arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:21:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:21:38
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن

إنقاص الوزن
القاهرة - لايف ستايل

هناك العديد من الفواكه والثمار التي تساعدنا على حرق الدهون وإنقاص الوزن بطريقة طبيعية وصحية، لاحتوائها على الألياف والفيتامينات الضرورية لذاك، إليك 10 فواكه تساعدك بالوصول إلى الوزن المثالي:

1- الأناناس

من أكثر الثمار المنصوح بها خلال فترات الحمية والريجيم، حيث يساعد الجسم بالتخلص من احتباس الماء فهو مدر للبول فيساعد بالتخلص من السموم والدهون، كما أن احتواءه على الألياف والماء فهو يساعد في تخفيف الشهية ويساهم في تسريع الهضم.

2- الموز

الموز مصدر هام جداً للألياف التي تساعد بالسيطرة على الشهية كما لها دور أساسي في الحد من ظاهرة احتباس السوائل التي تزيد من الشعور بالانتفاخ، كما أن الموز يحوي على العديد من الفيتامينات المفيدة.

3- التفاح

يقلل التفاح من نسبة الكوليسترول المضر في الجسم كما أنه غني بمادة البكتين التي تساعد على حرق الدهون، والتفاح أيضاً غني بالألياف والفيتامينات.

4- البطيخ والشمام

هذه الفاكهة تحوي نسبة كبيرة من الماء وبالتالي تساهم في القضاء على السموم في الجسم.

5- الأفوكادو

الأفوكادو فيه نسبة كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة وتناول هذه الثمرة يساعد على حرق دهون الخصر والبطن.

6- الطماطم

يعنقد الناس أن الطماطم تنتمي إلى الخضراوات إلا أنها في الحقيقة من الفواكه، وهي فيها نسبة ماء كثيرة ولا تحتوي على الدهون إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى حبس الميله في الجسم

7- الكرز

البوتاسيوم هو أحد عناصر الكرز وهو يعتبر ضرورياً لحرق الدهون كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويسهل عملية التمثيل الغذائي والهضم.

8- الجريب فروت

فيه الكثير من المعادن الأحماض والفيتامينان والكثير الكثير من الماء فيساهم بتجديد الخلايا وبالتالي له تأثير منحف ممتاز

9- الليمون الحامض

يحوي الكثير من فيتامين C و فيتامين B5 والبوتاسيوم وكلها عناصر مفيدة في حرق الدهون، كما أن لليمون دور في تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم نسبة السكر في الدم.

10- البابايا

فاكهة غريبة لكنها تحتوي أنزيمات هاضمة فعالة جداً فتساهم في تخفيض الدهون وإزالة السيلوليت.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن



GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات ليدي غاغا في جلسة تصوير خاصة
لايف ستايلإطلالات ليدي غاغا في جلسة تصوير خاصة

GMT 05:43 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

وعد تكشف تفاصيل تجربتها في عمليّات التّجميل
لايف ستايلوعد تكشف تفاصيل تجربتها في عمليّات التّجميل

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

مصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"
لايف ستايلمصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"

GMT 14:58 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أمل العوضي تجري عملية تجميل في رقبتها وتثير الجدل
لايف ستايلأمل العوضي تجري عملية تجميل في رقبتها وتثير الجدل

GMT 05:38 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الرداد يكشف كواليس "بروفات" أول عمل مسرحي
لايف ستايلالرداد يكشف كواليس "بروفات" أول عمل مسرحي

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:27 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال
لايف ستايل6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال

GMT 14:23 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"حريم النار" يعيد نسرين يوسف للساحة الفنية بعد غياب 3 أعوام

GMT 17:49 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"القومي للسينما" يقيم احتفالية خاصة للمخرج الراحل حسام علي

GMT 17:45 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

3 بطلات أمام محمد رمضان فى مسلسل "البرنس"

GMT 14:07 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نسرين طافش تخطف الأنظار بالأبيض في أحدث ظهور لها

GMT 17:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"الأخ الكبير" يدخل الحي الشعبي في مدينة الإنتاج الإعلامي

GMT 14:15 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

فؤاد عبدالواحد يكشف تفاصيل ألبومه الجديد

GMT 14:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

17 مسلسللًا فى القائمة الأولية لدراما رمضان 2020

GMT 13:55 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

حنان مطاوع تعلن تعاقدها رسميًا على "رحيق زهرة"

GMT 13:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

عاصي الحلاني يزلزل "الأوبرا" على الطريقة اللبنانية

GMT 13:53 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرنوبي وكارمن وفايا السورية على المسرح الكبير الاثنين

GMT 13:40 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

القبض على الفنان السوري"أدم" بدعوى خطف إنجي خوري

GMT 13:14 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تكريم الأردني منذر رياحنة في الكويت

GMT 13:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

طرح الإعلان الدعائي المبدئي لفيلم"العنكبوت" لأحمد السقا

GMT 19:45 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد الفيشاوى يكشف برومو تشويقي لـ أشباح أوروبا