arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:12:35
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:12:35
لايف ستايل

الرئيسية

8 حلول سهلة لمشكلة تورّم القدمين أثناء الحمل

لايف ستايل

لايف ستايل8 حلول سهلة لمشكلة تورّم القدمين أثناء الحمل

تورّم القدمين أثناء الحمل
القاهرة - لايف ستايل

تفيد التقارير الطبية أن ثلاثة أرباع الحوامل تشتكين من تورّم القدمين، وخاصة خلال المرحلة بين الأسبوع الـ 22 و27. ويحدث ذلك نتيجة تزايد سوائل الجسم لتغذية الجنين وحمايته. ولا يسبب هذا التورّم انعكاسات صحية، وهو يصيب القدمين واليدين والوجه أيضاً، وتنتج عنه مضايقات للحامل عند الوقوف والمشي. إليك مجموعة من الحلول السهلة لتخفيف هذا التورّم:

* تجنّبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. إذا كان عملك يتطلّب الجلوس قفي كل ساعة، وتحركي حول المكان لمدة 5 دقائق.
* ارفعي قدميك لأعلى قليلاً أثناء الجلوس، وكذلك أثناء النوم.
* النوم على الجانب هو الأنسب لك، وخاصة الجانب الأيسر لتنشيط الكلى كي تقوم بالتخلص من السوائل الزائدة.
* التمارين إجراء هام يساعدك على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف التورّم، وخاصة السباحة.
* تجنبي ارتداء جوارب ضيقة، أو ذات أستك ضيق من أعلى.
* الحذاء المريح ضروري في هذه المرحلة.
* اشربي كمية جيدة من الماء كل يوم لإخراج السوائل الزائدة من الجسم.
* قللي من أكل الملح.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 حلول سهلة لمشكلة تورّم القدمين أثناء الحمل 8 حلول سهلة لمشكلة تورّم القدمين أثناء الحمل



GMT 09:36 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

تحذيرات من نوم الطفل الرضيع على بطنه وأنسب طريقه لوضعه

GMT 11:28 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

اللقاحات الروتينية لا تضعف الجهاز المناعي للطفل

GMT 08:17 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

دكتور نفسي يوضّح كيفية اكتشاف تعرض طفلك لجريمة "تحرش جنسي

GMT 09:07 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التغذية السليمة للحامل من بداية الحمل وحتى الولادة

GMT 11:36 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

5 نصائح تقرب بين الأمهات وأطفالهن

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 حلول سهلة لمشكلة تورّم القدمين أثناء الحمل 8 حلول سهلة لمشكلة تورّم القدمين أثناء الحمل



GMT 13:13 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن
لايف ستايل5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن

GMT 05:53 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

باسكال مشعلاني بـ"الهوت شورت" في إيطاليا
لايف ستايلباسكال مشعلاني بـ"الهوت شورت" في إيطاليا

GMT 04:02 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

أحمد عز يؤكّد سعادته بنجاح "الممر"
لايف ستايلأحمد عز يؤكّد سعادته بنجاح "الممر"

GMT 06:13 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

أهم أسباب عدم الرغبة في العلاقة الحميمة عند الرجل
لايف ستايلأهم أسباب عدم الرغبة في العلاقة الحميمة عند الرجل

GMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو

طائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم
لايف ستايلطائرة رجال الأعمال الكندية الأكثر فخامةً في العالم

GMT 06:10 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

تألَّقي خلال الصيف مع "الجمبسوت الشورت" موضة 2019
لايف ستايلتألَّقي خلال الصيف مع "الجمبسوت الشورت" موضة 2019

GMT 04:01 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

هيفاء وهبي تُعلّق على فترة مرضها
لايف ستايلهيفاء وهبي تُعلّق على فترة مرضها

GMT 08:17 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة بيكي جي تتألق في فستان ذهبي مثير

GMT 10:24 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"شبيهة" ياسمين صبري تتصدر اهتمامات رواد مواقع التواصل

GMT 05:44 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

10 أطعمة تُساعد في تعويض نقص فيتامين "ب" في الجسم

GMT 18:18 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

اللون الزهري في الحذاء الرياضي أحدث موضة

GMT 07:05 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير

إليك خدعة بسيطة تمكنك من الظهور بشكل أنحف في "البيكيني "

GMT 10:13 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

إيمان أحمد تطرح أزياء باستخدام الكروشيه

GMT 18:19 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الأنصاري تنتقد فستان إلهام شاهين في مهرجان القاهرة

GMT 02:26 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

روضة الميهي تطلق إكسسوارات مميزة

GMT 12:03 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس

الجنة تحت أقدام النساء

GMT 09:52 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير

معلومات عن رنا هويدي بعد ظهورها مع باسم يوسف

GMT 15:31 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

حسن الرداد يرفض التعليق على حمل زوجته

GMT 20:11 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو

تصاميم مبتكرة للدرج الداخلي في ديكورات المنزل

GMT 12:35 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

المطربة بوسي تثير استياء جمهورها بطلاء شفاه غريب