arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة

فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة
القاهرة - لايف ستايل

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية للبشرة والجسم بالكامل منها الزنك والماغنسيوم والكبريت والحديد. يحد من آثار الشيخوخة المبكرة والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وذلك لقدرته على تقليل الكولسترول الضار.  يخفض من مستوى الكوليسترول من الجسم بشكل عام ويمنع تكون البقع الدهنية ويحافظ على صحة القلب ويساعد أيضًا في تنظيم وتحقيق التوازن في مستويات الانسولين في الدم. يتم تناوله مع إتباع نظام غذائي منخفض في نسبه الدهون. في هذا المقال سوق نستعرض فوائد زيت الزيتون الصحية للمواظبة على تناوله وإدخاله في الطعام لتحقيق أعلى معدل من الاستفادة منه.
1-القلب والأوعية الدموية

الإصابة بأمراض القلب يحدث نتيجة تصلب الشرايين حيث يترسب الكولسترول على جدران الشرايين مما يؤدي إلى حدوث ضيق وانسداد في الأوعية الدموية. يساهم في زيادة المجهود على القلب حتى يتمكن من الحصول على الأكسجين اللازم له لضخه في الدم مما يسفر في النهاية عن حدوث أزمة قلبية أو سكتة دماغية. يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة منها الدهون الأحادية غير المشبعة والكلوروفيل والكاروتينات. أيضًا فيتامين هـ حيث يؤدي استهلاك زيت الزيتون واستبدالها ببعض الزيوت الأخرى به إلى تقليل ضغط الدم وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
2-الإمساك وعسر الهضم

يساعد زيت الزيتون على علاج الإمساك حيث أن تناول ملعقة واحدة منه تساعد على تحفيز إنتاج الأنزيمات التي تساعد على الهضم بشكل جيد. يجب الحرص على تناول ملعقة واحدة على الريق يومياً صباحاً للتخلص من الإمساك المزمن. اخلطي ملعقة من الزيت في كوب من عصير الليمون وشربه على معدة فارغة صباحاً.  يساعد على علاج عسر الهضم لأنه ينتج إنزيمات الجهاز الهضمي بشكل جيد ويعالج مشكلة الانتفاخ واضطرابات المعدة وذلك عند القيام بتناول ملعقة واحدة منه قبل الأكل بنصف ساعة خاصة وجبة الإفطار.
3-يساعد على مواجهة السرطان

يساعد تناول زيت الزيتون على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية خاصة سرطان الثدي حيث أن يعمل على تقليل نشاط p21Ras يمنع الحمض النووي من التلف. يشجع موت الخلايا السرطانية وكذلك يحدث تغيرات في مسارات البروتين لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة منها فيتامين E والفينول. هي من المواد المضادة للسرطان حيث انها تبطئ نمو الخلايا السرطانية بشكل فعال. يجب الحرص على طهى الطعام به وتناوله في الطعام على السلطة والجنب وغيرها من الأطعمة.
4-مزيل قوي للمكياج

يستخدم زيت الزيتون في إزالة المكياج من الوجه بشكل فعال بالإضافة إلى تغذية البشرة في آن واحد. فكل ما عليكِ أن تغمسي قطعة من القطن في زيت الزيتون وإزالة المكياج وآثاره من الوجه برفق ولين أما إذا كان المكياج ثقيل فيتم تدليك الوجه بالكامل بزيت الزيتون ثم محوه بقطعة القماش وتكون مشبعة بالماء الدافئ. قومي بتكرار هذه الطريقة لأكثر من مرة إذا احتاج وجهكِ ذلك وأغسل وجهكِ بالماء الدافئ ثم بالماء البارد مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وغلق المسام المفتوحة في الجسم والوجه. كما يمكنكِ استخدامه كمزيل مكياج ملطف للعين .
5-التجاعيد

يحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة آثار الشوائب التي تتلف البشرة وتسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.  قومي بتحضير وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون من خلال خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ووضعها على البشرة. يعد من أهم المحفزات الطبيعية للكولاجين التي تساعد على جعل البشرة ناعمة الملمس ويعمل على تأخير ومكافحة ظهور الشيخوخة عن طريق دهن الجسم بزيت الزيتون وتدليكه جيدًا به قبل الاستحمام بعدة دقائق مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وترطيب البشرة. استمري على تلك الوصفة سوف تختفي جميع مشكلات البشرة وتجاعيدها المبكرة والحفاظ عليها رطبة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة تعرفي على فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة



GMT 17:40 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو

أشهر 5 زيوت طبيعية لتكبير الثدي

GMT 20:34 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو

زيت الزيتون لتسمير البشرة بدلًا من الشمس

GMT 20:33 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو

تقوية الاظافر بزيت الزيتون والليمون

GMT 15:26 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو

افضل خلطات طبيعية للوجه لتتخلصي من الشوائب

GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 09:57 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

سر بكاء جيهان السادات على وفاة عبد الله غيث

GMT 12:04 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

تصميمات ديكورات كافيهات مبتكرة تخطف الانظار

GMT 20:31 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

برنامج Saturday night live بالعربي يكشف عن بدء الموسم الثالث

GMT 15:35 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس

أساور ذهب رفيعة لأنوثة لا مثيل لها

GMT 15:58 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أحمد فهمي يهنئ شيكو وهشام ماجد على “اللعبة”

GMT 17:01 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو

لا أغار على زوجتي وأتلذذ بنظرات الآخرين لها

GMT 21:17 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير

تعرّفي علي المأكولات التي تحميك من تجلّط الدم

GMT 08:05 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

أفكار عصرية لتجديد ديكور المنزل بأقل تكاليف

GMT 07:38 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مدير أعمال محمد رمضان يؤكد أن الحكم بحبس الفنان درجة أولى

GMT 08:49 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

ريهام جمال تُطلق تصميمات جديدة لوحدات الديكور المنزلية

GMT 17:24 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

أحمد السقا يستعيد ذكريات همام فى أمستردام

GMT 21:51 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على فوائد وأضرار نبات الدفلة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle