تتردد الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد قبل البدء في إتباع أي رجيم قصد التخسيس، فهذه الحميات الغذائية تحتاج لوقت طويل حتى تظهر النتائج ما يصيب الكثيرات بالإحباط والملل. سنقدم لكل الراغبات في التخسيس رجيم الأناناس الذي يساعد في الوصول إلى الوزن المطلوب بسرعة.
يمتاز الأناناس بسعرات حرارية منخفضة وبنسبة مياه عالية لذلك يعتبر مدر للبول.
يتضمن نسبة عالية من الألياف التي تسهل عملية الهضم، كما أنها مصدر جيد لأنزيم البروميلين الذي يساعد في هضم جميع أنواع البروتينات مع قدرة عالية على محاربة الالتهابات.
يفيد تناول الأناناس في التقليل من الشهية ومنح الشعور بالشبع لمدة طويلة، كما أنه ذو قدرة على هضم الأطعمة الثقيلة والدسمة بفضل إنزيم البروميلين.
رجيم الأناناس
الفطور: يمكنك تناول شريحتين أو ثلاثة من الأناناس مع كوب زبادي قليل الدسم وقطعة توست.
سناك أولي: كوب عصير الأناناس وبيضة مسلوقة.
الغداء: شوربة خضار وسمك مشوي أو دجاج مشوي
سناك ثاني: كوب من عصير الأناناس
العشاء: طبق من سلطة الدجاج وكوب من عصير الأناناس
GMT 15:26 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياجGMT 15:22 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
فرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منهاGMT 15:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد حليب جوز الهند للبشرةGMT 17:51 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة من مرطبات الشفاه الطبيعية خلال الأيام الباردة منها جل الصبارGMT 15:01 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة توقف تساقط الشعر سريعاً وفق اختصاصية Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك