الرئيسية
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
الاحساس بالجوع
القاهرة - لايف ستايل
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان GMT 19:46 2025 العنف المجتمعي تأثير مدمر على الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي
- الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان GMT 19:38 2025 نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالإنفلونزا لحماية الطفل من العدوى
GMT 19:23 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
3 أسباب غير متوقعة تؤدي إلى الإجهاض في الثلث الثاني من الحمل
GMT 19:13 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أخطاء تقع بها الحوامل عند استخدام الحديد في الأشهر الأخيرة
GMT 19:46 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
العنف المجتمعي تأثير مدمر على الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي
GMT 19:41 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
الإفراط في إطعام الطفل خطأ شائع يؤثر على صحته
GMT 19:38 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالإنفلونزا لحماية الطفل من العدوى
GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفلGMT 09:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
طرق مختلفة لفتح شهية الأطفال
طرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
لم يسبق أن شاهدنا الملابس والأكسسوارات الكروشيه بهذا الكم على منصات العروض، ما يعني أنها ستكون نجمة صيف 2025، المدهش أن تقنية الكروشيه لم تنحصر كعادتها في زاوية الحقائب والسترات الصيفية، ولكنها وظفت في تنفيذ الفسات�...المزيد
طرق لتنسيق الشورت الطويل تناسب المرأة الثلاثينية في ربيع وصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
يواصل الشورت حضوره على منصات العروض وفي إطلالات الشارع هذا الموسم، ولكنه يأتي هذا الموسم بأطوال منوعة وقصات مبتكرة تحاكي كل الأذواق، أكثر ما لفتنا فيما قدمته الماركات العالمية الشورتات الطويلة التي تغطي الركبة أو...المزيدهنادي مهنا وتارا عماد تخوضان تجربة البطولة المطلقة للمرة الأولى
القاهرة - لايف ستايل
علم أن الفنانتين هنادي مهنا وتارا عماد تم اختيارهما لتكونا بطلتين لحكايتين من ضمن سبع حكايات يتم عرضها في تجربة درامية مختلفة بعنوان "ما تراه، ليس كما يبدو"، تجمع بين الاجتماعي، التشويق والإنساني، على أن يُعر�...المزيدإلغاء رحلات مصر للطيران إلى الخليج بعد إغلاق المجال الجوي القطري وسط تصاعد التوتر الإقليمي
القاهرة - سعيد الفرماوي
أعلنت وزارة الطيران المدني المصرية، في بيان عاجل، عن إلغاء جميع رحلات مصر للطيران من مطار القاهرة الدولي إلى مدن الخليج العربي والعكس، وذلك حتى إشعار آخر، نظرًا لتدهور الأوضاع الأمنية في المنطقة.وأوضحت الوزارة أن ...المزيد
GMT 17:16 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
الفنانة شيرين عبدالوهاب توجّه رسالة الى صنّاع آخر أغانيها
GMT 18:47 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
إلغاء رحلات مصر للطيران إلى الخليج بعد إغلاق المجال الجوي القطري وسط تصاعد التوتر الإقليمي
GMT 13:03 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
أحمد حلمي يُعبر عن سعادته بتكريمه في مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي تقديراً لمسيرته الفنية الحافلة
GMT 11:24 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر التعب والعناء فحتى العمل الروتيني يستهلك طاقة أكبر
GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
حان الوقت لتعيد قراءة حساباتك ولتحدد موقعك
GMT 05:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
نشاطات واعدة تسيطر عليك خلال الشهر
GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 21:07 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعدي عن تلك الأخطاء في ديكور "ورق الجدران" ليناسب أسلوب منزلك
GMT 14:53 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
طفلك من 10 إلى 12 شهراً يقلد النغمات ويكرر الأشياء المضحكة
GMT 10:08 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
اتيكيت تقديم الزهور للمدير
GMT 09:39 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يزداد الاهتمام بالتفاصيل الدقيقية وإظهار الأخطاء وعرضها
GMT 20:40 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لقضاء وقت نوعي مع طفلك
GMT 18:48 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
أسباب إصابة البعض بفيروس "كورونا" ولا تظهر عليهم الأعراض
GMT 18:09 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
نصائح للحفاظ على أرضية المنزل نظيفة
GMT 07:44 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
تعرَّف إلى أهمّ أسباب وأعراض الشعور بالدوّار
GMT 02:02 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
"الأبيض ما بيغطّي الاغتصاب" تُتوَّج بجائزة أفضل حملة تغيير على مستوى العالم
GMT 07:28 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
ريس ويذرسبون تُطلق مجموعتها الصيفية الجديدة على موقع "درابر جيمس"
GMT 06:58 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد وتحضير الدجاج البانيه بالكريمة والجبن
GMT 10:38 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
موضة "السروال اللاميه" تسيطر على منصات عروض الأزياء
GMT 10:20 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
نصائح مهمة للعرسان لقضاء شهر العسل في بودروم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك