arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:52:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:52:46
لايف ستايل

الرئيسية

5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ. تناوليها بانتظام

لايف ستايل

لايف ستايل5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ. تناوليها بانتظام

مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ
القاهرة - لايف ستايل

بغضّ النظر عن سنّك وشكل جسمكِ، العناية بالصحّة تتشابه عند كافّة النساء، وفي شهر أكتوبر، شهر التوعية من سرطان الثدي، نتذكّر أهميّة وضرورة العناية بسلامة هذه النقطة من الجسم بالتحديد. حتماً نظامكِ الغذائي المدعّم بالفيتامينات والمعادن يعزّز جهاز مناعتكِ ويقوّيه، لكن أطعمة معيّنة تحمي ثدييكِ من الأورام، وتخفّف من حديّة عوارض الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث على منطقة الصدر.

إليكِ أبرزها:

الثوم: هذا المكوّن يؤثّر على عملية تجدّد الخلايا وهو ينظّم هذه الدورة بفضل غناه بمادة الـAllyl Sulfide ممّا يقي من ظهور الخلايا السرطانيّة. استشيري الطبيب قبل البدء بتناول الثوم، فهو يتفاعل مع بعض الأدوية بشكلٍ سلبيّ.
التوت: أثبتت الدراسات مدى تأثير هذه الفاكهة على سلامة ثدييكِ ومنع ظهور الأورام. تناولي على الأقل ما يعادل 3/4  كوب كلّ يوم.

شاي المريميّة: تناولي هذا الشاي بارداً إن كنتِ تعانين من التعرّق المفرط الذي قد يصيب ثدييكِ خلال مرحلة انقطاع الطمث. هو أيضاً غني بمضادات الأكسدة ممّا يؤثّر إيجاباً على صحّتكِ وصحّة ثدييكِ.

الجوز واللّوز: الجوز غني بالأوميغا 3 ممّا يحارب الإلتهابات، وكِلاهما يحتوي على كميّة كبيرة من الألياف التي تساعد على منع عوارض الدورة الشهريّة مثل انتفاخ الثدي وطراوته.

الفواكه والخضروات الغنيّة بالكاروتينات أو الـCarotenoids: مثل الجزر، البطاطا الحلوة، الشمّام... هذه الأطعمة غنيّة بالفيتامين A وهي تمنع الأورام وتحافظ على سلامة ثدييكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ تناوليها بانتظام 5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ تناوليها بانتظام



GMT 07:03 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

الأسبرين والملح للقضاء على خشونة القدمين

GMT 06:54 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

طرق منع سيلان كحل العينين

GMT 16:39 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

تكبير الصدر في المنزل من دون عمليات تجميل

GMT 05:57 2019 السبت ,24 آب / أغسطس

أمل عبّاس تكشفُ عن حالتها الصحيّة
لايف ستايلأمل عبّاس تكشفُ عن حالتها الصحيّة

GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 20:33 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

سعد لمجرد يحاول الانتحار داخل محبسه بعد إصابته بالاكتئاب

GMT 08:33 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد رائعة وصحية للمساج قبل العلاقة الحميمة

GMT 12:16 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الملكة رانيا تلتقي بمريم السعيد ولجين عمران وباسل الزارو

GMT 09:01 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

زفاف رامز جلال وجميلة عوض في سرية تامة