٧أطعمة تضر الأسنان وتسبب تسوسها و تؤثر سلبا على صحتها

الأسنان هي سر الابتسامة الرائعة والتي تجذب الجميع إليك، لذا فالمحافظة على أسنانك أمر لا مفر منه. ولكن هل تعلمين أن تناول بعض الأطعمة يؤثر سلبا على صحة أسنانك؟ ولهذا جمعت لك العديد من الأطعمة المختلفة التي تضر بصحة أسنانك يجب عليك أن تعلميها لتحتفظي بجمال ابتسامتك دائما.

الفواكه الحمضية

على الرغم من أن البرتقال والليمون والجريب فروت من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وهي مفيدة جدا لتقوية الجهاز المناعي والصحة بشكل عام، إلا أن تناولها بكثرة يسبب تآكل مينا الأسنان. لذا بعد تناولها أو شربها كعصير، عليك غسل أسنانك بالفرشاة واستخدام الخيط للتخلص من أي عوالق بين أسنانك.

الحلوى

لا نستطيع أن ننكر جمال الحلوى المطاطية والتي تظل طعمها في الفم لفترة مثل التوفي والكراميل وأيضا الحلوى الصلبة مثل المربى وغيرها. هذه الأنواع تجعل بكتيريا الفم تقوم بحرق السكر وتحوله إلى أحماض ملتصقة بطبقة مينا الأسنان فتؤدي إلى تآكلها وتسوس الأسنان مما يؤثر بالسلب على جمال ابتسامتك.

المخللات

يعتر المخلل من الأطعمة الحامضية والمالحة والتي تؤثر على الأسنان بشكل مباشر إذا تم تناولها أكثر من مرة في اليوم الواحد دون غسل الأسنان بعدها.

المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

هل تعلمين أن المشروبات الغازية بإمكانها أن تصنع ثقوب في أسنانك؟ ذلك لاحتوائها على حمض الستريك والفسفوريك وهما يتسببان في تآكل مينا الأسنان، خاصة إذا تم تناولهم بكثرة وبشكل دائم. أما مشروبات الطاقة، فتضعف مينا الأسنان لاحتوائها على أحماض كثيرة.

البسكويت

الكربوهيدرات التي توجد في البسكويت وغيره من المأكولات التي تذوب في الفم بسرعة تتحول إلى سكريات وتدخل بين الأسنان وتسبب تسوسها.

القهوة

تناول القهوة بكثرة يسبب ترسب لون داكن على الأسنان، وهو في الحقيقة أكثر ثباتا من تأثير التبغ على الأسنان! لذا انتبهي لمقدار القهوة الذي تتناولينه يوميا لتحافظي على صحة أسنانك.

الشاي

إذا كنت تظنين أن الشاي تأثيره أخف من القهوة على أسنانك فأنت مخطئة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من التانيين الذي يعزز إصفرار وتلطخ الأسنان.