arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى

لايف ستايل

لايف ستايل7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى
القاهرة - لايف ستايل

تعانى كثير من السيدات من السكرى والحمل مما يسبب لهم توتر شديد وشعور بالخوف على الجنين.

وحول هذه الإشكالية، يوضح الدكتور أحمد سند استشارى الكلى والسكر، أهم الأرقام المطلوبة لسكر الحمل وقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين.

وقال إن مريضة السكرى صاحبة هيموجلوبين سكرى أقل من ٧٪ و أحيانا نطلب اقل من ٦،٥٪ لا تعانى من أى مضاعفات سكر أثناء الثلاثة أشهر الاولى و تعتبر بداية الحمل لديها كحالة عدم وجود السكر وتزداد نسبة حدوث مصاعفات كلما زاد الهيموجلوبين السكرى والأرقام المطلوبة طوال فترة الحمل كالأتى..

سكر قبل الافطار ٩٠ الى ١٠٠ مجم بعد الوجبات بساعة و ساعتين فى حدود ١٢٠ مجم وهذه الارقام وفقا للدراسات و لتعليمات الجمعية الامريكية للسكر هى الافضل و تخفض حدوث المضاعفات الى أقل حد ممكن.

أشار إلى أن الإدارة السليمة لحالة سكري الحمل تمنع من حدوث مضاعفاته، وتحمي الأم والجنين من العواقب السيئة للحالة. إليك الخطوات اللازمة لخفض مستوى السكر وقت الحمل:

- التخطيط للوجبات بمساعدة الطبيب أو أخصائي التغذية.

- الحد من تناول الوجبات الخفيفة السكرية، وكذلك المشروبات السكرية والغازية والصودا، والحلوى مثل الكوكيز والكعك.

- أكل وجبات متعددة بينها فترات قصيرة، بحيث لا يحدث ارتفاع مفاجئ وكبير في نسبة السكر بالدم.

- تقليل كمية الكربوهيدرات، وزيادة نسبة الألياف في الطعام. اجعلي الأولوية للخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

- شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء والسوائل في اليوم، فكلما زاد ترطيب الجسم استقرت مستويات السكر في الدم.

- زيادة الأنشطة كالمشي والسباحة لإبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

- فحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، للمساعدة على ضبط كميات الطعام، واتباع تعليمات الطبيب ، وتناول الأدوية الموصى بها.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى 7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى



GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle