الرئيسية
طرق بسيطة للتخلص من شخير زوجك أثناء النوم
شخير زوجك
القاهرة - لايف ستايل
تعاني الزوجات من شخير أزواجهن المتواصل وعن سبب حدوث الشخير فإنه ينتج من ضيق المجرى الهوائي للفرد، الذي يؤدي إلى حدوث اهتزاز نسيج الحنجرة الرقيق عند مرور الهواء، وبالتالي فإن هناك بعض الطرق التي تساهم في التخلص من الشخير كفقدان الوزن:
فالوزن الزائد يؤدي إلى إضافة نسيج آخر للأنف يضغط ويسد مجرى الهواء مما يؤدي لحدوث الشخير.
تعديل طريقة النوم
فالنوم على الظهر يخلق ضغطا كبيرا على الحنجرة، لذا فالنوم على الجانب الأيمن أو الأيسر قد يساعد في التخلص من مشكلة الشخير؛ ولتضمن عدم عودتك لوضعية النوم على الظهر مرة أخرى قم بوضع كرة تنس صغيرة عند منطقة الظهر في التي شيرت الذي ترتديه قبل النوم.
مرطب للهواء:
في حالة كان الشخير ناتجا عن احتقان في الجيوب الأنفية أو الحساسية، فإن النوم بوجود مرطب للهواء في الغرفة سيساعدك بالتأكيد.
- الأربعاء ,25 حزيران / يونيو GMT 00:01 2025 انشغال الأطفال بالهواتف أثناء الوجبات قد يؤدي لزيادة الوزن
- الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان GMT 19:46 2025 العنف المجتمعي تأثير مدمر على الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي
- الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان GMT 19:38 2025 نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالإنفلونزا لحماية الطفل من العدوى
GMT 00:01 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
انشغال الأطفال بالهواتف أثناء الوجبات قد يؤدي لزيادة الوزن
GMT 19:23 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
3 أسباب غير متوقعة تؤدي إلى الإجهاض في الثلث الثاني من الحمل
GMT 19:13 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أخطاء تقع بها الحوامل عند استخدام الحديد في الأشهر الأخيرة
GMT 19:46 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
العنف المجتمعي تأثير مدمر على الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي
GMT 19:41 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
الإفراط في إطعام الطفل خطأ شائع يؤثر على صحتهGMT 19:38 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالإنفلونزا لحماية الطفل من العدوى
GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفلGMT 09:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
تناغم الألوان في ديكور المنزل سر الأناقة والدفء والتوازن البصري
القاهرة - لايف ستايل
انطلاقاً من المبدأ القائل إن المنزل يجب أن يروي قصة مالكته، وأن يضمّ مجموعة من الأشياء التي تحبها، ليس أفضل من الألوان في التعبير عن الذات والتفضيلات، في هذا الإطار يتكرر السؤال الآتي: هل يجب طلاء كل جدران المنزل بل...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدعمرو دياب يواصل التألق بألبوم إبتدينا ويتصدّر منصة سبوتيفاي الموسيقية عالمياً ويتفوق عربياً
القاهرة - لايف ستايل
واصل النجم عمرو دياب نجاحه الكبير بألبوم "ابتدينا"، الذي طرحه مؤخراً، فبعد تصدره قوائم الأعلى استماعاً في الوطن العربي، أعلنت منصة سبوتيفاي الموسيقية الشهيرة دخول الألبوم قائمة أعلى عشرة ألبومات استماعًا عل�...المزيدالسفر الفاخر إلى موناكو يتحوّل من الرفاهية الكلاسيكية إلى تجارب مصمّمة تلامس الروح
القاهرة - لايف ستايل
يشهد مفهوم السفر الفاخر تطوراً واضحاً في السنوات الأخيرة، متحولاً من فكرة الرفاهية التقليدية إلى تجربة متكاملة ترتكز على الخصوصية، التميز، والطابع المصمم حسب الطلب. لم يعد السفر المترف مقتصراً على الإقامة في الفن...المزيدوسائل المساعدة السمعية تقلل الشعور بالوحدة وتحسن الاندماج الاجتماعي
واشنطن - لايف ستايل
أظهرت دراسة بحثية حديثة، نُشرت في الدورية العلمية "JAMA Otolaryngology-Head and Neck Surgery"، أن استخدام وسائل المساعدة على السمع لا يقلل فقط من الشعور بالوحدة والعزلة لدى البالغين الذين يعانون من ضعف السمع، بل يعزز أيضًا من ان...المزيدGMT 11:04 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025
GMT 14:15 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 12:37 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
لجين عمران تشارك في "رامز بيلعب بالنار" وتعلق على دور نيشان
GMT 17:58 2023 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
سبب تعرض الشفاه للاسمرار
GMT 16:27 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
أزياء عصرية للبنات من ماريتا الحلاني
GMT 06:23 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
أبوظبي تهدف إلى جذب المزيد من السياح الأميركيين لاكتشاف التجارب الثقافية
GMT 14:16 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
"طاهرة أمة الودود" أول مسلمة تقترب من "الكونغرس" الأميركي
GMT 02:21 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة وفاء عامر تشارك في السباق الرمضاني بـ "هجرة الصعايدة"
GMT 08:53 2016 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
مي عز الدين تُؤكّد أنَّها لم تُجري عمليات تجميل وتُفضل قضاء العيد مع العائلة
GMT 17:54 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد شرائح اللحم وجبنة ستيلتون
GMT 04:40 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
"Villeroy & Boch" تعتمد الأخضر في ديكوراتها الجديدة
GMT 12:58 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
تأجيل تصوير مشاهد وفاء سالم في مسلسل "أفراح إبليس 2"
GMT 14:41 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد كابتشينو في البيت
GMT 10:48 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
أربع قطع يجب أن تحافظ عليها لتظهر أنيقًا باستمرار
GMT 17:22 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
ستة أشياء يفعلها الرجال تثير غضب المرأة وتدفعها للجنون
GMT 14:26 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلى المانجا على الطريقة الهندية
GMT 05:34 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
نصائح عليكِ اتباعها عند غسل الشعر بعد الصبغة
GMT 12:31 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
مُنظّمة الصحة العالمية تكشف عن 5 أولويات لمواجهة فيروس "كورونا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك