arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:39:26
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:39:26
لايف ستايل

الرئيسية

حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة مجربة و مضمونة

لايف ستايل

لايف ستايلحيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة مجربة و مضمونة

حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة مجربة و مضمونة
القاهرة - لايف ستايل

 هل تعانين من عدم تجاوب جسمك مع حميات تخفيف الوزن؟ هل تؤرقك الكيلوغرامات العنيدة التي قلما تتناقص؟ هل تسعين إلى إيجاد حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة ؟هذه التساؤلات كانت وما تزال محط إهتمام علماء الصحة والتغذية و من بينهم البروفسور براين وانسك Bryan Wansink من جامعة كورنل في الولايات المتحدة الذي أمضى حياته في دراسة سبب إنتشار وباء السمنة في الولايات المتحدة بشكل غير مسبوق وإبتكار حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة التي تؤرق الكثيرين ! نشر دكتور براين نتائج مذهلة في كتبه وأبحاثه عن أسباب السمنة منها أمور بسيطة جداً في حياتنا اليومية لا نهتم لها فمثلا الجلوس بجانب شخص يأكل كثيراً أو سريعاً يجعلنا نقلده لا شعورياً.. تعرفي على المزيد من الحيل الجديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة في السطور التالية:
 
- في المطاعم: نحن نميل الى تناول كل الكمية التي تقدم لنا في المطاعم لذلك احرصي دائما على طلب كميات صغيرة او متوسطة على الأقل
 
-  الجلوس: في المطاعم و في المنزل اجلسي بجانب الشخص الأبطأ في الأكل
 
-  البدء بالطعام:  كوني الأخيرة في البدء بتناول الطعام
 
-  إخفاء الأطعمة: إطلبي من غيرك في المنزل اخفاء الأطعمة "المغرية" عنك
 
-  تناول الطعام: تناولي طعامك ببطء مع التأمل و الإحساس بمذاقه و ليس لمجرد سد الشعور بالشبع
 
-  الألوان: الألوان الباردة كالأزرق و الأخضر مثبطة للشهية بينما الألوان النارية كالأحمر و البرتقالي محفزة للشهية، جربي إرتداء ملابس بألوان باردة عند تناول الطعام ولا مانع من إستخدام مفارش وصحون وأواني بهذه الألوان كذلك
 
-  الجلوس: إجلسي امام مرآة معلقة في غرفة تناول الطعام فالنظر إلى نفسك وأنت تأكلين يجعلك تتحكمين أكثر بالكميات
 
-  الماء: إشربي كوبين من الماء قبل البدء بالطعام و إبدأي بالشوربة أو السلطة
 
-  الأحزمة: إرتدي أحزمة ضيقة على منطقة الخصر قبل البدء بالطعام لأن وجوده يجعلك تتنبهين أن المعدة قد إمتلأت بشكل أسرع
 
-  شم الروائح: إستخدام طريقة شم روائح الأطعمة كالتفاح و الموز و النعنع يقلل من الشعور بالجوع مما يقلل من كميه الطعام المتناولة
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة مجربة و مضمونة حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة مجربة و مضمونة



GMT 19:58 2020 الأحد ,31 أيار / مايو

طريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي
لايف ستايلطريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي

GMT 09:42 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر

ميريام كلينك تثير التساؤلات حول أحدث صور لها

GMT 07:11 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

سلاف فواخرجي تؤكّد أن عدم الجدية وراء انسحابها من "روح"

GMT 18:50 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

نصر تكشف أسباب دخولها عالم الأزياء  

GMT 13:24 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

إليكَ أشهر ماركات الثوب السعودي لعام 2019

GMT 06:10 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

زيّني أسقف منزلك بأبسط وأروع "ديكورات الجبس"

GMT 00:34 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

مكياج سموكي منزلي احترافي بخطوات بسيطة

GMT 11:26 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ملعومات وأسرار عن الإعلامية المصرية هالة سرحان

GMT 20:59 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

إلهام عبد البديع بفستان قصير في جلسة تصوير جديدة

GMT 09:26 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

إليك أبرز غرف معيشة 2020 ليفنج روم بديكورات جديدة

GMT 06:33 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle