arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:35:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:35:38
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة

فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة
القاهرة - لايف ستايل

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية للبشرة والجسم بالكامل منها الزنك والماغنسيوم والكبريت والحديد. يحد من آثار الشيخوخة المبكرة والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وذلك لقدرته على تقليل الكولسترول الضار.  يخفض من مستوى الكوليسترول من الجسم بشكل عام ويمنع تكون البقع الدهنية ويحافظ على صحة القلب ويساعد أيضًا في تنظيم وتحقيق التوازن في مستويات الانسولين في الدم. يتم تناوله مع إتباع نظام غذائي منخفض في نسبه الدهون. في هذا المقال سوق نستعرض فوائد زيت الزيتون الصحية للمواظبة على تناوله وإدخاله في الطعام لتحقيق أعلى معدل من الاستفادة منه.
1-القلب والأوعية الدموية

الإصابة بأمراض القلب يحدث نتيجة تصلب الشرايين حيث يترسب الكولسترول على جدران الشرايين مما يؤدي إلى حدوث ضيق وانسداد في الأوعية الدموية. يساهم في زيادة المجهود على القلب حتى يتمكن من الحصول على الأكسجين اللازم له لضخه في الدم مما يسفر في النهاية عن حدوث أزمة قلبية أو سكتة دماغية. يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة منها الدهون الأحادية غير المشبعة والكلوروفيل والكاروتينات. أيضًا فيتامين هـ حيث يؤدي استهلاك زيت الزيتون واستبدالها ببعض الزيوت الأخرى به إلى تقليل ضغط الدم وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
2-الإمساك وعسر الهضم

يساعد زيت الزيتون على علاج الإمساك حيث أن تناول ملعقة واحدة منه تساعد على تحفيز إنتاج الأنزيمات التي تساعد على الهضم بشكل جيد. يجب الحرص على تناول ملعقة واحدة على الريق يومياً صباحاً للتخلص من الإمساك المزمن. اخلطي ملعقة من الزيت في كوب من عصير الليمون وشربه على معدة فارغة صباحاً.  يساعد على علاج عسر الهضم لأنه ينتج إنزيمات الجهاز الهضمي بشكل جيد ويعالج مشكلة الانتفاخ واضطرابات المعدة وذلك عند القيام بتناول ملعقة واحدة منه قبل الأكل بنصف ساعة خاصة وجبة الإفطار.
3-يساعد على مواجهة السرطان

يساعد تناول زيت الزيتون على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية خاصة سرطان الثدي حيث أن يعمل على تقليل نشاط p21Ras يمنع الحمض النووي من التلف. يشجع موت الخلايا السرطانية وكذلك يحدث تغيرات في مسارات البروتين لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة منها فيتامين E والفينول. هي من المواد المضادة للسرطان حيث انها تبطئ نمو الخلايا السرطانية بشكل فعال. يجب الحرص على طهى الطعام به وتناوله في الطعام على السلطة والجنب وغيرها من الأطعمة.
4-مزيل قوي للمكياج

يستخدم زيت الزيتون في إزالة المكياج من الوجه بشكل فعال بالإضافة إلى تغذية البشرة في آن واحد. فكل ما عليكِ أن تغمسي قطعة من القطن في زيت الزيتون وإزالة المكياج وآثاره من الوجه برفق ولين أما إذا كان المكياج ثقيل فيتم تدليك الوجه بالكامل بزيت الزيتون ثم محوه بقطعة القماش وتكون مشبعة بالماء الدافئ. قومي بتكرار هذه الطريقة لأكثر من مرة إذا احتاج وجهكِ ذلك وأغسل وجهكِ بالماء الدافئ ثم بالماء البارد مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وغلق المسام المفتوحة في الجسم والوجه. كما يمكنكِ استخدامه كمزيل مكياج ملطف للعين .
5-التجاعيد

يحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة آثار الشوائب التي تتلف البشرة وتسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.  قومي بتحضير وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون من خلال خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ووضعها على البشرة. يعد من أهم المحفزات الطبيعية للكولاجين التي تساعد على جعل البشرة ناعمة الملمس ويعمل على تأخير ومكافحة ظهور الشيخوخة عن طريق دهن الجسم بزيت الزيتون وتدليكه جيدًا به قبل الاستحمام بعدة دقائق مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وترطيب البشرة. استمري على تلك الوصفة سوف تختفي جميع مشكلات البشرة وتجاعيدها المبكرة والحفاظ عليها رطبة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة تعرفي على فوائد زيت الزيتون على الصحة والبشرة



GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

رياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم
لايف ستايلرياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

مصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"
لايف ستايلمصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"

GMT 05:15 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين تؤكد أن حلقات "اكدب عليا شوية" حققت أصداء إيجابية
لايف ستايلحسين تؤكد أن حلقات "اكدب عليا شوية" حققت أصداء إيجابية

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:27 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال
لايف ستايل6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال

GMT 14:10 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نقل هادي الجيار إلى لمستشفى إثر تعرضه لوعكة صحية

GMT 14:05 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

شريهان تنهي بروفات "كوكو شانيل" لعرضها بموسم الرياض

GMT 13:32 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نجل هالة فؤاد يتلقى عزاء هيثم أحمد زكي في أول ظهور له

GMT 13:25 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

برلنتى عامر تشارك فى أحداث مسلسل "شارع محمد على"

GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 09:56 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

صور جديدة للفنانة ياسمين صبري من داخل "الجيم"

GMT 16:16 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

حيل ذكية في زراعة النباتات تحول فناء منزل إلى حديقة واسعة

GMT 11:29 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان

تصميمات رائعة للحدائق المنزلية لعام 2018

GMT 17:38 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

هنا شيحة تكشف عن أسرار حياتها في "قهوة أشرف"

GMT 08:24 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

10 أفكار لتزيين مرايا المنزل بطريقة فنية