الرئيسية

مرأة » الأم والطفل

كيف يمكن زيادة إدرار حليب الثدي؟ لتغذية المولود

GMT 20:42 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر

لايف ستايلكيف يمكن زيادة إدرار حليب الثدي؟ لتغذية المولود

الرضاعة الطبيعية

القاهرة - لايف ستايل

تحث توصيات رعاية الطفل على تغذية المولود على حليب الأم حصرياً لمدة 6 أشهر إلا إذا كان هناك مانع صحي. وتعتبر إمدادات حليب الثدي عملية طبيعية، لكن بالإمكان زيادة إدرار الحليب لضمان توفير احتياجات الصغير. وتلعب تغذية الأم دوراً هاماً في قدرتها على إنتاج الحليب، وتساعد بعض الأطعمة على زيادة الإنتاج.

الحلبة. يمكنك رش هذه البذور على الخضروات، أو تناول مغلي الحلبة، أو نقع البذور في الماء أثناء الليل وشربها في النهار.

الثوم. إلى جانب خصائصه العلاجية يساعد الثوم على إدرار الحليب خاصة للأمهات الجدد، وعند الرغبة في إطالة أمد الرضاعة الطبيعية.

الكمّون. تساعد هذه البذور على تفيز إنتاج الحليب في ثدي الأمهات، كما تعتبر مصدراً جيداً للحديد.

السمسم. يمكنك رش بذور السمسم على الخضروات أو شوربة العدس وغير ذلك من البقول.

الشُمّر. يُعتَقَد أن بذور الشُمّر فعّالة في زيادة إدرار حليب الثدي، كما يساعد تناولها المنتظم على تخفيف الإمساك وتحسين الهضم.

الشوفان. يمتاز الشوفان بأنه غني بالكالسيوم والألياف والحديد. تناول الشوفان مع الإفطار يساعد على تحسين الرضاعة الطبيعية.

الخضروات الخضراء والحمراء. مثل البطاطا الحلوة والجزر، والتفاح الأخضر والخضروات الورقية كالسبانخ والبروكلي والملوخية.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

كيف يمكن زيادة إدرار حليب الثدي؟ لتغذية المولود

الرضاعة الطبيعية

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل