arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

التخلص من دهون الأرداف و الفخذين من دون رياضة

لايف ستايل

لايف ستايلالتخلص من دهون الأرداف و الفخذين من دون رياضة

التخلص من منطقة الفخذين والأرداف
القاهرة - لايف ستايل

كثيرًا ما تضع المرأة نفسها تحت ضغط معنوي شديد خاصة مع اقتراب فصل الصيف بسبب زيادة الدهون المتراكمة في منطقة الفخذين والأرداف لديها وعدم قدرتها على التخلص من تلك المشكلة التي تسيئ إلى مظهرها الخارجي وتسبب لها الاحراج الشديد كلما اردات ارتداء تنوره او فستان قصير، ومن الطبيعي تحتاج الرشاقة الى الكثير من المجهود لضمان الحصول عليها بشكل آمن وبدون الأضرار بصحة الجسم.

 اليكِ بعض الوصفات الطبيعية الي تمكنكِ من التخلص من دهون الارداف والفخذين.

احرصي على صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد:

إن صعود الدرج يعتبر من أهم التمرينات التي تساعدكِ في التخلص من دهون الأرداف والفخذين بسهولة، حققي اقصى استفادة من الدرج الموجود في منزلكِ بدون ان تتكبدي تكلفة النوادي الرياضية ، يساعدكِ صعود الدرج في تحريك عضلات الفخذين والأرداف مما يؤدي الى شد تلك العضلات وحرق الدهون التي تتراكم عليها كما تخلصكِ من السيلوليت بفعالية.

-وصفة الجنزبيل والقرفة:

تعد تلك الوصفة من أهم الطرق الطبيعية المنزلية التي تعمل على محاربة الدهون المتراكمة في الجسم خاصة في منطقة البطن والفخذين والأرداف، قومي بوضع كوب من الماء في وعاء على نار هادئة وأضيفي اليه ملعقة من الزنجبيل وملعقة من القرفة المطحونة وشريحة من الليمون، قومي بتناول هذا المشروب ثلاثة مرات يوميًا وينصح بتناوله قبل تناول الوجبات بساعة على الأقل، انتظمي في تناول هذا المشروب بشكل يومي وسوف تحصلين على النتائج التي تريدينها في أقل من شهر وبدون ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي قاسي، ولكن يجب التخلص عن تناول الاطعمة التى تحتوي على دهون عالية أو سكر أو سعرات حرارية  كما يجب التخلى عن تناول المشروبات الغازية والحلويات.

-وصفة قشور البرتقال:

تعتبر قشور البرتقال من أكثر العناصر الطبيعية الفعالة في علاج مشكلة الدهون والسيلوليت في منطقة الأدراف والأفخاذ، قومي بأخذ كمية مناسبة من قشور البرتقال واطحنيها جيدًا في المضرب الكهربائي وأضيفيها الى طعامكِ أو إلى طبق السلطة الذي تتناولينه يوميًا، كما يمكن تناول قشور البرتقال مع المشروبات الساخنة التي تفضلينها، احرصي على تناوله قبل تناول وجباتكِ خلال اليوم فهو يساعد على امتلاء المعدة كما يجعلكِ لا تتناولين كمية كبيرة من الطعام بالإضافة الى قدرته في حرق الدهون المتراكمة بالجسم

-وصفة الشاي الأخضر والنعناع:

من المعروف أن للشاي الأخضر دور قوي وفعال في حرق الدهون بالجسم والتخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة، كما أن النعناع يعتبر عنصر فعال في تطهير الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات وتيسير عملية الهضم والتمثيل الغذائي مما يحرم الدهون من فرصتها في التراكم في منطقة البطن والأمعاء والأرداف.

قومي بإضافة ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من قشور الرمان المطحون وملعقة من الزنجبيل وأخرى من النعناع إلى كوب من الماء واتركيهم على النار حتى يغلي الماء، ارفعي الخليط عن النار وقومي بتصفيته  ثم تناوليه دافئها ثلاثة مرات يوميًا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التخلص من دهون الأرداف و الفخذين من دون رياضة التخلص من دهون الأرداف و الفخذين من دون رياضة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 17:55 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تدرج ألوان دهانات الحوائط أحدث موضة في الديكور بشكل مميز

GMT 19:58 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان

تعرف على خطوات إعادة تدوير البلاستيك

GMT 09:19 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة علا غانم تفاجئ جمهورها بأول صور لزوجها

GMT 13:39 2019 السبت ,09 شباط / فبراير

أسرار اختيار ديكورات غرف نوم أطفال بنات

GMT 16:30 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

الفنانة ريم أحمد تكشف صورًا جديدة من حفل زفافها

GMT 18:49 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

البنطلون الرجالي بين الإيجابي والسلبي

GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 15:13 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو

شهد الكندري تكسب قضية ضد وزارة التربية

GMT 16:18 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس

شنط الخصر الجلدية ترند في 2020

GMT 11:30 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

مى سليم بإطلالة أنيقة فى أحدث ظهور لها

GMT 13:47 2019 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس

أمي تكرهني وتقف مع أختي ضدي

GMT 04:36 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

أيتن عامر سعيدة بنجاح "طلقة حظ"

GMT 05:27 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

أدريانا ليما تعلن التخلي عن التعري خلال عروض الأزياء

GMT 08:12 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

درجات ألوان دهان 2019 لمنزل عصري ومميز
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle