arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

جربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد

لايف ستايل

لايف ستايلجربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد

الشمندر
القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الشمندر منجما من الفوائد الصحية، حيث يتضمن الفيتامينات مثل الفيتامين أ، ب وج ، المعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، النحاس والمغنسيوم  وحتى  العناصر المكافحة للشيخوخة. كما يعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التخسيس وتنظيم عملية الهضم خاصة عند منطقة البطن. سنقدم لك في هذا المقال كيفية استخدام الشمندر للحصول على جسم رشيق وبدهون أقل.

 شراب الشمندر

يمكنك الاستفادة بسرعة من فوائد الشمندر إذا ما تناولته كعصير ممزوج بالجزر حيث يتضمن الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، المغنسيوم، الفسفور، الكالسيوم والسيلينيوم. إن كنت ترغبين في التخلص من الدهون المتراكمة عند منطقة الخصر فننصحك بتحضير هذا العصير.

رجيم الشمندر

الفطور: فنجان قهوة+ كوب من شراب الزنجبيل أو حليب مع القرفة المطحونة+ كوب من عصير الجزر والشمندر
الغداء: + كوبان من عصير الجزر وقطعة شمندر+ كوب قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب عصير الجريب فروت + قطعة لحم مشوي خالية من الدهون أو دجاج أو سمك
العشاء: فنجان قهوة+ كوب من عصير الجزر وقطعة شمندر+ كوب قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب لبن.
لضمان الحصول على نتائج رجيم فعالة، ننصحك بتناول العشاء بشكل مبكر بسبب القهوة، لا ضرر أيضا من تناول الماء بعدها.

يمكن تطبيق هذا الرجيم بشكل يومي ويمنع إتباع هذا الرجيم من طرف الحوامل لتجنبن إلحاق الضرر بصحة الجنين.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد جربي رجيم الشمندر للتخفيف من الوزن الزائد



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 04:51 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

نيللي كريم تبدأ تصوير أحدث مسلسلاتها بين مصر وروسيا

GMT 09:31 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

عارضة أزياء كويتية تتعرض للسخرية بسبب سروالها

GMT 18:16 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

صورة نادرة غير متوقعة لـ"ليلى طاهر" بالمايوه

GMT 10:40 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تتويج رانيا بن عيوش بلقب ملكة جمال العرب جزائر لعام 2018

GMT 17:50 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم خزائن بالحائط أنيقة وتوفّر لكِ الكثير من المساحة

GMT 14:35 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير دجاج بروست

GMT 16:23 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

5 أوضاع للجماع اثناء الحمل محبذة للجنين

GMT 08:57 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

ديكورات غرف معيشة بأسلوب بسيط لتشعري بالاسترخاء

GMT 15:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

"للسفر سبع فوائد " مقولة شهيرة .. ولكن ما هي؟

GMT 19:37 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

تعرف على علاج تشقق الأظافر بالأعشاب

GMT 10:00 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

غرف جلوس فرنسية تعزّز من فخامة منزلك

GMT 20:48 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة سمر جابر تخضع لجلسة تصوير جديدة بعدسة حسين باشا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle