arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:12:03
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:12:03
الجمعة 25 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

طريقة لنمو شعركِ بشكل أسرع

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة لنمو شعركِ بشكل أسرع

شعر
القاهرة- لايف ستايل

في اليوم، الذي تقررين فيه إطالة شعرك، عليكِ أن تبدئي بالاعتناء به، وربما سيكون من الضروري القيام ببعض التضحيات من أجل ذلك، إذ إنه في الواقع لا يوجد طريق مختصر للحصول على شعرٍ رائع طويل، فهذه عملية منهجية تستغرق أشهراً، كما يمكن أن تشعري بالملل، لاسيما إذا كنتِ تعانين تساقط الشعر الناتج عن التوتر.

لكن مع القليل من الصبر، والمنتجات المناسبة، والمكونات التي تركز على نمو الشعر، وبعض المحاور في روتينك اليومي، ستكونين على المسار الصحيح من أجل نمو شعرك. هنا، نرصد بعض الطرق، التي يقدمها محترفون حول كيفية نمو شعرك بشكل أسرع، وزيادة طوله إلى أقصى حد.
كم من الوقت يحتاج شعركِ لينمو؟

يمر شعرك بثلاث مراحل من النمو، هي: التنامي، والتراجع، والتيلوجين. وخلال مرحلة التنامي ينمو الشعر بشكلٍ كبير، حيث يمكن أن تقضي كل خصلة من ثلاث إلى خمس سنوات في المتوسط، ويمكن أن ينمو الشعر حوالي نصف بوصة شهرياً، وبمجرد أن تبدأ هذه المرحلة بالانتهاء، ينتقل إلى مرحلة التراجع الانتقالية، التي تستمر لمدة عشرة أيام تقريباً، ثم سيدخل الشعر في مرحلة الانتهاء، حيث يتم إطلاق الخيوط وتساقطها، وتتكرر العملية برمتها.

لكن، رغم أن الشعر ينمو حوالي ست بوصات سنوياً، فإنه لايزال هناك عدد من العوامل المختلفة، التي تلعب دوراً في ذلك مثل نوع الشعر، وروتين الشعر اليومي، والوراثة.

الالتزام بقص القليل من الشعر:

تحافظ عملية قص جزءٍ بسيط من الشعر على التخلص من الأطراف المتقصفة الناتجة عن الأضرار البيئية، مثل الإجهاد البدني أو الأدوات الساخنة، إذ إنه في حال تركتِ هذه الأطراف المتقصفة، فيمكن أن تشق طريقها إلى أعلى جذع الشعرة، وفي حال انتظرتِ وقتًا طويلاً بين القصات، فسوف ينتهي بك الأمر إلى إزالة المزيد من الطول في النهاية.

ومن أجل الحفاظ على صحة الشعر، يوصي معظم المحترفين بقص الشعر ثلاث مرات على الأقل سنوياً، واستخدام علاجات الأطراف المتقصفة.
تغذية فروة رأسك:

كلما تقدمنا في العمر، كلما أصبحت فروة الرأس أكثر هشاشة وجفافاً، لذا من المهم العناية بها، للمساعدة على تحسين البيئة لدعم نمو الشعر الصحي، ويمكنكِ ذلك من خلال الحفاظ عليها نظيفة وتغذيتها وترطيبها.
إعادة ضبط النظام الغذائي الخاص بك:

النظام الغذائي الأكثر صحة لشعركِ هو النظام الغذائي الأكثر صحة بشكل عام، وهو النظام الذي يعتمد على الأطعمة الحقيقية الكاملة، ومعظمها نباتي، مثل الأطعمة الغنية بالحديد والزنك وفيتامين (سي)، كما ترتبط فيتامينات (ب)، وأوميغا 3، بشكل شائع، بشعر أقوى وأطول.

وتشمل قائمة الأطعمة الموصى بها للشعر: المحار، والفاصوليا، والبيض؛ للحصول على البروتين (لبنة بناء) الشعر، والفلفل الحلو، والخضار الورقي الداكن لفيتامين (سي)، وبذور القنب وسمك السلمون البري للحصول على دهون أوميغا 3.
تنظيف الشعر بوعي:

التنظيف هو أساس أي نظام للعناية بالشعر، ويجب أن يبدأ قبل أن تضعي قدميكِ في الحمام، عن طريق نقع خصلات شعرك لمدة 10 دقائق بمنشطٍ وقائي قبل الغسيل، حيث سيترك القليل من الغشاء حتى لا يجرد الشامبو كل الرطوبة الموجودة في شعرك.

وعندما يتعلق الأمر باختيار الشامبو والبلسم، ابحثي عن تركيبات خالية من الكبريتات، والتي لا تسبب الجفاف للحفاظ على الرطوبة، وتدليك فروة رأسك بالشامبو؛ لزيادة تدفق الدم، وتحفيز بصيلات الشعر، وتعزيز النمو.

قد يهمك أيضا:

أفضل وأسهل الطرق للحفاظ على صحة شعرك المصبوغ

تدليك فروة الرأس بانتظام يجعلك تحصلين على شعر صحي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة لنمو شعركِ بشكل أسرع طريقة لنمو شعركِ بشكل أسرع



GMT 00:40 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياج

GMT 00:36 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل

GMT 12:16 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 11:47 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 14:53 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

طرق بسيطة لتجهيز البشرة لاستقبال فصل الشتاء

GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 14:54 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

تعيش شهرا غنيا وحافلا بالتقدم والنجاح

GMT 06:18 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تغيرات جسدية ونفسية لا بد منها في بداية الحمل

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 17:20 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

روجينا تتعاقد على بطولة "ضد مجهول" للكاتب أيمن سلامة

GMT 19:53 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

أجمل وأغرب قبعات سباق رويال أسكوت٢٠٢٠

GMT 18:29 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلوى طبقات الكيك

GMT 16:30 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

فندق "ديوكس" ضيافة إنجليزية فاخرة في قلب دبي

GMT 09:23 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

مي سليم تُجسِّد دور مذيعة مشهورة في "قرمط بيتمرمط"

GMT 04:52 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

"Laura Mercier" تنتج مجموعتها الجديدة من الماكياج لشتاء 2017

GMT 14:24 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

غادة صلاح تبوح بسرّ تغلبها على مرض السرطان

GMT 23:32 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

فوائد البصل في خسارة الوزن

GMT 11:34 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

تقديم تصميمات حقائب حديثة تقضي على مشاكل التنقل

GMT 09:59 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

طرق طبيعية لعلاج مشكلة الإمساك عند الرضع

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

البرتزل المالح مع صوص الجبنة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle