arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح لتجنب ظهور حب الشباب بعد التمارين الرياضية

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لتجنب ظهور حب الشباب بعد التمارين الرياضية

حب الشباب
القاهرة – لايف ستايل

    للتمارين الرياضية فوائد كثيرة للبشرة حيث إنها تزيد من تدفق الدم إلى خلايا الجلد، كما تساعد على التقليل من التوتر.

    ومع ذلك، قد تهيىء ممارسة الرياضة في النوادي الظروف المناسبة لنمو البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب.

    نستعرض فيما يلي بعض النصائح التي يوصي بها الأطباء لتجنب ظهور حب الشباب نتيجة التمارين الرياضية:

    إزالة المكياج قبل البدء بالتمارين الرياضية

    يوصي الأطباء بإزالة المكياج وتنظيف الوجه قبل البدء بالتمارين الرياضية، حيث إنها تزيد من تدفق الدم إلى الجلد مما يؤدي إلى فتح المسام، وهذا بدوره يساهم في تراكم البكتيريا داخلها التي تعمل على سد المسام وظهور حب شباب.

    ربط الشعر إذا كان طويل

    أثناء التمارين الرياضية عليكِ رفع الشعر عن الوجه، لأن ذلك قد يساهم في انتقال الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر إلى البشرة، كما أن انسدال الشعر على الوجه يقلل من رطوبة البشرة، مما يشجع على نمو الفطريات التي تودي إلى ظهور حب الشباب.

    مسح الأجهزة التي قد تلامس وجهك

    عليكِ بتنظيف جميع المعدات التي قد تلامس وجهك كسماعات الرأس والقبعات أو المناديل، لأنها قد تحتوي على أوساخ ودهون من الممكن أن تنتقل الى البشرة وتساهم في ظهور حب الشباب.

    مسح المعدات المشتركة

    إن مسح معدات التمارين المشتركة قبل استخدامها يساعد في إزالة البكتيريا والأوساخ والزيوت المزعجة التي قد تنتقل إلى بشرتك.

    تجنب لمس وجهك باليد

    يُنصح بعدم لمس الوجه باليد أثناء التمرين، لأنها قد تحتوي على بكتريا قد تنتقل الى الجلد مما يساهم في انسداد المسام والاصابة بالتهابات الجلد.

    إرتداء الملابس الفضفاضة

    تؤدي الملابس الضيقة إلى حبس الرطوبة على بشرتك، مما يهيئ بيئة مناسبة لظهور حب الشباب، حيث إن ظهور حب الشباب الفطري أحيانًا يكون بسبب حرارة ورطوبة الملابس الضيقة أثناء التمرين.

    تغيير الملابس الرياضية بعد التمرين مباشرة

    عليكِ بتغيير ملابسك الرياضية بعد الانتهاء من التمرين مباشرة، وغسلها قبل ارتدائها مرة أخرى، لأن الزيوت والأوساخ تبقى فيها، وقد تنقل إلى بشرتك في المرة القادمة.

    الإستحمام بعد التمرين

    إذا كان ذلك ممكنًا، اغتسل بعد التمرين لإزالة العرق والزيوت والأوساخ والبكتيريا المتراكمة، كما يجب غسل الجسم ووالوجه بالغسولات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد، لأنها تقلل من كمية البكتيريا المسببة لحب الشباب، وإذ لم يكن بإمكانك الاستحمام بعد التمرين، فيجب غسل الوجه على الأقل.

    استخدام الرتينويد

    يعتبر الرتينويد من مشتقات فيتامين (أ) ويستخدم لعلاج حب الشباب، كما يمكنك استخدامه دون وصفة طبية فإنه سوف يقلل من التهابات البشرة ويساعد على فتح المسام ويقلل من ظهور حب الشباب.

    متى يجب مراجعة الطبيب

    يجب مراجعة طبيب الامراض الجلدية إذا استمر حب الشباب بالظهور بعد استخدامك بعض الادوية بشكل ذاتي، كما يمكنك مراجعة الطبيب لعلاج مشكلة التعرق الزائد الذي يساهم في ظهور حب الشباب بعد التمرين لدى بعض الأشخاص.

قد يهمك ايضاً:

أفضل اساليب العناية بالبشرة للعروس في فصل الصيف 

تعرفي على أساسيات الجمال أثناء النوم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتجنب ظهور حب الشباب بعد التمارين الرياضية نصائح لتجنب ظهور حب الشباب بعد التمارين الرياضية



GMT 15:26 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياج

GMT 15:22 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها

GMT 15:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد حليب جوز الهند للبشرة

GMT 15:01 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة توقف تساقط الشعر سريعاً وفق اختصاصية

GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها

GMT 20:49 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

تعرفي علي ديكورات غرف سفرة مودرن

GMT 18:40 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

9 إطلالات أنيقة بالبنطلون الرياضي من وحي النجمات

GMT 21:57 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الحرنكش

GMT 20:04 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

سيرين عبد النور تشارك أسرتها فتح هدايا الكريسماس

GMT 19:32 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تنتظرك أحداث مصيرية خلال هذا الأسبوع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle