arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:45:56
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:45:56
لايف ستايل

الرئيسية

5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ. تناوليها بانتظام

لايف ستايل

لايف ستايل5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ. تناوليها بانتظام

مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ
القاهرة - لايف ستايل

بغضّ النظر عن سنّك وشكل جسمكِ، العناية بالصحّة تتشابه عند كافّة النساء، وفي شهر أكتوبر، شهر التوعية من سرطان الثدي، نتذكّر أهميّة وضرورة العناية بسلامة هذه النقطة من الجسم بالتحديد. حتماً نظامكِ الغذائي المدعّم بالفيتامينات والمعادن يعزّز جهاز مناعتكِ ويقوّيه، لكن أطعمة معيّنة تحمي ثدييكِ من الأورام، وتخفّف من حديّة عوارض الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث على منطقة الصدر.

إليكِ أبرزها:

الثوم: هذا المكوّن يؤثّر على عملية تجدّد الخلايا وهو ينظّم هذه الدورة بفضل غناه بمادة الـAllyl Sulfide ممّا يقي من ظهور الخلايا السرطانيّة. استشيري الطبيب قبل البدء بتناول الثوم، فهو يتفاعل مع بعض الأدوية بشكلٍ سلبيّ.
التوت: أثبتت الدراسات مدى تأثير هذه الفاكهة على سلامة ثدييكِ ومنع ظهور الأورام. تناولي على الأقل ما يعادل 3/4  كوب كلّ يوم.

شاي المريميّة: تناولي هذا الشاي بارداً إن كنتِ تعانين من التعرّق المفرط الذي قد يصيب ثدييكِ خلال مرحلة انقطاع الطمث. هو أيضاً غني بمضادات الأكسدة ممّا يؤثّر إيجاباً على صحّتكِ وصحّة ثدييكِ.

الجوز واللّوز: الجوز غني بالأوميغا 3 ممّا يحارب الإلتهابات، وكِلاهما يحتوي على كميّة كبيرة من الألياف التي تساعد على منع عوارض الدورة الشهريّة مثل انتفاخ الثدي وطراوته.

الفواكه والخضروات الغنيّة بالكاروتينات أو الـCarotenoids: مثل الجزر، البطاطا الحلوة، الشمّام... هذه الأطعمة غنيّة بالفيتامين A وهي تمنع الأورام وتحافظ على سلامة ثدييكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ تناوليها بانتظام 5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ تناوليها بانتظام



GMT 07:03 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

الأسبرين والملح للقضاء على خشونة القدمين

GMT 06:54 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

طرق منع سيلان كحل العينين

GMT 16:39 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

تكبير الصدر في المنزل من دون عمليات تجميل

GMT 18:24 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

إطلالات ياسمين صبري بالبدلة والبليزر أناقة وعصرية
لايف ستايلإطلالات ياسمين صبري بالبدلة والبليزر أناقة وعصرية

GMT 09:34 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو

ماغي بوغصن تؤكِّد أنّ جيسي عبدو حمّلتها رسالة
لايف ستايلماغي بوغصن تؤكِّد أنّ جيسي عبدو حمّلتها رسالة

GMT 23:41 2020 السبت ,09 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 08:59 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

ماديسون بير تُظهر أنوثتها في جولة للتسوق
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle