arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:10
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:10
لايف ستايل

الرئيسية

هكذا تتعاملين مع زوجك العصبي!

لايف ستايل

لايف ستايلهكذا تتعاملين مع زوجك العصبي!

هكذا تتعاملين مع زوجك العصبي!
القاهرة-لايف ستايل

العصبية هي سبب من أسباب تدمير الكثير من الأسر وتفككها وإنشاء الصراعات النفسية الداخلية بين الطرفين، والبعض للاسف لا يمتلكون القدرة على التواصل وعلى التعبير عما يشعرون به أو عمّا يرغبون به.

غالباً ما تكون الزوجة أو الزوج بحاجة إلى قليل من المحبة أو الاستماع الجيد والوقت الكافي لتخطي لحظات الغضب والاحباط التي قد يمرّ بها كلاهما بسبب ضغوطات الحياة اليومية، كأزمة مادية أو مشكلة مهنية أو لأنه بكل بساطة شخص عصبي ولا يمكنه التحكّم بانفعالاته، فيجد المنزل المكان الوحيد له لإطلاق كل الشحنات الغاضبة التي بداخله.

ولك سيدتي هذه الهمسات الاتيكيتية التي تساعدك على احتواء الطرف الآخر بهدوء وعقلانية ليزول الغضب وتنتهي الانفعالات لكي تكون حياتكما جميلة وخالية من المشاحنات اليومية!

تجنّبي الكلمات السلبية والتذمّر والتصرفات المزعجة التي تثير عصبية الطرف الآخر، كالإلحاح وطرح الاسئلة والتحليلات، وإصدار النصائح وإطلاق الأوامر والتوجيهات! مثل:" اهدأ، كافي، بس عاد ،ترى الموضوع مايستاهل ليش مكبره، أعصابك". وغيرها من الكلمات الاستفزازية التي تساهم في زيادة العصبية! كوني هادئة وعقلانية وانتقي كلماتك، فإمّأ أن تستخدمي الكلمات المريحة، مثل: "ماكو الا الخير ان شاء الله، بإذن الله الموضوع بينتهي وتتيسّر الامور،اللي تأمر فيه" او من الأفضل أن تلتزمي الصمت في مثل هذه المواقف.
الاعتذار المبالغ فيه : لا تكثري دائماً من الاعتذار للطرف الآخر لسبب أو من دون سبب، وخصوصًا وقت الغضب! واضبطي لغة جسدك:
تستطيعين تهدئة أي شخصٍ كان اذا كنت ماهرة في ضبط انفعالاتك من خلال إستخدام لغة جسدك، لذا تحكّمي بملامح وجهك فلا تنظري إليه بتهكم واحتقار أو تحرّكي شفتيك أو لسانك أو أسنانك بطريقة تثير عصبيته!
حافظي على نبرة صوت ممتازة، وامنحيه الفرصة لكي يخرج شحنة غضبه امامك، استمعي لكلماته فقط وحاولي تفهم سبب غضبه واظهري له تفهمك ولتكن ردّة فعلك هادئة وحنونة ممزوجة بالاحتواء والعطف، بعيدًا تماماً من العصبية أو الاستفزاز لكي تسيطري على الموقف وتمتصي غضبه!
وأخيرًا، ليكن بينكما اتفاق مسبق. ينص هذا الاتفاق على أن في حالة الغضب وخروج النقاش عن السيطرة يجب أن يتم إيقاف النقاش بطريقة ذكية حتى تهدأ النفوس. يمكنك أن تقولي له مثلًا: "أنت الآن غاضب وأنا أقدر ذلك، أعطني فرصة لأبرر لك كل شيء حالما تهدأ."

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هكذا تتعاملين مع زوجك العصبي هكذا تتعاملين مع زوجك العصبي



GMT 14:19 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

8 طرق وأمورٌ عديدة لمنع الخيانة الزوجية

GMT 13:29 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

تمرين بسيط لجعل النوم أسهل لديك

GMT 13:21 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

خطوات مهمّة لتحسين المزاج

GMT 14:37 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

الرهاب الاجتماعي يصيب النساء أكثر من الرجال

GMT 11:13 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

لمسات مثيرة لرقبة زوجك قبل العلاقة الحميمة

GMT 11:08 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

الاهتمام بالأشياء الأنثوية للمرأة يهدئها نفسيًا

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هكذا تتعاملين مع زوجك العصبي هكذا تتعاملين مع زوجك العصبي



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 07:40 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان

وائل عبد العزيز يكشف دوره في "لآخر نفس"
لايف ستايلوائل عبد العزيز يكشف دوره في "لآخر نفس"

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 11:11 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

تنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية
لايف ستايلتنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية

GMT 11:52 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

الشك يقتل الحب والمشاعر

GMT 07:09 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

خبيرة نفسية توضح طريقة استعادة الرغبة الجنسية لدى الرجال

GMT 09:25 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان الهندي عامر خان على مائدة عشاء هازال كايا

GMT 07:32 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

جينيفر لوبيز ترتدي فستانًا شِبه عارٍ على غلاف مجلة "InStyle"

GMT 09:08 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان

نيللي كريم دكتورة جامعية في مسلسل " اختفاء"

GMT 20:09 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إتيكيت حركات الجسد لتظهري واثقة من نفسك في مقابلات العمل

GMT 17:54 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

انتشار صورة حميمة لميغان ماركل تُحرج الأسرة الملكية

GMT 14:32 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

أعاني من الفراغ العاطفي