arablifestyle
آخر تحديث GMT 13:37:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 13:37:43
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم نجمات هوليوود لمن تحلم بالأنوثة والرشاقة

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم نجمات هوليوود لمن تحلم بالأنوثة والرشاقة

رجيم نجمات هوليوود
القاهرة - لايف ستايل

أينما حللن نجمات هوليوود يكن الأجمل ويسرقن الأنظار بنحافتهن وأجسامهن الممشوقة، مما يثير غيرة النساء الحالمات بالرشاقة والجمال.

لكننا قررنا أن نخبرك بالسر الكامن وراء جمالهن وخفة أجسادهن، والذي يجعل منهن فراشاتٌ تحلق في كل مكانٍ، إنه رجيم نجمات هوليوود، الذي يجب أن تلتزمي به على مدار أسبوعين كاملين، وهو كالتالي:

الإفطار:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلي صناعي + 2 حبة برتقال

الغداء:
اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جرام " + سلطة بدون زيت + حبة برتقال أو طماطم

اليوم الثاني:
- سلطة خيار+ 2 حبة برتقال

اليوم الثالث:
- بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست محمصة +2 حبة تفاح

اليوم الرابع:
- صدر دجاج "125 جرام" + 2 حبة طماطم مشوية + حبة كيوي + شاي أو قهوة بدون سكر

اليوم الخامس:
- قطعة لحم خروف مشوية "150 جرام" + سلطة + بيضة مسلوقة + مكسرات "40 جرام"

اليوم السادس:
- حبة برتقال + بيضة مسلوقة + حبة طماطم + مكسرات "40 جرام"

اليوم السابع:
 - بيضة + 2 حبة برتقال+ حبة طماطم

اليوم الثامن:
- قطعة خبز محمص + 2 حبة برتقال + شريحة سمك مشوي "200 جرام"

اليوم التاسع:
- لحم مشوي "150 جرام" + 2 حبة برتقال + حبة طماطم

اليوم العاشر:
- لحم مسلوق "150 جرام" + طبق سبانخ "200 جرام" بدون دسم + 2 حبة برتقال

اليوم الحادي عشر:
- قطعة لحم غنم "200 جرام" + طبق سبانخ بدون دسم + حبة برتقال

اليوم الثاني عشر:
- قطعة لحم بقري مشوية مع سلطة بدون زيت + 2 حبة برتقال

اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية + حبة طماطم مشوية + قطعة خبز محمصة + 2 حبة برتقال

اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم ديك حبش مشوية + طبق خضار مشكل + حبة طماطم + مكسرات "40 جرام"

الأسبوع الثاني :
اليوم الأول:
- سلطة فواكه بدون سكر "400 جرام"

اليوم الثاني:
- بيضة مسلوقة + سلطة + 2 حبة برتقال

اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة + 2 حبة برتقال

اليوم الرابع:
- قطعة لحم عجل مشوية "100 جرام " + حبة طماطم + حبة برتقال

اليوم الخامس:
- بيضة مشوية + قطعة خبز توست محمصة + حبة برتقال

اليوم السادس:
- قطعة لحم + 2 حبة برتقال + طبق سلطة + مكسرات "40 جرام"

اليوم السابع:
 بيضة+ 2 حبة طماطم

اليوم الثامن:
- بيضة + طبق سبانخ بدون دسم + قطعة خبز محمصة + 2 حبة برتقال

اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جرام" + حبة طماطم + حبة خيار

اليوم العاشر:
- بيضة واحدة مسلوقة + حبة طماطم + قطعة خبز محمصة + حبة خيار

اليوم الحادي عشر:
- قطعة خبز محمصة + حبة طماطم + لبنة أو جبنة "150 جرام"+ حبة برتقال

اليوم الثاني عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "125 جرام" + طبق سلطة بدون زيت + حبة برتقال

اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام" + 2 حبة طماطم + حبة برتقال

اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "200 جرام" + طبق سبانخ بدون دسم

من المؤكد أنك لاحظت أن رجيم نجمات هوليوود يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بكمياتٍ قليلةٍ جداً مما يجعله صعب التطبيق، ولكنه لا محالة سريع المفعول.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم نجمات هوليوود لمن تحلم بالأنوثة والرشاقة رجيم نجمات هوليوود لمن تحلم بالأنوثة والرشاقة



GMT 20:08 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

عروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب
لايف ستايلعروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب

GMT 18:13 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

موديلات فساتين خطوبة بكم واحد من وحي النجمات
لايف ستايلموديلات فساتين خطوبة بكم واحد من وحي النجمات

GMT 07:50 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير

أحمد حلمي يؤكد أنه ضد وقف أغاني المهرجانات
لايف ستايلأحمد حلمي يؤكد أنه ضد وقف أغاني المهرجانات

GMT 18:49 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

مشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلمشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلعدسات الأجانب توثق زيارتهم للأقصر بحضور «العناني»

GMT 21:26 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

أفكار لتنسيق التنانير بنقشة النمر هذا الموسم
لايف ستايلأفكار لتنسيق التنانير بنقشة النمر هذا الموسم

GMT 20:41 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

تعرفي علي أفضل سنفرة للوجه والجسم
لايف ستايلتعرفي علي أفضل سنفرة للوجه والجسم

GMT 10:01 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر

الفلبينية كاتريونا غراي تفوز بلقب "ملكة جمال الكون" لعام 2018

GMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 12:08 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

قصّات شعر جديدة وجميلة لطلّة نسائية أنيقة متألقة

GMT 08:01 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

أسماء الأسد تخضع لعملية جراحية ناجحة في الثدي

GMT 16:21 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لاستخدام قطع "الفخّار الملوّن" بأسلوب مميز في منزلك

GMT 15:24 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

حلا الترك ترتدي ملابس جدتها في إطلالة كاجوال

GMT 03:19 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

بعدما وصفت وجهها بـ"المنحوتة" زينة تردّ على مي عزالدين
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle