arablifestyle
آخر تحديث GMT 13:13:21
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 13:13:21
لايف ستايل

الرئيسية

تجنبي هذه الأمور في فترة النفاس

لايف ستايل

لايف ستايلتجنبي هذه الأمور في فترة النفاس

فترة النفاس
القاهرة - لايف ستايل

تعرف كل مرأة بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية فترة تعرف بالنفاس وتعقب هذه الفترة مباشرة عملية الولادة وينزل خلالها الدم لدى المرأة كما لو كانت في فترة الحيض. وتعتبر فترة النفاس من المراحل الصحية الصعبة في حياة المرأة اذ تشعر المرأة خلال هذه الفترة بالتعب والإرهاق والضغط وتمتد فترة النفاس أربعين يوما تقريبا بعد الولادة وتتراجع كمية الدم تدريجياً وفي حال استمر الدم بالنزول أكثر من خمسين يوماً يفضل مراجعة الطبيب. وتحتاج المرأة خلال فترة النفاس إلى عناية بالغة نفسياً وصحياً لفترة لكي تستعيد عافيتها وصحتها وحيويتها وثقتها بنفسها لا سيما أن جسمها يتغير كثيراً مع الحمل والولادة. فما هي الخطوات الواجب اتباعها خلال فترة النفاس؟.

تجنبي هذه الأمور في فترة النفاس!

- يجب على المرأة أن تعتني جيدا بنظافة جرحها سواء كانت ولادتها طبيعية او قيصرية  كما يجب أن تكون تغذيتها سليمة ومتوازنة لكي لا تفقد الفيتامينات التي تحتاجها.

- من المهم أن تنام الأم الجديدة بشكل كاف خلال فترة النفاس لكي تستعيد عافيتها فالنوم يساعدها على استجماع قواها.

- لا يجب ممارسة أي نشاط رياضي قبل انقضاء مدة 6 أسابيع بعد الولادة ويجب الإكتفاء بالمشي لمدة أقصاها ثلث ساعة وذلك بعد مرور أسبوعين على الولادة الطبيعية وثلاثة أسابيع على الولادة القيصرية.

- الإمتناع عن العلاقة الحميمة حتى انتهاء فترة النفاس والتئام الجرح جيداً.

- عدم التعرض للفحات الهواء لا سيما بعد الحمام لأن ذلك ضار بصحة المرأة.

الحمل بعد النفاس... متى؟ وكيف؟

- عدم حمل اشياء ثقيلة والقيام بالأعمال المنزلية القاسية قبل مرور أسبوعين.

- استخدام فوط صحية ناعمة ويفضل اختيارالطويلة والسميكة خاصة بعد الولادة مباشرة لأن النزيف قد يكون قوياً.

- ينصح بتغيير الفوط  باستمرار كل ساعتين على الأكثر والتنبه لنظافة منطقة الفرج وغسله بالماء الدافئ والصابون الخاص وتجفيفه جيدا.

أما من الناحية النفسية فتحتاج السيدة الى الحب من الزوج والإحاطة من الأهل لا سيما خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة لتجنب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة ولتخطيه ان كانت تعاني منه اذ يظهر عند بعض النساء منذ لحظة الولادة. كما تنصح المرأة أن تستشير طبيب أن شعرت بشكل متواصل بالإحباط وعدم الرغبة برؤية أحد او حمل الطفل للمعالجة من اكتئاب ما بعد الولادة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجنبي هذه الأمور في فترة النفاس تجنبي هذه الأمور في فترة النفاس



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجنبي هذه الأمور في فترة النفاس تجنبي هذه الأمور في فترة النفاس



GMT 07:50 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس

أسماء جلال تنتهي من تصوير "أبو العروسة"
لايف ستايلأسماء جلال تنتهي من تصوير "أبو العروسة"

GMT 19:24 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس

احذية "الريش" أحدث موضة في ربيع وصيف 2019
لايف ستايلاحذية "الريش" أحدث موضة في ربيع وصيف  2019

GMT 12:45 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس

وصفات طبيبعية للتغلب علي مشاكل الشعر الخفيف
لايف ستايلوصفات طبيبعية للتغلب علي مشاكل الشعر الخفيف

GMT 22:57 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

الصويرة مثالًا رائعًا لفن صناعة الفضة على مستوى العالم

GMT 01:00 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

شذى تشعر بالوحدة وتكشف سبب غيابها عن الساحة الفنية لسنوات

GMT 22:20 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو

ساعة من "شوبارد" تعكس بريق الألماس كحبات الثلج

GMT 09:10 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

PAPILLON تكشف عن فساتين سهرة لاستقبال العام الجديد   

GMT 06:29 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

آسر ياسين يؤكّد أنّ فيلم "تراب الماس" فرصة رائعة له

GMT 10:16 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة هيفاء وهبي تحمل مسدسًا معها في حقيبتها

GMT 08:37 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

شريهان تقرر ارتداء قفطان مغربي يحمل توقيع الزموري

GMT 12:12 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضيرالوافل بالجبن والشوكولاتة

GMT 18:41 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ريهام سعيد تنشر مجموعة من الصور لابنتها الجميلة على "انستغرام"

GMT 18:48 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

طرق تصميم "ديكورات" المطابخ "المودرن" المغلقة