arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:50:12
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:50:12
لايف ستايل

الرئيسية

5 مكونات طبيعية لمحاربة دهون البطن

لايف ستايل

لايف ستايل5 مكونات طبيعية لمحاربة دهون البطن

الزنجبيل
القاهرة ـ لايف ستايل

يعاني الكثير من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر ويسعون بكل السبل لإحراق تلك الدهون حتى يتمعتون بجسم ممشوق.

 يلجأ البعض إلى إتباع حمية قاسية من أجل التخلص من المشكلة وأحياناً يمتنع الشخص عن تناول الطعام نهائياً اعتقادًا أن ذلك يعلي معدل حرق الدهون. فنقص وجبة واحدة يعطل من معدل الحرق ويؤدي إلى فشل الحمية نهائياً. إتباع نظام غذائي خاطئ يعمل على إضعاف العزيمة مما يعني في النهاية عدم ا القيام على حرق الدهون. جئنا لكِ ببعض الوصفات التي تزيد من معدل حرق الدهون بالبطن وتعمل على سد الشهية.

شرب شاي أخضر

يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وتزيد من معدل الايض. يساعد الشاي على إنتاج حراسة داخلية بالجسم نظراً لاحتوائه على مركب يسمى يبيغالوكاتشين غالاتي الذي له دور كبير في زيادة حرق الدهون. يعمل الشاي الاخضر على رفع المستوى الجيني ويتحكم في الجينات التي تساعد على فقدان الوزن. لتحصلي على نتائج فعالة قومي بوضع أوراق الشاي في كوب واسكبي عليها الماء الساخن واتركيه لمدة ثلاثة دقائق ثم صفيه واشربيه. من الممكن ان تقومي بتحليته بالعسل، ينصح بتناوله مرتين الى ثلاثة مرات في اليوم.

تناول الزنجبيل يومياً

مزيج الليمون والماء الدافئ

يعتبر مزيج الليمون والماء الدافئ من أكثر الوصفات استخدامًا نظراً لأن الليمون لديه فعالية كبيرة في زيادة معدل حرق دهون البطن. تناولي المزيج يومياً صباحاً على الريق وعمل خليط من لتر ماء عليه 250 جرام من عصير الليمون وشربه على فترات متباعدة على مدار اليوم في نفس الموعد. سوف تجدي النتيجة عقب ثلاثة أيام فسوف تلاحظين اختلاف كبير في مقاسكِ بالملابس وبانتظام سوف تجدي البطن قد اختفت تماماً لكن إحرصى على المداومة.

أثبتت عشبة الزنجبيل قدرتها البالغة في زيادة معدل حرق الدهون بالجسم خاصةً في منطقة البطن. يحتوي الزنجبيل على عديد من الفوائد الصحية الأخرى فهو يساعد على سد الشهية مما يقلل كميات الطعام التي تتناولينها. يعمل على الحفاظ على نسبة توازن الهرمونات ومعالجة الخلل الذي يحدث عادةً في مستوياتها. يساهم أيضًا، إلى حد كبير، في القضاء على القلق والتوتر الذي نشعر به عند الرغبة في خسارة الوزن الزائد ولا نتمكن. امزجيه مع عصير الليمون والكمون والقرفة ثم وضع الماء المغلي عليه وشربه على الريق وقبل الوجبات الثلاث مما يقلل كمية الطعام لأنه يعمل على سد الشهية.

مزيج البقدونس والليمون

يمكنكِ أيضاً تجربة مزيج البقدونس والليمون، فكل ما تحتاجين إليه هو 30 فص ثوم مقشر و4 حبات ليمون و6 أكواب من الماء و3 حزم بقدونس مقطعة. ضعي الماء والثوم والليمون المقطع إلى شرائح في وعاء على نار هادئة حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان. ضعي الخليط فوق البقدونس المفروم واحفظيه في زجاجة لمدة ليلة كاملة. تناوليه على الريق وقبل وجبة الافطار لمدة شهر متواصل. سوف تجدين الفرق بنفسكِ في ملابسكِ وشكلكِ. أحرصي على تكرارها إذا لزم الأمر وحققي نتيجة مرضية بأول شهر.

خل التفاح

يساهم خل التفاح في إذابة دهون منطقة البطن حيث يحتوي على حمض الخليك الذي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن. يساعد أيضاً على تحسين الهضم ويعمل على تنظيم هرمونات النمو كما يحطم خلايا الدهون ويحافظ على عمليات الأيض حتى عند الراحة أو النوم. لتحصلي على نتائج فعالة ضعي 2 ملعقة من خل التفاح على كوب من الماء الدافئ وإشرابيه قبل الوجبات يومياً. داومي على هذه الوصفة لمدة شهر كامل وسوف تنبهري بالنتيجة. حاذري من إتباع أي ريجيم يظلم جسمكِ ويفقده أهم العناصر الغذائية. تناولي طعامكِ لكن بكميات أقل مع المداومة على أي من الوصفات السابقة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مكونات طبيعية لمحاربة دهون البطن 5 مكونات طبيعية لمحاربة دهون البطن



GMT 07:56 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات

GMT 06:39 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

زيت الجوجوبا إكسير الصحة والجمال لشعرك ويحارب مشاكله

GMT 17:13 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بشرتك تحتاج إلى هذه المادة بدءاً من الثلاثين

GMT 07:52 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تعتنين ببشرتك قبل ممارسة الرياضة وبعدها

GMT 07:09 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي كيف تؤثر وسائل النقل العامّة على بشرتك؟

GMT 10:04 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على كيف تعتنين بشفاهك في فصل الشتاء؟

GMT 08:04 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بشرتك تحتاج إلى عناية خاصة في الشتاء بسبب البرودة

GMT 13:27 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على 7 أطعمة تساعد على تعزيز صحة الشعر

GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله
لايف ستايلالملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله

GMT 14:45 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

مجدي تؤكّد"الملك لير" من أهم الروايات
لايف ستايلمجدي تؤكّد"الملك لير" من أهم الروايات

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات ليدي غاغا في جلسة تصوير خاصة
لايف ستايلإطلالات ليدي غاغا في جلسة تصوير خاصة

GMT 05:51 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

هنيدي يؤكد أن هيثم أحمد زكي قصة حزينة جدًا
لايف ستايلهنيدي يؤكد أن هيثم أحمد زكي قصة حزينة جدًا

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل

GMT 06:39 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أبو يتمنى عمل دويتو مع العسيلي

GMT 06:29 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

كريم فهمي يؤكّد بدء تصوير أول مشاهد فيلمه الجديد "علي بابا"

GMT 13:08 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أسماء المنور في جولة فنية مميّزة في هولندا

GMT 12:20 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

جيجي حديد ترد على تصريحات لورا لومر بعد انتقادها المسلمات

GMT 14:46 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لازمة تجلب التألق في فن المحادثه والكلام

GMT 05:40 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

سلمى رشيد تفاجئ جمهورها بأول صورة لطفلها "يانيس"

GMT 17:44 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو

صور توبا الحميمة في منتجع بودرم تُغضب والديها

GMT 11:45 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

زيني حديقة المنزل بالإطارات القديمة للسيارة

GMT 15:23 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

فؤائد ممارسة الجنس بكثرة بين الزوجين

GMT 12:53 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

الفنان المصري رامى صبرى يفكر فى اعتزال الغناء

GMT 23:03 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

مواقع النجوم والكواكب معاكسة لبعضها البعض