اكتشفت خبيرة التغذية الفرنسية الدكتورة /صوفي أورتوجا/ في جامعة "باريس"، السر وراء نحافة المرأة اليابانية و التي لخصتها في عشرة نقاط.. أولها أنها تأكل كميات صغيرة و النقطة الثانية أنها تفضل أكل السمك.. وثالثا تلجأ إلى الخضروات الخضراء والطحالب والفاصوليا الخضراء و الأعشاب.. رابعا أنها لا تأكل الحلويات إلا بكميات قليلة ثم تركز على شرب الشاي الأخضر الذي يحتوى على مادة / ليبوليز/ المسئولة عن حرق الدهون كما تعد طعامها على البخار، كما أنها لا تقوم من على المائدة إلا بشعور شبع لا يتعدى 80 %.
كما تحرص المرأة اليابانية على ركوب الدراجة و ممارسة رياضة /تاي شي/.
وأوضحت خبيرة التغذية الفرنسية أن هذه الطريقة تجعلك تفقد 1,400 سعر حراري في اليوم و يجب إتباعها لمدة أسبوعين ، و 1700 سعر حراري في حالة أتباعها لمدة ثلاثة أسابيع.
GMT 15:26 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياجGMT 15:22 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
فرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منهاGMT 15:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد حليب جوز الهند للبشرةGMT 17:51 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة من مرطبات الشفاه الطبيعية خلال الأيام الباردة منها جل الصبارGMT 15:01 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة توقف تساقط الشعر سريعاً وفق اختصاصيةGMT 13:33 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
زيت إكليل الجبل علاج الأجداد لتطويل الشعر بشكل أسرع وأكثر سمكاًGMT 18:16 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد إكليل الجبل لنمو الشعرGMT 15:42 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل أنواع الزيوت لتفتيح البشرة Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك