arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:51:07
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:51:07
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة

رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة
القاهرة - لايف ستايل

 هل مللت من عمل الريجيمات؟ هل تخجلين من شكل جسمك؟ هل تسيطر عليك المشاعر السلبية والإحباط فيما يتعلق بخسارة وزنك؟ إن كانت إجابتك بالإيجاب والموافقة، عليك برجيم عذاري كيمائي، ليكون جسمك الأرشق والأجمل.

رجيم عذاري كيمائي، ريجيم ينقسم إلى أسبوعٍ طبيعي وأسبوع كيمائي، ويكرر هذا في الأسبوعين المتبقيين من الشهر.

فلنبدأ في الأسبوع الأول والطبيعي لرجيم عذاري كيمائي:

الفطور: إختاري من بين الخيارات التالية وكرري الخيار إن أعجبك

- ربغ رغيف أسمر + 4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت

- ربع رغيف أسمر + بيضة مسلوقة

- ربع رغيف أسمر + قطعة جبن + سلطة

- حبة فاكهة + كوب شاي بحليب أو 2 كوب شاي

- كوب لبن فقط

الغداء:

النشويات: خيار من التالي

- ربع رغيف

- 3 ملاعق أرز

- 3 ملاعق معكرونة

 اللحوم: خيار من التالي

- 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة

- 3 أسماك مشوية

- ربع دجاجة مشوية

الخضار والفواكه:
- سلطه خضراء + خضار نيئة أو 4 ملاعق خضار مسلوقة

- حبة فاكهة أي نوع بعد الغداء بساعة

العشاء

- ربع رغيف أسمر + قطعة جبن + سلطة

- 2 حبة فاكهة

- كوب حليب

- كوب لبن

الأسبوع الثاني:

اليوم الأول:

- كل أنواع الفاكهة ما عدا الموز

 اليوم الثاني:

- كل أنواع الخضار نيئة أو مسلوقة مع سلطة خضراء

اليوم الثالث:

- خليط من أكل اليوم الأول والثاني

اليوم الرابع:

- الفطور: 2 بيضة مسلوقة

- الغداء والعشاء: دجاج مشوي + سلطة خضراء

اليوم الخامس:

الفطور: 2 بيضة مسلوقة

الغداء والعشاء: سمك مشوي + سلطة خضراء

اليوم السادس:

- نوع من الفاكهة

اليوم السابع:

- نوع من الفاكهة ولكن يختلف عن نوع اليوم السادس

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة رجيم عذاري كيميائي لمن تحلم بالرشاقة



GMT 20:48 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

تقوية الأظافر وتبييضها بوصفات طبيعية سهلة

GMT 20:26 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

6 طرق تساعد على تفتيح مسام البشرة

GMT 16:21 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

تعرفي علي أبرز فوائد البابونج الجمالية

GMT 15:58 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

الطماطم والتونة لبشرة خالية من التجاعيد

GMT 15:51 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

أفضل مستحضرات العناية بالبشرة الحسَّاسة

GMT 15:41 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

السبانخ والبطاطا الحلوة لمحاربة التجاعيد

GMT 14:56 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

ماسكات تقشير وتبييض الوجه

GMT 20:48 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

تقوية الأظافر وتبييضها بوصفات طبيعية سهلة
لايف ستايلتقوية الأظافر وتبييضها بوصفات طبيعية سهلة

GMT 23:41 2020 السبت ,09 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة

GMT 09:11 2020 السبت ,02 أيار / مايو

انتبه لمصالحك المهنية جيداً

GMT 09:30 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

أبرز الفروق بين ديكورات جبس أسقف المنازل ومادة الـ "POP"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle