arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:50:52
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:50:52
الأربعاء 16 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

نصائح صحية للتخلص من حب الشباب

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح صحية للتخلص من حب الشباب

العناية بالبشرة
القاهره - لايف ستايل

  التعامل مع البشرة المعرضة لـ حب الشباب يتطلب اتباع استراتيجية شاملة من أجل منع ظهور البثور وتشجيع الحصول على بشرة صحية، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي، وممارسات العناية بالبشرة بشكل سليم، وتعديل نمط الحياة أمر ضروري، للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وزيادة ثقتك بنفسك من خلال فهم الأسباب وراء ظهور حب الشباب وتنفيذ خطوات محددة، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".

فيما يلى.. أشياء يجب مراعاتها للتخلص من حب الشباب:

تنظيف البشرة بلطف وعدم الإفراط في تقشيرها

استخدم منظفًا لطيفًا مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت والشوائب دون تهيج الجلد، وتأكد من عدم الإفراط في التقشير، فقط قم بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
إدارة التوتر وممارسة الرياضة بانتظام

يعد التوتر أحد أكثر العوامل إهمالًا عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب ولهذا السبب مارس الأنشطة التي تقلل من التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس العميق لأن هرمون التوتر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب ولا تنس الانخراط في نشاط بدني منتظم لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر، مما قد يفيد صحة الجلد بشكل عام.
الترطيب والحماية

ضعي مرطبًا خفيف الوزن وخالي من الزيوت للحفاظ على ترطيب بشرتك واستخدمي واقيًا من الشمس يوميًا مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب وتسبب فرط التصبغ بعد الالتهاب.
اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، وقلل من تناول الأطعمة السكرية والدهنية، والتي يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب.
تجنب لمس حب الشباب واستخدم العلاج الموضعي لتقليله

استخدم علاجات مستهدفة على البثور النشطة وامتنع عن لمس أو التقاط بشرتك لمنع المزيد من التهيج وانتشار البكتيريا.
غسل مناشف الوجه وأغطية الوسائد

غسل أغطية الوسائد وملايات السرير بانتظام لإزالة العرق والزيوت والبكتيريا التي يمكن أن تنتقل إلى بشرتك.
تجنب التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم حب الشباب عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الجلد وزيادة إنتاج الزيت.
إدارة الهرمونات

بالنسبة لحب الشباب الهرموني، ناقش الخيارات مع مقدم الرعاية الصحية، مثل الأدوية التي تنظم مستويات الهرمونات أو تغييرات نمط الحياة.
استشر طبيب الأمراض الجلدية

إذا فعلت كل شيء ولم ينجح شيء، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نصائح شخصية للعناية بالبشرة وربما أدوية موصوفة.

قد يهمك أيضــــاً:

الزنك لتتقليل الإجهاد وعلاج لحب الشباب

وصفات مجربة لعلاج حب الشباب بزيت شجرة الشاي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح صحية للتخلص من حب الشباب نصائح صحية للتخلص من حب الشباب



GMT 12:16 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 11:47 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 14:53 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

طرق بسيطة لتجهيز البشرة لاستقبال فصل الشتاء

GMT 14:50 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب

GMT 14:15 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

3 خطوات لتطبيق أحمر الشفاه بمظهر مثالي وموحد

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 07:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الوضع مناسب تماماً لإثبات حضورك ونفوذك

GMT 15:34 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد الفيشاوي يثير الجدل بوشم جديد على جسمه

GMT 17:39 2024 الإثنين ,22 تموز / يوليو

وجهات سياحية مناسبة للعائلات في شهر أغسطس

GMT 17:09 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أفخم المطاعم في مختلف أنحاء العالم 

GMT 01:32 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

خل التفاح والمشروبات الساخنة أهم علاجات بحة الصوت

GMT 12:29 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عفت يُشعل المسرح الكبير في دار الأوبرا المصرية

GMT 17:16 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

مصمم أحذية "هيرميس" الشهير صانع الموضة والإبداع

GMT 13:59 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

السر الحقيقي للقصر المسكون في "ما يطلبه المستمعون"

GMT 22:56 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد قشطة الحلويات بجبن الموزريلا فريكو

GMT 07:10 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أكبر منجم فضة في العالم يتحول إلى فندق فاخر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle