arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:52:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:52:46
لايف ستايل

الرئيسية

8 تمارين لتقوية التركيز عند الأطفال قبل المدرسة

لايف ستايل

لايف ستايل8 تمارين لتقوية التركيز عند الأطفال قبل المدرسة

لتقوية التركيز عند الأطفال قبل المدرسة
القاهرة - لايف ستايل

مع اقتراب المدرسة، سترغب الأمهات في تهيئة الأطفال للتركيز واكتساب المعلومات. التركيز هو توجيه ذهنك لفعل مهمة واحدة وإنقاذه من التشتت بالأفكار المتعددة ويزداد تركيزك بالممارسة ومحاولة تقويته مثل تقوية عضلات جسدك تمامًا لذلك من المهم ممارسة بعض التمرينات حتى تحافظى على قوة تركيزك بإستمرار .

سوبرماما تقدم لك بعض التمارين التي يمكنك تدريب صغيرك عليها بل ممارستها بنفسك أيضًا.

فى البداية، اختاري مكانًا هادئًا ووضعية مريحة لطفلك لممارسة هذه التمارين لمدة 10 دقائق يوميًا ثم رفعها بعد 3 أيام إلى 15 دقيقة. استمري عليها من الآن وحتى بدء الدراسة ثم خلال الدراسة أيضًا.

اختاري أيضًا ما يناسب سنه من هذه التمارين.
التمرين الأول

اختاري قصة أو كتابًا لطفلك حسب عمره، واجعليه يقرأ فقرة به مع عد كلمات الفقرة الأولى ثم الفقرة الثانية والتي تليها حتى يعرف كلمات الصفحة كلها ويكرره عدة مرات.

 
التمرين الثانى

اجعليه يعد عدًا عكسيًا من 100 : 1

 
التمرين الثالث

اجعليه يختار جملة أو مقولة أو أنشودة ويعيدها في الذهن لـ 5 دقائق ثم يقولها ويكرر الأمر.

 
التمرين الرابع

اجعليه يمسك برتقالة أو تفاحة بيديه ويتأملها ويصفها لك لونها ورائحتها وملمسها.

 

اقرئى أيضًا :(أطعمة لزيادة قوة التركيز والسمع والنظر للكبار )
 
التمرين الخامس

اجعليه يركز على نقطة معينة مثل كوب ماء أمامه على الطاولة لدقيقة.

 
التمرين السادس

اخرجي به لحديقة واجعليه يصف لك ما يراه ويسمعه ويشمه. اجعليه يصف بعدة حواس.

 
التمرين السابع

اجعليه يركز انتباهه في الساعة وعقرب الثواني المتحرك لمدة دقيقة مع العدّ.

 
التمرين الثامن

أسمعيه موسيقى هادئة أو تسجيلات دينية هادئة واجعليه يستمع لها في هدوء.

 

اقرئي أيضًا 6 أطعمة للتركيز في المدرسة والتمرين

 
وأخيرًا:

احرصي على تناوله غذاء صحي وعلى زيادة تناول الماء والسوائل الخفيفة، ولا تحرميه من تناول الإفطار الجيد يوميًا. واحرصي على ممارسته الحركة والرياضة لزيادة نشاط الدورة الدموية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 تمارين لتقوية التركيز عند الأطفال قبل المدرسة 8 تمارين لتقوية التركيز عند الأطفال قبل المدرسة



GMT 00:16 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

لعب الأطفال فى الهواء الطلق يحافظ على بصرهم

GMT 18:21 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

5 طرق لكشف أسرار طفلك بطريقة عفوية تعرفي عليها

GMT 12:11 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

10 أسئلة ضرورية لطفلك بعد رجوعه من المدرسة

GMT 22:16 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

إليك اجمل واحب قصص اطفال للنوم

GMT 05:57 2019 السبت ,24 آب / أغسطس

أمل عبّاس تكشفُ عن حالتها الصحيّة
لايف ستايلأمل عبّاس تكشفُ عن حالتها الصحيّة

GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 20:33 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

سعد لمجرد يحاول الانتحار داخل محبسه بعد إصابته بالاكتئاب

GMT 08:33 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد رائعة وصحية للمساج قبل العلاقة الحميمة

GMT 12:16 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الملكة رانيا تلتقي بمريم السعيد ولجين عمران وباسل الزارو

GMT 09:01 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

زفاف رامز جلال وجميلة عوض في سرية تامة