arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

5 مكونات طبيعية لمحاربة دهون البطن

لايف ستايل

لايف ستايل5 مكونات طبيعية لمحاربة دهون البطن

الزنجبيل
القاهرة ـ لايف ستايل

يعاني الكثير من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر ويسعون بكل السبل لإحراق تلك الدهون حتى يتمعتون بجسم ممشوق.

 يلجأ البعض إلى إتباع حمية قاسية من أجل التخلص من المشكلة وأحياناً يمتنع الشخص عن تناول الطعام نهائياً اعتقادًا أن ذلك يعلي معدل حرق الدهون. فنقص وجبة واحدة يعطل من معدل الحرق ويؤدي إلى فشل الحمية نهائياً. إتباع نظام غذائي خاطئ يعمل على إضعاف العزيمة مما يعني في النهاية عدم ا القيام على حرق الدهون. جئنا لكِ ببعض الوصفات التي تزيد من معدل حرق الدهون بالبطن وتعمل على سد الشهية.

شرب شاي أخضر

يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وتزيد من معدل الايض. يساعد الشاي على إنتاج حراسة داخلية بالجسم نظراً لاحتوائه على مركب يسمى يبيغالوكاتشين غالاتي الذي له دور كبير في زيادة حرق الدهون. يعمل الشاي الاخضر على رفع المستوى الجيني ويتحكم في الجينات التي تساعد على فقدان الوزن. لتحصلي على نتائج فعالة قومي بوضع أوراق الشاي في كوب واسكبي عليها الماء الساخن واتركيه لمدة ثلاثة دقائق ثم صفيه واشربيه. من الممكن ان تقومي بتحليته بالعسل، ينصح بتناوله مرتين الى ثلاثة مرات في اليوم.

تناول الزنجبيل يومياً

مزيج الليمون والماء الدافئ

يعتبر مزيج الليمون والماء الدافئ من أكثر الوصفات استخدامًا نظراً لأن الليمون لديه فعالية كبيرة في زيادة معدل حرق دهون البطن. تناولي المزيج يومياً صباحاً على الريق وعمل خليط من لتر ماء عليه 250 جرام من عصير الليمون وشربه على فترات متباعدة على مدار اليوم في نفس الموعد. سوف تجدي النتيجة عقب ثلاثة أيام فسوف تلاحظين اختلاف كبير في مقاسكِ بالملابس وبانتظام سوف تجدي البطن قد اختفت تماماً لكن إحرصى على المداومة.

أثبتت عشبة الزنجبيل قدرتها البالغة في زيادة معدل حرق الدهون بالجسم خاصةً في منطقة البطن. يحتوي الزنجبيل على عديد من الفوائد الصحية الأخرى فهو يساعد على سد الشهية مما يقلل كميات الطعام التي تتناولينها. يعمل على الحفاظ على نسبة توازن الهرمونات ومعالجة الخلل الذي يحدث عادةً في مستوياتها. يساهم أيضًا، إلى حد كبير، في القضاء على القلق والتوتر الذي نشعر به عند الرغبة في خسارة الوزن الزائد ولا نتمكن. امزجيه مع عصير الليمون والكمون والقرفة ثم وضع الماء المغلي عليه وشربه على الريق وقبل الوجبات الثلاث مما يقلل كمية الطعام لأنه يعمل على سد الشهية.

مزيج البقدونس والليمون

يمكنكِ أيضاً تجربة مزيج البقدونس والليمون، فكل ما تحتاجين إليه هو 30 فص ثوم مقشر و4 حبات ليمون و6 أكواب من الماء و3 حزم بقدونس مقطعة. ضعي الماء والثوم والليمون المقطع إلى شرائح في وعاء على نار هادئة حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان. ضعي الخليط فوق البقدونس المفروم واحفظيه في زجاجة لمدة ليلة كاملة. تناوليه على الريق وقبل وجبة الافطار لمدة شهر متواصل. سوف تجدين الفرق بنفسكِ في ملابسكِ وشكلكِ. أحرصي على تكرارها إذا لزم الأمر وحققي نتيجة مرضية بأول شهر.

خل التفاح

يساهم خل التفاح في إذابة دهون منطقة البطن حيث يحتوي على حمض الخليك الذي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن. يساعد أيضاً على تحسين الهضم ويعمل على تنظيم هرمونات النمو كما يحطم خلايا الدهون ويحافظ على عمليات الأيض حتى عند الراحة أو النوم. لتحصلي على نتائج فعالة ضعي 2 ملعقة من خل التفاح على كوب من الماء الدافئ وإشرابيه قبل الوجبات يومياً. داومي على هذه الوصفة لمدة شهر كامل وسوف تنبهري بالنتيجة. حاذري من إتباع أي ريجيم يظلم جسمكِ ويفقده أهم العناصر الغذائية. تناولي طعامكِ لكن بكميات أقل مع المداومة على أي من الوصفات السابقة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مكونات طبيعية لمحاربة دهون البطن 5 مكونات طبيعية لمحاربة دهون البطن



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 09:03 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 14:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 21:26 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

ديكورات غرف سفرة مودرن

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:33 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

 نصائح تساعدك على تصميم مدخل المنزل بشكل مميز

GMT 08:56 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو

قصة حب بين سلمان خان وكاترينا كييف في المغرب

GMT 17:58 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار مميزة لتصميم كوشات أعراس مزينة بالورود

GMT 14:41 2017 السبت ,04 آذار/ مارس

هل صديقتي شاذة

GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 20:12 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

تعرفي على مجوهرات "ديور" الجديدة لعام 2019

GMT 07:23 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

سامح حسين يُؤكّد انتهاءه مِن تسجيل حلقات "الدور على مين"

GMT 12:14 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الداخلية" العراقية تكشف تفاصيل جديدة في مقتل تارة فارس

GMT 11:09 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس

اكتشفت أنه "نسونجي" لكنه العريس الوحيد

GMT 05:30 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

اختلاف معايير اختيار عارضات الأزياء خلال عام 2017

GMT 10:27 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

يوسف الخال يعبر عن حبه لنيكول سابا في ذكرى زواجهما

GMT 12:46 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

الإعلامية رندا سركيس ترد على الفنانة نوال الزغبي
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle