arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:10:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:10:32
لايف ستايل

الرئيسية

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وأهم النصائح للحد منه

لايف ستايل

لايف ستايلأسباب تساقط الشعر بعد الولادة وأهم النصائح للحد منه

تساقط الشعر بعد الولادة
القاهرة - لايف ستايل

التغيرات في مستويات الهرمونات خلال فترة الحمل تبقي الشعر في مرحلة تسمى مرحلة الثبات أو الراحة لفترة أطول حيث يقل مقدار تساقط الشعر اليومي طوال فترة الحمل. قد تلاحظين أيضاً أن شعرك يبدو أكثر كثافة وصحة من المعتاد. بعد الولادة واستقرار مستوى الهرمونات مرة أخرى، خلال 12 أسبوعاً تقريباً التي تلي ولادتكِ، ينتقل الشعر إلى مرحلة التساقط حيث يتساقط يومياً بغزارة. في الحالات الطبيعية تتساقط حوالي 100 إلى 125 شعرة يومياً ولكن بعد الولادة قد تفقدين حوالي 500 شعرة بشكل يومي.
 
لماذا يتساقط الشعر بعد الولادة؟

لا تقلقي سيدتي، فهذا الأمر طبيعي لدى جميع الأمهات بعد الولادة. سيقل هذا التساقط ويعود شعركِ إلى طبيعته في غضون ستة أشهر تقريباً. قد تلاحظين إختلافاً في ملمس شعركِ المعتاد بعد عودتة إلى طبيعته فقد يصبح أكثر تموجاً أو أكثر جفافاً أو دهنية مما كان عليه قبل الحمل. ذلك على الأرجح يرجع إلى الاضطرابات الهرمونية التي مررتِ بها.
 
إذا إستمر تساقط الشعر لمدة تتجاوز ستة أشهر أو أكثر بعد الولادة، يجب عليكِ في هذه الحالة إستشارة طبيب الأمراض الجلدية. فقد يرجع ذلك التغير إلى مشكلة فقر الدم (الأنيميا) أو إنخفاض نسبة عنصر الحديد، بالرغم أنه أمر غير شائع للأمهات الجدد. لذا الاستشارة الطبية ستساعدكِ في تحديد وإكتشاف السبب بدقة لمعالجته.
 
لن تكوني قادرة في حقيقة الأمر على منع تساقط شعركِ بعد الولادة، لكن يمكنكِ القيام ببعض الخطوات للحفاظ على صحة شعركِ ومنع المزيد من التساقط.
 
أهم النصائح للحفاظ على صحة الشعر

 
الرضاعة الطبيعية
على عكس ما تعتقد الأمهات اللواتي يقررن التوقف عن الرضاعة الطبيعية خوفاً على أجسامهن من الترهلات، عليكِ أن تعلمي عزيزتي أن مجموعة من الدراسات أثبتت أن الرضاعة الطبيعية لطفلكِ تساعد على تقوية الشعر. فهي تغذيته وتجنب ضعفه كما أن لها الكثير من الفوائد على جسمكِ فهي تخلصكِ من الدهون الزائدة وأكيد دون أن ننسى أهميتها على نمو طفلكِ.
 
التعامل بلطف مع الشعر
- عاملي شعركِ بلطف وتجنبي تسريحات الشعر المحكمة والضفائر المشدودة واستخدام بكرات أو دبابيس الشعر القاسية فمثل هذه الأمور تزيد من تساقط الشعر وتقصفه، حاولي إختيار تسريحات الشعر الخفيفة لتقليل الضغط والضرر عن شعركِ.
 
- استخدمي مشط بأسنان واسعة لتتجنبي سحب الشعر بشدة عند استخدام المشط ذو الأسنان الضيقة فهذا السحب يمكن أن يسبب المزيد من تساقط الشعر، تذكري أن تمشطي شعركِ بلطف وكوني حذرة عند تمشيطه وهو مبلل لأنه يكون أكثر هشاشة. حاولي تجنب استخدام أي جهاز مثل مجففات الشعر أو المكواة لأن الحرارة المنبعثة يمكن أن تسبب المزيد من الضرر. إذا إضطررتِ إستخدام مجفف الشعر فأبعديه لأقصى حد أثناء تسريح شعركِ.
 
- استخدمي منتجات الشعر المناسبة مثل الشامبو والبلسم الذي يناسب نوعية شعركِ و تجنبي حمامات الزيت الساخنة في هذه الفترة لأنها يمكن أن تضر بشعركِ وفروة رأسك معاً عكس ما تتوقعين.
 
الحفاظ على جسم و نفسية صحية
- الضغط النفسي والإرهاق بعد الولادة ومسؤولية الطفل الجديد كلها عوامل تساهم في زيادة تساقط الشعر، حاولي الاسترخاء وطلب المساعدة فالحد من الإجهاد يعزز الصحة ويقلل من تساقط الشعر.
 
- النظام الغذائي المتوازن له تأثير كبير على صحة الشعر فبإمكان بعض الأطعمة أن تضمن لكِ شعر صحي، مثل تناول الأغذية التي تحتوي على البروتين، لأن الشعر بالأساس يتكون من البروتين. لذا الحصول على ما يكفي منه في النظام الغذائي سوف يساعدكِ على الحفاظ على شعر قوي، كما أن الخضروات والفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على بصيلات الشعر.
 
- ينصح بتناول المكملات الغذائية للحفاظ على شعر صحي وقوي وأيضاً لعلاج تساقط الشعر مثل الفيتامينات B، C، E والزنك.
 
- تعزز التمارين الرياضية بعد الولادة تدفق الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم و إلى فروة الرأس أيضاً مما يضمن حصول شعرك على التغذية المناسبة. نمط الحياة الصحي وممارسة التمارين الرياضية البسيطة وشرب كميات كافية من الماء والسوائل بعد الولادة لا يحسن صحة الشعر ويقلل من تساقطه، كما يعزز أيضاً الصحة العامة والنفسية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وأهم النصائح للحد منه أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وأهم النصائح للحد منه



GMT 07:32 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ما العمل عند رفض الطفل للطعام الصحي؟

GMT 08:00 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أشياء لا تقلها لطفلك لسلامة صحته العقلية

GMT 17:21 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجبات السريعة سبب رئيسي لبدانة الأطفال

GMT 07:46 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي تأثير التوتر والقلق على الحامل والجنين

GMT 07:01 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

لهذه الأسباب زيت السمك ضروري في بداية الحمل

GMT 10:11 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي 5 طرق بسيطة لتهدئة بكاء طفلك

GMT 08:14 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

6 أسباب تدفع المرأة الحامل لتناول الشوكولاتة يومياً

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي كمية الماء التي يجب أن تستهلكها الحامل يومياً؟

GMT 19:25 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أمل العوضي بإطلالة مثيرة باللون الأحمر في أحدث ظهور لها
لايف ستايلأمل العوضي بإطلالة مثيرة باللون الأحمر في أحدث ظهور لها

GMT 06:58 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

عبيد تؤكد أنها سافرت إلي فرنسا للاستجمام
لايف ستايلعبيد تؤكد أنها سافرت إلي فرنسا للاستجمام

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله
لايف ستايلالملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله

GMT 06:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

باسم سمرة يؤكد أنه يستعد للسفر إلى أوكرانيا
لايف ستايلباسم سمرة يؤكد أنه يستعد للسفر إلى أوكرانيا

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 05:56 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ناهد السباعي تؤكد أن فيلم "ماكو" تجربة جديدة

GMT 06:20 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

سعد رمضان يوضح رأيه حول تغيير الموسيقى

GMT 06:08 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

وهبي تُغرد حزنًا على مقتل شاب لبناني برصاص الجيش

GMT 05:57 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

غياب النجم السّوري معتصم النّهار عن دراما رمضان 2020

GMT 06:12 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد إمام يوجه رسالة إلى جمهوره ويطلب الدعاء

GMT 05:47 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رشيد أول فنانة تتخطى الـ 150 مشاهدة على "اليوتيوب"

GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 09:35 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة صبا مبارك تتعرض للإحراج بسبب قِصر فستانها

GMT 20:14 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل شخصية كريم فهمي في مسلسل ملاك

GMT 20:26 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

تعلمّي طرق تنسيق الحذاء ذو الكعب المرتفع مع الحجاب

GMT 11:19 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

كيم كارداشيان ترتدي بكيني لامع بعد خسارة وزنها

GMT 08:16 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

فيان السليماني تفوز في الدعوى القضائية التي رفعتها

GMT 09:46 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

هل ارتدت الفنانة القديرة ميمي جمال الحجاب؟.. شاهد

GMT 18:46 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

اكتشفي أفكار مميزة لتصميم حديقة في مساحة صغيرة

GMT 07:58 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

محمود حجازي يرى أنّ "أبو العروسة" عائلي بإمتياز