arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:11:35
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:11:35
لايف ستايل

الرئيسية

كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن

ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن
القاهرة - لايف ستايل

اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين فى الوزن قد تتسببان فى ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل!

لماذا يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟

فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي: يتكون الجلد من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع فى الوزن يؤدي بدوره إلى تغير شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.

إليك فيما يلي بعض النصائح التى يحب أن تضعيها فى اعتبارك أثناء اتباع الحمية الغذائية، ستضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للبشرة بعد خسارة الوزن.

حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التى تعاني من السمنة أو الزيادة القليلة فى الوزن، لكن مع هذا، يؤكد الخبراء أن البدء المبكر- فى سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة، قد يتيح للفتاة فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل، خاصة أنه مع التقدم فى العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.

من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء التغذية التى تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ - كما تتيح الأنظمة الكيميائية- فالخسارة التدريجية فى الوزن تمكنك من العناية بالبشرة وتقوية مرونتها بشكل سليم.

ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم على بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالإضافة إلى بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب.

من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة فى الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.

<h4>- اعتني جيدا ببشرتكالعناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، ومن هنا عليك اتباع الخطوات التالية بشكل منتظم وفعلي:

- واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التى تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.

- أكثري من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء مثل البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.

- اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.

- حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل على تقوية البشرة وخلاياها. ستجدينه فى المكسرات والأسماك والبقوليات والألبان.

- احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات والكريمات التى تحتوى على مواد كيميائية، فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.

- أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا على الأقل فهذا سيسهم فى بناء بشرة ناعمة ومرنة.

سكراب القهوة من الوصفات التى تعرف بقدرتها الفعالة فى شد ترهلات البشرة والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا من حين لآخر للمساهمة فى علاج بشرتك.

امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري

- اسكبي المزيج فى زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.

- وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين فى حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء فى الماء الدافئ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن كيف تتجنبين ترهلات البشره اثناء خسارة الوزن



GMT 08:06 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت
لايف ستايلبريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة
لايف ستايلتعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة

GMT 08:09 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

سلطان تردّ على شيرين في رسالة عبر "إنستغرام"
لايف ستايلسلطان تردّ على شيرين في رسالة عبر "إنستغرام"

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 17:43 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

أناقة أطفالك بوحي من إشراقة الربيع
لايف ستايلأناقة أطفالك بوحي من إشراقة الربيع

GMT 09:18 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال
لايف ستايلاصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال

GMT 16:30 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

مجالات جديدة وأرباح مادية تنتظرك

GMT 15:10 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

عمر خيرت يحيي حفلا في العاصمة الإدارية الجديدة

GMT 06:35 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

معتصم النهار يكشف إمكان التمثيل أمام هيفاء وهبي

GMT 17:03 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

البرياني العراقي

GMT 10:19 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

سما المصري ونرمين الفقي تشعلان حفلة زفاف برقصهما 

GMT 08:52 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

خالد أنور يكشّف شخصيته في "طلقة حظ"

GMT 08:59 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

خواتم من الأحجار الكريمة لأناقتك في "ليلة الكريسماس"

GMT 02:35 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين تعبر عن سعادتها بردود الفعل على "يوم للستات"