arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:52:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:52:50
لايف ستايل

الرئيسية

أفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة وأهم محتوياته

لايف ستايل

لايف ستايلأفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة وأهم محتوياته

صندوق غذاء المدرسة
القاهرة -لايف ستايل

ظللت أنا وصديقتي نتكلم عبر رسائل المحمول حتى ساعة متأخرة من الليل، لقد كانت المناقشة ساخنة فأخذت كل تركيزنا، كان موضوعاً حيوياً عن اللانش بوكس «صندوق الغذاء»، نعم مثلما قرأتي بالضبط صندوق الغذاء.

لقد حان وقت العودة إلى المدارس، وبينما نحن الأمهات نرقص فرحاً بأننا أخيراً سنرتاح من أطفالنا المزعجين.. أقصد الأعزاء بذهابهم إلى المدرسة، هناك ما يعكر صفو فرحتنا كل عام، ألا وهو تحضير اللانش بوكس، المشكلة التي لا تنتهي أبداً، مشكلة ماذا سنحضّر اليوم؟ إنها ليست بالمهمة السهلة، تحضير طعام صحي ومفيد ويحتوي على العناصر الغذائية، وفي الوقت نفسه يكون لذيذ وشهي لأطفالنا الذواقة.

لذا جمعت لكِ «سوبر ماما» قائمة كاملة بأفكار لطعام أطفالك، ليأخذوها معهم في اللانش بوكس. 

استخدمي قطّاعات بسكويت الكوكيز ذات الأشكال.. لتقطعي بها السندوتشات بأشكال مختلفة.
بدلا من أن تكون السندوتشات في خبز التوست أو الكيزر الصغير، استخدمي خبز «البيتا» وافردي عليه الحشو ثم لفيه «مثل الشاورمة»، وغطي الحواف بالفويل، ثم قطعيه إلى نصفين. 
استبدلي السندوتشات العادية ببيتزا الخضروات الصغيرة.
ضعي لطفلك الخضروات النيئة في اللانش بوكس، مثل الجزر والخيار.. ليغمسوها في الزبادي أو الطحينة.
وجبة طفلي المفضلة هي المكرونة بالصوص الأحمر، عندما نأكلها على العشاء أضع له منها في اللانش بوكس لليوم التالي ومعها شوكة بلاستيكية. 
إذا كنتِ تقلقين من صوص المكرونة، يمكنك أن تستخدمي المكرونة في حجم الأصابع، مثل المكرونة الحلزونية أو الفيونكات وعليها الجبن.
في بعض الأيام يمكنكِ أن تجعلي الغذاء ذو فكرة واحدة، مثلاً الغذاء كله باللون الأحمر أو من نوع واحد.
ضعي له الطماطم الشيري «الصغيرة».
قطعي «البان كيك» وضعيه في اللانش بوكس مع وعاء صغير به عسل.
المكسرات.. فهي تعطي طاقة للعقل والجسم.
اصنعي «المافن» في المنزل، خاصة الأنواع الصحية مثل «مافن الجزر والموز والحبوب الكاملة».
قطعي الفواكة إلى قطع صغيرة لتصنعي سلطة الفواكة، واعصري عليه القليل من الليمون حتى لا يتغير لونها.
اصنعي الفلافل الصغيرة في المنزل. 
اصنعي البيتا شيبس بدلا من الشيبسي العادي. 
الفيشار.
سمبوسك أو مناقيش أو فطائر.
كبيكة أو كفتة.
بريد ستيكس «البقسماط أو الباتونساليه» مع قطع جبن الجودة، أو الشيدر أو أي جبن آخر قطع.
إذا كنتِ تريدين السندوتشات العادية، على الأقل غيري في نوع الخبز .
عصير بدون سكر.
ناجتس أو أصابع الدجاج المصنع في المنزل.
جيلي بالفواكه المجمد، ضعيه في أوعية أو صناديق بلاستيكية صغيرة. 
الكوكيز أو البراونيز المصنعة في المنزل «لتتحكمي في السكر والحجم».
زبادي الفاكهة. 
باتيه بالجبنة أو الكرواسون، ويفضل الحجم الصغير.
لا تضعي لطفلك أي مأكولات لا يحبها أو جديدة لم يجربها بعد، لكن جربي مع طفلك مأكولات جديدة في المنزل لتوسعي دائرة اختياراتك.
قطعي الوجبة إلى قطع صغيرة، فالقطع الكبيرة قد تربكه.
لا تنسي المناديل الورقية والمناديل المبللة لكي ينظف يداه.
لا تنسي الماء.  
اكتبي لطفلك على ورقة صغيرة أنكِ تحبيه أو أنكِ فخورة به، أو أنكِ تفكري فيه، وضعيها في اللانش بوكس لتجعلي يومه أكثر سعادة.
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة وأهم محتوياته أفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة وأهم محتوياته



GMT 04:09 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

كيفية اختيار الكتب والقصص المناسبة لعمر طفلك

GMT 17:25 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

6 خطوات مهمة لتطوير المهارات الحركية للطفل

GMT 08:18 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفى على علاجات منزلية لحكّة الجلد أثناء الحمل

GMT 11:52 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

أولريش فيغلر يقدّم نصائح لاستحمام الرضيع بشكل سليم

GMT 05:26 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

6 خطوات فعالة لتخفيف آلام التسنين علي رضيعك

GMT 19:11 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة وكيف يتم علاجه؟

GMT 12:48 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

أخطاء شائعة تقع فيها الحامل يمكنك تفاديها

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة وأهم محتوياته أفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة وأهم محتوياته



GMT 05:15 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

هيفاء وهبي في إطلالة مثيرة باللون الأخضر
لايف ستايلهيفاء وهبي في إطلالة مثيرة باللون الأخضر

GMT 05:39 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

فهمي سعيد بردود الفعل "نصيبي وقسمتك 2"
لايف ستايلفهمي سعيد بردود الفعل "نصيبي وقسمتك 2"

GMT 13:06 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

البطيخ ينافس الفياغرا بمفعوله على الصحة الجنسية
لايف ستايلالبطيخ ينافس الفياغرا بمفعوله على الصحة الجنسية

GMT 05:25 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

موضة"الترتان "تعود بقوة في 2019 بلمسات عصرية جذّابة
لايف ستايلموضة"الترتان "تعود بقوة في 2019 بلمسات عصرية جذّابة

GMT 04:16 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي الماسك الطبيعي الفعّال للعناية بالشعر الكيرلي
لايف ستايلتعرفي علي الماسك الطبيعي الفعّال للعناية بالشعر الكيرلي

GMT 09:40 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أماكن إقامة الفنانين السوريين منذ بدء الحرب

GMT 08:43 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة الفنان حاتم بالرابح عن عمر ناهز 47 عاما

GMT 17:45 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو

مكتبات "مودرن رائعة" يمكنك تنفيذها في المنزل

GMT 10:29 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس

"كيب تاون" لشهر العسل رائع في جنوب أفريقيا

GMT 15:22 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان

مي عز الدين تخطف الأنظار من جديد بالحجاب

GMT 15:32 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان

وصية مي كساب لحسام حبيب بخصوص شيرين

GMT 15:28 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس

أسباب حالات "البرود الجنسي" لدى المرأة والرجل

GMT 08:22 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

طرق واقعية مهمة لمنع فشل أي علاقة عاطفية