arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:12:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:12:30
لايف ستايل

الرئيسية

التخلص من دهون الأرداف و الفخذين من دون رياضة

لايف ستايل

لايف ستايلالتخلص من دهون الأرداف و الفخذين من دون رياضة

التخلص من منطقة الفخذين والأرداف
القاهرة - لايف ستايل

كثيرًا ما تضع المرأة نفسها تحت ضغط معنوي شديد خاصة مع اقتراب فصل الصيف بسبب زيادة الدهون المتراكمة في منطقة الفخذين والأرداف لديها وعدم قدرتها على التخلص من تلك المشكلة التي تسيئ إلى مظهرها الخارجي وتسبب لها الاحراج الشديد كلما اردات ارتداء تنوره او فستان قصير، ومن الطبيعي تحتاج الرشاقة الى الكثير من المجهود لضمان الحصول عليها بشكل آمن وبدون الأضرار بصحة الجسم.

 اليكِ بعض الوصفات الطبيعية الي تمكنكِ من التخلص من دهون الارداف والفخذين.

احرصي على صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد:

إن صعود الدرج يعتبر من أهم التمرينات التي تساعدكِ في التخلص من دهون الأرداف والفخذين بسهولة، حققي اقصى استفادة من الدرج الموجود في منزلكِ بدون ان تتكبدي تكلفة النوادي الرياضية ، يساعدكِ صعود الدرج في تحريك عضلات الفخذين والأرداف مما يؤدي الى شد تلك العضلات وحرق الدهون التي تتراكم عليها كما تخلصكِ من السيلوليت بفعالية.

-وصفة الجنزبيل والقرفة:

تعد تلك الوصفة من أهم الطرق الطبيعية المنزلية التي تعمل على محاربة الدهون المتراكمة في الجسم خاصة في منطقة البطن والفخذين والأرداف، قومي بوضع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة وأضيفي اليه ملعقة من الزنجبيل وملعقة من القرفة المطحونة وشريحة من الليمون، قومي بتناول هذا المشروب ثلاثة مرات يوميًا وينصح بتناوله قبل تناول الوجبات بساعة على الأقل، انتظمي في تناول هذا المشروب بشكل يومي وسوف تحصلين على النتائج التي تريدينها في أقل من شهر وبدون ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي قاسي، ولكن يجب التخلص عن تناول الاطعمة التى تحتوي على دهون عالية أو سكر أو سعرات حرارية  كما يجب التخلى عن تناول المشروبات الغازية والحلويات.

-وصفة قشور البرتقال:

تعتبر قشور البرتقال من أكثر العناصر الطبيعية الفعالة في علاج مشكلة الدهون والسيلوليت في منطقة الأدراف والأفخاذ، قومي بأخذ كمية مناسبة من قشور البرتقال واطحنيها جيدًا في المضرب الكهربائي وأضيفيها الى طعامكِ أو إلى طبق السلطة الذي تتناولينه يوميًا، كما يمكن تناول قشور البرتقال مع المشروبات الساخنة التي تفضلينها، احرصي على تناوله قبل تناول وجباتكِ خلال اليوم فهو يساعد على امتلاء المعدة كما يجعلكِ لا تتناولين كمية كبيرة من الطعام بالإضافة الى قدرته في حرق الدهون المتراكمة بالجسم

-وصفة الشاي الأخضر والنعناع:

من المعروف أن للشاي الأخضر دور قوي وفعال في حرق الدهون بالجسم والتخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة، كما أن النعناع يعتبر عنصر فعال في تطهير الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات وتيسير عملية الهضم والتمثيل الغذائي مما يحرم الدهون من فرصتها في التراكم في منطقة البطن والأمعاء والأرداف.

قومي بإضافة ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من قشور الرمان المطحون وملعقة من الزنجبيل وأخرى من النعناع إلى كوب من الماء واتركيهم على النار حتى يغلي الماء، ارفعي الخليط عن النار وقومي بتصفيته  ثم تناوليه دافئها ثلاثة مرات يوميًا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التخلص من دهون الأرداف و الفخذين من دون رياضة التخلص من دهون الأرداف و الفخذين من دون رياضة



GMT 19:25 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أمل العوضي بإطلالة مثيرة باللون الأحمر في أحدث ظهور لها
لايف ستايلأمل العوضي بإطلالة مثيرة باللون الأحمر في أحدث ظهور لها

GMT 05:16 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

بدر تؤكد أنها تجهل مصير تصوير فيلمها الأخير
لايف ستايلبدر تؤكد أنها تجهل مصير تصوير فيلمها الأخير

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله
لايف ستايلالملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله

GMT 05:14 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

عباس يؤكد أنه لم يختفي من الساحة الفنية
لايف ستايلعباس يؤكد أنه لم يختفي من الساحة الفنية

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 05:56 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ناهد السباعي تؤكد أن فيلم "ماكو" تجربة جديدة

GMT 06:20 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

سعد رمضان يوضح رأيه حول تغيير الموسيقى

GMT 06:08 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

وهبي تُغرد حزنًا على مقتل شاب لبناني برصاص الجيش

GMT 05:57 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

غياب النجم السّوري معتصم النّهار عن دراما رمضان 2020

GMT 06:12 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد إمام يوجه رسالة إلى جمهوره ويطلب الدعاء

GMT 05:47 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رشيد أول فنانة تتخطى الـ 150 مشاهدة على "اليوتيوب"

GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 09:35 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة صبا مبارك تتعرض للإحراج بسبب قِصر فستانها

GMT 20:14 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل شخصية كريم فهمي في مسلسل ملاك

GMT 20:26 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

تعلمّي طرق تنسيق الحذاء ذو الكعب المرتفع مع الحجاب

GMT 11:19 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

كيم كارداشيان ترتدي بكيني لامع بعد خسارة وزنها

GMT 08:16 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

فيان السليماني تفوز في الدعوى القضائية التي رفعتها

GMT 09:46 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

هل ارتدت الفنانة القديرة ميمي جمال الحجاب؟.. شاهد

GMT 18:46 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

اكتشفي أفكار مميزة لتصميم حديقة في مساحة صغيرة

GMT 07:58 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

محمود حجازي يرى أنّ "أبو العروسة" عائلي بإمتياز