arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:04:52
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:04:52
لايف ستايل

الرئيسية

5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ. تناوليها بانتظام

لايف ستايل

لايف ستايل5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ. تناوليها بانتظام

مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ
القاهرة - لايف ستايل

بغضّ النظر عن سنّك وشكل جسمكِ، العناية بالصحّة تتشابه عند كافّة النساء، وفي شهر أكتوبر، شهر التوعية من سرطان الثدي، نتذكّر أهميّة وضرورة العناية بسلامة هذه النقطة من الجسم بالتحديد. حتماً نظامكِ الغذائي المدعّم بالفيتامينات والمعادن يعزّز جهاز مناعتكِ ويقوّيه، لكن أطعمة معيّنة تحمي ثدييكِ من الأورام، وتخفّف من حديّة عوارض الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث على منطقة الصدر.

إليكِ أبرزها:

الثوم: هذا المكوّن يؤثّر على عملية تجدّد الخلايا وهو ينظّم هذه الدورة بفضل غناه بمادة الـAllyl Sulfide ممّا يقي من ظهور الخلايا السرطانيّة. استشيري الطبيب قبل البدء بتناول الثوم، فهو يتفاعل مع بعض الأدوية بشكلٍ سلبيّ.
التوت: أثبتت الدراسات مدى تأثير هذه الفاكهة على سلامة ثدييكِ ومنع ظهور الأورام. تناولي على الأقل ما يعادل 3/4  كوب كلّ يوم.

شاي المريميّة: تناولي هذا الشاي بارداً إن كنتِ تعانين من التعرّق المفرط الذي قد يصيب ثدييكِ خلال مرحلة انقطاع الطمث. هو أيضاً غني بمضادات الأكسدة ممّا يؤثّر إيجاباً على صحّتكِ وصحّة ثدييكِ.

الجوز واللّوز: الجوز غني بالأوميغا 3 ممّا يحارب الإلتهابات، وكِلاهما يحتوي على كميّة كبيرة من الألياف التي تساعد على منع عوارض الدورة الشهريّة مثل انتفاخ الثدي وطراوته.

الفواكه والخضروات الغنيّة بالكاروتينات أو الـCarotenoids: مثل الجزر، البطاطا الحلوة، الشمّام... هذه الأطعمة غنيّة بالفيتامين A وهي تمنع الأورام وتحافظ على سلامة ثدييكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ تناوليها بانتظام 5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ تناوليها بانتظام



GMT 07:03 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

الأسبرين والملح للقضاء على خشونة القدمين

GMT 06:54 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

طرق منع سيلان كحل العينين

GMT 16:39 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

تكبير الصدر في المنزل من دون عمليات تجميل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ تناوليها بانتظام 5 مأكولات للمحافظة على صحّة ثدييكِ تناوليها بانتظام



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلوفاء عامر تدعو المصريين للمشاركة في الاستفتاء

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق

GMT 02:21 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس

زوج بحاجة للمساعدة

GMT 08:09 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

زوجي يضربني على مراي من اطفالي

GMT 09:02 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة طبية حديثة تتوصل إلى أسباب انحناء القضيب الذكري

GMT 12:14 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان

تعرفِ على موضة 2018 قبل شراء نظارتك الطبية الجديدة

GMT 16:32 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان

سر وجود حنان ترك داخل إحدى استوديوهات الإذاعة