قد تمر العلاقة الزوجية في الكثير من الأحيان بمشاكل كثيرة تؤثر على استقرارها واستمراريتها وتؤدي إلى كارثة الانفصال في نهاية المطاف، مما يضع أحد الزوجين أو كلاهما في محنة يصعب الخروج منها.
ولتجاوز هذه المحنة الصعبة، لا بد من اتخاذ الإجراءات التالية التي تضمن التخلص من آثارها السلبية والمضي قدماً نحو حياة جديدة، وفق ما ورد في موقع "ميترو" الإلكتروني:
1- احذف رقم شريك حياتك السابق من هاتفك كي لا تحاول الاتصال به في لحظات الضعف
2- تخلص من جميع المقتنيات التي تذكرك بشريكك السابق.
3- مارس التمارين الرياضية والتأمل لأنها تساعد على تفريغ الشحنات السلبية في الجسم، وتساهم في تحسن الحالة النفسية.
4- إن كنت تعاني من حالة نفسية سيئة، الجأ لطبيب نفسي يساعدك على الخروج من هذه الحالة.
5- اخرج مع أصدقائك، وقم بنشاطات ترفيهية معهم، حتى تتمكن من الانشغال عن التفكير في مشكلتك وتخفف الضغوط النفسية الناجمة عنها.
6- أكتب قائمة بالإيجابيات الموجودة لديك، واجعل منها منطلقاً لحياتك الجديدة.
7- انخرط في عمل تطوعي مفيد، أو اتبع دورات تدريبية لتطوير نفسك وتحقيق المزيد من الإنجازات.
8- كيّف نفسك مع حياة العزوبية مرة أخرى حتى تلتقي بشخص مناسب ليكون شريك حياتك الجديد.
9- مارس هواياتك المفضلة بشكل منتظم، وانخرط في الحياة الاجتماعية بشكل سليم.
10- تعلم أن تعتني بصحتك الجسدية والنفسية وتغلب على جميع مخاوفك من تكرار تجربتك السابقة.
قد يهمك أيضاً :
GMT 14:59 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
صفات الزوج الإنطوائيGMT 14:57 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
5 طرق ناجحة يجب أن يتبعها الزوج لإشعار زوجته بأنها أكثر جمالاً وتألقاًGMT 17:34 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الصمت العقابي وكيفية التعامل معهGMT 17:32 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
أفكار ذكية لبث الروح في الحياة الزوجيةGMT 13:56 2023 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
العنف الأسري هو الخلافات العائلية والسمات الشخصية لأفراد الأسرة Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك