arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:50:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:50:32
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام

المرأة الحامل
القاهرة - لايف ستايل

شهر رمضان يمر على المرأة الحامل بشق الأنفس، وتأمل معظمهن فى أن تنعم بصوم صحى خال من المتاعب. وينصح الدكتور محمد حمدى، أستاذ الصحة العامة، المرأة الحامل قائلا، نبدأ باستشارة طبيبك حول صحة حملك ومدى قدرتك على الصيام، وإذا كانت تنخفض لديك معدلات السكر فى الدم أثناء الصوم ولابد من تعويضها وإعادتها إلى مستوياتها الطبيعية، يفضل الإفطار بثلاث حبات من التمر بالإضافة إلى العصير الطازج الطبيعى، لكن احذرى من الإكثار من السكر فى العصائر والحلويات. ويجب الاكتفاء بتناول حلويات رمضان مرة واحدة فى الأسبوع، ومن الضرورى جداً أن تحتوى وجبة الإفطار على طبق من السلطة الخضراء الغنى بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، بالإضافة إلى البروتين من مصادره المختلفة لحوم وأسماك ودجاج أو الحبوب والبقوليات. ويضيف، على الحوامل الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات الدسمة والغنية بالدهون فهى تتسبب بعسر الهضم والتعب، وتشعرنا بالشبع والتخمة بالإضافة إلى كونها غنية بالسعرات الحرارية وتزيد من الوزن بشكل كبير، مع تناول كمية من الماء تتراوح بين 8-12 كوباً فى الفترة ما بين الإفطار والسحور. 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام



GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 15:39 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

رولا يموت في أقوى إطلالة جريئة على البحر

GMT 07:43 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

عبير الأنصاري تؤكد أن ياسمين صبري صاحبة الإطلالة الأحلى

GMT 06:06 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

وفاء عامر تستعد للمشاركة في فيلم "كارما" مع خالد يوسف

GMT 09:14 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

معالم سياحية "ساحرة" وآثار "تراثية" لن تراها إلا في الهند

GMT 04:49 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان

أليسون ستونر تبدو مثيرة في فستان أسود قصير