arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:51:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:51:01
لايف ستايل

الرئيسية

كيف تتعاملين مع كوابيس طفلك

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تتعاملين مع كوابيس طفلك

كوابيس طفلك
القاهرة - لايف ستايل

في السنوات الأولى لطفلك يتعرض للكوابيس، وربما تجدين صعوبة في التعامل مع أعراض مثل هذه الكوابيس أو الخوف الشديد الذي يلحق به بعدها، ولكن عليكِ التفرقة ما بين الذعر الليلي والكوابيس، فضلًا عن تعرفك على أسباب التعرض للكوابيس حتى تتمكني من معالجتها وحماية طفلك منها.
 

ما الفرق بين الذعر الليلي والكوابيس؟

من أهم الفروق بين الكابوس والذعر الليلي أن الأخير يحدث بعد بضع ساعات من النوم، أما الكابوس فيمكن أن يحدث في أي وقت، وغالبًا في الجزء الثاني من النوم.

ويبدأ الذعرعندما يكون طفلك في السرير، ويبدو مستيقظًا ومنزعجًا، وربما يصرخ أو يمارس حركات عنيفة، وتكون عيناه مفتوحتين على اتساعهما، ويبدو منهما الهلع، لكنه لا يرد عليكِ ولا يستجيب لمحاولات تهدئته.

وعند تعرض طفلك للذعر، عليكِ تكرار عبارات الطمأنة والتأكيد على أنه ليس وحده وسيعود للنوم في وقت يتراوح ما بين 10 إلى 30 دقيقة.

كيف تتعاملين مع طفلك عند تعرضه للكوابيس؟

الكوابيس ليست أمرًا مقلقًا إلا إذا تكررت بشكل ملحوظ، فتكرار حدوثها هو إشارة لكِ بأن طفلك يعاني من مشكلات نفسية يجب الانتباه لها ومراجعتها مع الطبيب الخاص، وحتى يسهل عليكِ التعامل مع ذلك، عليكِ معرفة أسباب التعرض للكوابيس، والمتمثلة في الأحداث التي مر بها طفلك طوال اليوم، فضلًا عن إنها تكون رد فعل معين لطفلك تجاه الأحداث، التي تعرض لها طوال اليوم كأن يقسو عليه أي من والديه، أو يتعرض لعنف من أحد أفراد الأسرة.

ولكي تتعاملي بشكل صحيح مع الكوابيس التي يتعرض لها طفلك، عليكِ اتباع الآتي:

اقرئي أيضًا: الكوابيس حالة عرضية أم مرضية

استخدمي عبارات الطمأنة وردديها كثيرًا خلال احتضان طفلك، مع الأخذ في الإعتبار أنه في المرحلة مابين الثالثة والسادسة من عمره قد لا يستطيع التفرقة بين الكابوس والواقع والخيال.

شجعي طفلك على الحديث عن مخاوفه وقللي من آثارها وحجمها.

احرصي على إيقاظ طفلك بشكل كامل، لأن ذلك يعمل على سهولة عودته إلى النوم من جديد، والتخلص من التأثير السلبي لأعراض الكابوس.

اجعلي طفلك يأخذ حمام دافىء قبل النوم، حيث إنه يساعده في الاسترخاء والنوم بشكل هادىء، بسبب توازن درجة حرارة جسمه مع درجة حرارة الغرفة.

هيئي الغرفة بشكل يساعد طفلك على الاسترخاء، من خلال ترتيب السرير الخاص به وتهيئة الوسائد، بحيث تعمل على فرد جسمه بشكل سليم، فضلا عن الاهتمام بإضاءة الغرفة.

ساعديه على التواصل سواء التواصل مع أفراد الأسرة، أو بجلب أحد الحيوانات الأليفة له في المنزل.

اقرئي له القصص السعيدة وتجنبي القصص المرعبة أو مشاهدته لأفلام الرعب.

اقرئي أيضًا: كوابيس الأطفال.. الأسباب والحلول

إذا كان طفلك يخاف النوم في الظلام، فهذه طبيعته ولن تستطيعي تغييرها، لذا احرصي على وجود ضوء خافت في الغرفة، أو اتركي باب الغرفة مفتوحًا ليتسرب منه الضوء.

شجعي طفلك على سرد ما رآه من كوابيس، واشرحي له حقيقتها، لمساعدته على كسر حاجز الخوف وتخطيه.

احرصي على اتباع نمط معين ليوم طفل، بأن يذهب للنوم في مواعيد محددة وكذلك الاستيقاظ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتعاملين مع كوابيس طفلك كيف تتعاملين مع كوابيس طفلك



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتعاملين مع كوابيس طفلك كيف تتعاملين مع كوابيس طفلك



GMT 08:03 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

تامر حبيب يكشف تفاصيل "أهل العيب"
لايف ستايلتامر حبيب يكشف تفاصيل  "أهل العيب"

GMT 17:22 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

البوت الطويل يسيطر على عروض أزياء موضة 2019
لايف ستايلالبوت الطويل يسيطر على عروض أزياء موضة 2019

GMT 17:02 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

سما المصري تسخر من ياسمين الخطيب وتشبهها بـ"عطيات"

GMT 09:25 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

صديق جورج مايكل يكشف معاناة نجم البوب مع ميوله الجنسية

GMT 04:55 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

صناعة الفخار إبداع الإنسان العماني وفخر تتوارثه الأجيال

GMT 08:20 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس

الفنانة دوللي شاهين تصور " ياحبيبتي يا امي "