر تؤكد أن "براءة ريا وسكينة" تجربة مختلفة

GMT 23:42 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه
لايف ستايلتعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه

GMT 16:18 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

جدل سياحي على رسوم المشايات البحرية
لايف ستايلجدل سياحي على رسوم المشايات البحرية

GMT 14:52 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

5 صيحات أساسية لموسم خريف وشتاء 2020
لايف ستايل5 صيحات أساسية لموسم خريف وشتاء 2020

GMT 13:26 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

كيفية الحفاظ على صحة وجمال القدمين في الشتاء
لايف ستايلكيفية الحفاظ على صحة وجمال القدمين في الشتاء

GMT 17:19 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

حكاية 3 شائعات زواج طاردت أحمد عز خلال عامين

GMT 16:11 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

زينة تبكي على الهواء وتكشف أسرار زواجها من أحمد عز

GMT 15:49 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

حبس فنانة شهيرة في قضية «هتك عرض» وتبرئة شقيق حسين الجسمي

GMT 16:32 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

زينة مطلوبة على جوجل بعد كشف تفاصيل علاقتها بـ أحمد عز

GMT 16:12 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم تستمتع بوقتها وتتجاهل أزمة زوجها

GMT 16:48 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

تكريم سلوى محمد علي بـ مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير

GMT 16:57 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

محمد ثروت ينضم لأبطال فيلم يوم 13

GMT 16:37 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

شريف منير يوجه رسالة مؤثرة لجمهوره

GMT 16:40 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

رحمة حسن تتألق في أحدث ظهور لها بإطلالة مميزة

GMT 16:20 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أحدث إطلالة لهنا الزاهد عبر "إنستجرام"

GMT 16:28 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

وائل جسار يحيى حفل عيد الحب فى مدينة نصر

GMT 16:23 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أسماء أبو اليزيد تخطف الأنظار فى أحدث ظهور لها

GMT 19:21 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

هيفاء وهبي في كواليس مسلسل "أسود فاتح"

GMT 19:21 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

"نجد" يخطف جائزة الصقر الخليجي بمهرجان العين السينمائي

GMT 19:14 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

معتز التوني يغادر المستشفى بعد خضوعه لجراحة بالقلب
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle