arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:58:16
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:58:16
لايف ستايل

الرئيسية

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى

لايف ستايل

لايف ستايل7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى
القاهرة - لايف ستايل

تعانى كثير من السيدات من السكرى والحمل مما يسبب لهم توتر شديد وشعور بالخوف على الجنين.

وحول هذه الإشكالية، يوضح الدكتور أحمد سند استشارى الكلى والسكر، أهم الأرقام المطلوبة لسكر الحمل وقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين.

وقال إن مريضة السكرى صاحبة هيموجلوبين سكرى أقل من ٧٪ و أحيانا نطلب اقل من ٦،٥٪ لا تعانى من أى مضاعفات سكر أثناء الثلاثة أشهر الاولى و تعتبر بداية الحمل لديها كحالة عدم وجود السكر وتزداد نسبة حدوث مصاعفات كلما زاد الهيموجلوبين السكرى والأرقام المطلوبة طوال فترة الحمل كالأتى..

سكر قبل الافطار ٩٠ الى ١٠٠ مجم بعد الوجبات بساعة و ساعتين فى حدود ١٢٠ مجم وهذه الارقام وفقا للدراسات و لتعليمات الجمعية الامريكية للسكر هى الافضل و تخفض حدوث المضاعفات الى أقل حد ممكن.

أشار إلى أن الإدارة السليمة لحالة سكري الحمل تمنع من حدوث مضاعفاته، وتحمي الأم والجنين من العواقب السيئة للحالة. إليك الخطوات اللازمة لخفض مستوى السكر وقت الحمل:

- التخطيط للوجبات بمساعدة الطبيب أو أخصائي التغذية.

- الحد من تناول الوجبات الخفيفة السكرية، وكذلك المشروبات السكرية والغازية والصودا، والحلوى مثل الكوكيز والكعك.

- أكل وجبات متعددة بينها فترات قصيرة، بحيث لا يحدث ارتفاع مفاجئ وكبير في نسبة السكر بالدم.

- تقليل كمية الكربوهيدرات، وزيادة نسبة الألياف في الطعام. اجعلي الأولوية للخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

- شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء والسوائل في اليوم، فكلما زاد ترطيب الجسم استقرت مستويات السكر في الدم.

- زيادة الأنشطة كالمشي والسباحة لإبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

- فحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، للمساعدة على ضبط كميات الطعام، واتباع تعليمات الطبيب ، وتناول الأدوية الموصى بها.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى 7 نصائح للحفاظ على صحة الأم والجنين والحفاظ على نسب السكرى



GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

رياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم
لايف ستايلرياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 15:08 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عبايات وقفاطين مخملية باللون البيج
لايف ستايلعبايات وقفاطين مخملية باللون البيج

GMT 17:13 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بشرتك تحتاج إلى هذه المادة بدءاً من الثلاثين
لايف ستايلبشرتك تحتاج إلى هذه المادة بدءاً من الثلاثين

GMT 09:57 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نهاد فتحي تفتتح ثامن ليالي مهرجان الموسيقى العربية

GMT 09:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين صبري تتألق في جلسة تصوير جديدة

GMT 08:17 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

كارول سماحة تُطلق النشيط الوطني اللبناني بحلة جديدة

GMT 09:55 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يطرح أغنيته الجديدة "خطير" على يوتيوب

GMT 14:07 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أنامل ماجد سرور تًطرب جمهور الأوبرا بأغاني العندليب

GMT 09:28 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

رغدة تكشف سبب تغيبها عن جنازة هيثم أحمد زكي

GMT 13:01 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تؤكد أن هيثم أحمد زكي عاش فترة صعبة

GMT 13:45 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عاصي الحلاني يهنئ الأمة الإسلامية بالمولد النبوي

GMT 13:59 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

السر الحقيقي للقصر المسكون في "ما يطلبه المستمعون"

GMT 09:35 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصر ثقافة السينما يقيم حفل تأبين لهيثم أحمد زكي

GMT 13:01 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيثم شاكر يتألق في حفل نادي الزهور

GMT 09:27 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دقيقة حداد على روح هيثم أحمد زكي في ختام "بي يوند الدولي"

GMT 13:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

جمعية أميركا للإعلام الخارجي تكرم يسرا في واشنطن

GMT 13:34 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تأجيل البدء في فيلم أحمد مكي والسبب مجهول

GMT 12:52 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين رئيس تعلن إنضمامها إلى فيلم سينمائي جديد