arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على توابل تضاعف حرق الدهون حتى 3 مرات

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على توابل تضاعف حرق الدهون حتى 3 مرات

فوائد الكمون الصحية
القاهرة - لايف ستايل

فوائد الكمون الصحية

يعتبر الكمون مصدرا طبيعيا لمضادات الأكسدة ومادة الفيتوسترولس، وهي مادة طبيعية من أصل نباتي تشبه الكولسترول على مستوى البنية والوظيفة لكنها تعيق امتصاص الكولسترول في الجهاز الهضمي مما يفسر سبب تأثيرها بفاعلية على الدهون المتراكمة.

أثبتت الدراسات السريرية أن استهلاك المأكولات المعززة بحوالي 0.8 غرامات على الأقل من السترول أو السترول النباتي يساهم في تخفيض الكولسترول الضار LDL
تحتوي بذور الكمون على عنصر الحديد، كما يساهم في تقوية جهاز المناعة ومقاومة أمراض السرطان.

كيفية استهلاك الكمون للتخسيس

توصي الدراسة بتناول 3 غرامات من مسحوق الكمون أي أقل من ملعقة صغيرة، إذا لم تستطيعي إضافة الكمون إلى اللبن الرائب يمكنك تجربة أحد الطرق التالية:

إضافة الكمون إلى الخضار المطبوخة.
إضافة الكمون إلى طبق الحمص أو الأفوكادو مع البصل والفلفل الأحمر الحار.
رشي مسحوق الكمون فوق المكسرات والوجبات الصحية.
أضيفي الكمون إلى شربة العدس
أضيفي الكمون إلى اللوز أو الكينوا أو المشمش المجفف
استمتعي بمشروب الكمون من خلال إضافة بعض البذور إلى كوب من الماء وتركه لمدة 10 دقائق.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على توابل تضاعف حرق الدهون حتى 3 مرات تعرفي على توابل تضاعف حرق الدهون حتى 3 مرات



GMT 09:11 2020 السبت ,02 أيار / مايو

انتبه لمصالحك المهنية جيداً

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 14:00 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر

خالد سليم يؤكد أنه من عشاق تقديم أدوار الشر

GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء

GMT 16:25 2016 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على طرق علاج نزلات البرد أثناء الحمل

GMT 19:35 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح مفيدة لمساعدتكِ على تربية طفلٍ ذكي

GMT 16:26 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

تعرفي على 4 مشروبات طبيعية تعالج النحافة

GMT 09:09 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

تقرير يوضّح أن الشورت الرياضى موضة ربيع وصيف 2020

GMT 14:36 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير

الأحذية ذات التصميم الحديث تؤذي القدمين

GMT 15:48 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم أعراض ثقب طبلة الأذن

GMT 23:17 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

كيف اتعامل مع الجار الغيور؟

GMT 17:10 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

ديكورات وأثاث غرفة الطعام لتزيين المنزل
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle