arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:06:14
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:06:14
الجمعة 30 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

أهم الفوائد ينالها طفلكِ من النوم العميق في الظلام

لايف ستايل

لايف ستايلأهم الفوائد ينالها طفلكِ من النوم العميق في الظلام

طفلك
القاهرة - لايف ستايل

أثناء النوم العميق، يُعيد الجسم ضبط ساعته البيولوجية ويقوم بعمليات حيوية عديدة وإصلاحات سريعة لما تمّ هدمه خلال فترة الاستيقاظ، والفضل في ذلك بشكلٍ أساسي لهرمون الميلاتونين أو هرمون النمو الذي يُنتجه الجسم بكثرة خلال الليل، وفي الظلام الدامس تحديداً.

وحتى تضمني لطفلكِ حاجته من النوم العميق وكفايته بالتالي من الميلاتونين الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، تنصحكِ بأن تنيّميه في غرفةٍ هادئةٍ ومظلمة بعيداً عن المؤثرات الصوتية، وتُخلي غرفته من أيّ نوع من أنواع الإضاءات الاصطناعة الليلية التي أثتبتت الدراسات والأبحاث إمكانية تسببها بوابلٍ من المشاكل الصحيّة، نذكر لكِ منها على سبيل المثال لا الحصر:

تراجع قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض والاتهابات

زيادة الوزن نتيجة انخفاض معدل اللبتين

التعب الشديد والنسيان والنقص في القدرات الإبداعية بسبب اختلال كمياء الدماغ
السكري

التعرّض بشكلٍ أكبر لإصابات جسدية وجروح (والسبب الشعور بالخمول وعدم القدرة على التركيز)

وإن كنتِ تعجزين عن إقناع طفلكِ بضرورة النوم في الظلام لما له من فوائد على دماغه وجسمه ومزاجه ونفسيّته، بسبب خوفه الشديد من السواد، كما هي حال أكثرية الأطفال، جرّبي معه مختلف الطرق والوسائل المليحة ليتخطّى مخاوفه ويتقبّل عتمة الليل كما يتقبّل نور النهار

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفوائد ينالها طفلكِ من النوم العميق في الظلام أهم الفوائد ينالها طفلكِ من النوم العميق في الظلام



GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 09:37 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

افتتاح مطعم " WOK & CO" في فندق "ايبس ون سنترال"

GMT 20:18 2024 الخميس ,13 حزيران / يونيو

فيلم "السرب" يُواصل عروضه ضمن موسم عيد الأضحى

GMT 10:10 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو

تعلمي ديكور الحديقة المائي بأقل التكاليف

GMT 20:20 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

إطلاق البوستر الرسمي لفيلم «الحد الساعة خمسة»

GMT 19:40 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير شوربة الفاصوليا البيضاء بالليمون

GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

شيرين تستغل تواجدها في المغرب لقضاء شهر العسل

GMT 08:13 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد فطيرة دجاج سهلة وسريعة

GMT 05:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد بيتزا الحمص السريعة

GMT 17:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

طريقة استخدام سائل الجلي لغسل الملابس

GMT 17:30 2023 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر

مفروشات تدمج الماضي بالحاضر

GMT 12:13 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو

تعرفي على كيفية تحضير ماربل كيك بالبرتقال

GMT 19:01 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

خيارات مناسبة للأمهات من روان بن حسين
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle