الرئيسية
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
الاحساس بالجوع
القاهرة - لايف ستايل
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر GMT 15:29 2023 6 معلومات لا تعرفينها عن الرضيع في الأسبوع الأول من الشهر السادس
GMT 17:19 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
7 أسباب لتأخر أو توقف نمو الأطفال
GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل
GMT 15:39 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها
GMT 15:33 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب وأعراض تسمم الحمل في الشهر التاسعGMT 15:29 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
6 معلومات لا تعرفينها عن الرضيع في الأسبوع الأول من الشهر السادس
GMT 15:20 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
اكتئاب ما بعد الولادة حالة تستدعي التشخيص والعلاجGMT 15:14 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
طرق سهلة لتعليم الجمع والطرح للأطفال
GMT 15:08 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحملانطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 18:07 2017 السبت ,19 آب / أغسطس
زيارة إلى منزل نور الشريف ذي الديكور الشرقي الدافئ
GMT 03:04 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير
فندق "بارك حياة" يقدم عرضًا للمصمم الكمبودي العالمي إريك رايسينيا
GMT 16:08 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
إليكِ تصاميم جبس بورد حديثة لموسم 2020 بألوان جريئة أكثر فخامة وأناقة
GMT 15:35 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تبدو نشيطاً ومثابراً ومجتهداً لا سيّما في اعمالك الروتينية
GMT 18:28 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
تامر حسني "سعيد" بردود فعل الأطفال بعد عرض فيلمه "سبايدرمان"
GMT 19:59 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أغنية "إحساسي"لمحمد رشاد تتصدّر قائمة التريند على "يوتيوب"
GMT 06:18 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
جزيرة "تاهيتي" تشعرك تعيش في جنة عدن
GMT 08:05 2017 الإثنين ,20 آذار/ مارس
النجمة يسرا تُشير إلى طريقة اختيارها لأعمالها الفنية
GMT 17:02 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
7 أطعمة تعدك بأسنان ناصعة البياض
GMT 08:59 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
دراسة مميّزة تكشف أن تناول الطعام قبل الولادة يسهّل العملية ويقلّل وقت التعافي
GMT 12:08 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
النجاح ليس حظ ولا صدفة بل هو خطوات عملية تقوم بها
GMT 18:34 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس
زيوت طبيعية ينصح بها للحماية من علامات الشيخوخة
GMT 13:58 2023 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
توقعات الأبراج اليوم الاثنين 17 أبريل / نيسان 2023
GMT 03:29 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
نصائح موضة للرجل ليبدو أكثر أناقة وجاذبيّة
GMT 18:10 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
تامر عاشور يشيد بجنود القوات المسلحة
GMT 09:21 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان
عباءات خليجية للصبايا في رمضان 2020 بأسلوب حنين الصيفي
GMT 08:49 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
إليكِ موديلات كابات بحسب الطول صيحة موسم 2020 من أسبوع نيويورك
GMT 10:48 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
تعرّف على قائمة أفضل الأماكن السياحية الصيفية الموجودة في كاليفورنيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك