arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

القاهرة - لايف ستايل

أهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلأهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل

أهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل
القاهرة - لايف ستايل

السيدات الحوامل أو اللاتي يرغبن بالحمل بحاجة لحمض الفوليك قبل وخلال الحمل، لما له من فوائد عديدة لصحتهنَّ وصحة أجنتهنَّ، فهو ضروري لنمو الخلايا الجديدة، ومهم جداً في فترة الحمل لأنَّه يساعد على النمو السليم للجنين.

التقت بالدكتور ايهاب أحمدوه، استشاري النساء والتوليد، ليوضح لك أهميَّة حمض الفوليك للحامل:

- يمنع حصول التشوهات الخلقيَّة والمعروفة بتشوهات الأنبوب العصبي للجنين.

- يمنع أيضاً تشوهات العمود الفقري والمعروفة بانشقاق الظهر أو الصلب المشقوق spina pifida.

- يساعد تناول حمض الفوليك على الوقاية من شلل الحبل الشوكي ومشاكل نمو الدماغ.

- يساعد على تجنب السرطان في الجسم، ويلعب أيضاً دوراً مهماً في عمليَّة التمثيل الغذائي.

- يساعد الجسم على الحفاظ على مستويات الأحماض الأمينيَّة، ويعمل حمض الفوليك بالتزامن مع فيتامين C وB12 للبروتينات.

- تشوه انشقاق الظهر يحصل في مرحلة مبكرة جداً من الحمل قبل أن تعرف السيدة أنَّها حامل، عند تناول حمض الفوليك قبل وخلال الأشهر الأولى من الحمل تقل نسبة الإصابة إلى ٧٠٪.
ما هي الجرعة المناسبة لحماية الحمل، ولماذا يفضل تناولها قبل الحمل؟

- جرعة ٤٠٠ ميكروغرام، تأخذ قبل التخطيط للحمل.

- نمو الجهاز العصبي يكون في أول ثلاثة أسابيع من الحمل. لذا من المهم أخذ الحبوب قبل الحمل.

- السيدات اللاتي يعانين من السمنة يكن أكثر عرضة من غيرهنَّ لمشاكل التشوهات ويجب عليهنَّ أخذ الحبوب.

- في حال إصابة سابقة يجب أخذ ٤ ات لتقليل نسبة حصول المرض.

- مرضى السكري والصرع يجب عليهم أيضاً أخذ جرعة أكبر من حمض الفوليك.
ما هي مصادر الغذاء الطبيعة لحمض الفوليك؟
- الخضراوات الورقيَّة الداكنة: السبانخ.

- البقول: الفاصوليا المجففة والبازلاء.

- العدس، القمح، الذرة، البروكلي.

- والفواكه مثل: الافوكادو الموز، البابايا.

- يمكن الحصول على نسبة من حمض الفوليك من المصادر الطبيعيَّة، لكنَّها لا تغني عن الحبوب.

ما هي الآثار الجانبيَّة لزيادة تناول حمض الفوليك؟
- تقلصات في المعدة.
- الإسهال، غازات.
- طفح جلدي، التهيج.
- قد يسبب تلف الأعصاب.
أعراض نقص حمض الفوليك

الأعراض تشمل:
- الأنيميا، والإسهال.
- التهيج، وقرحة المعدة.
- مشاكل الهضم وقرحة المعدة.
- قصور النمو، خفقان القلب.
- التهاب اللسان: تورم اللسان.
- الضعف والتعب، وفقدان الوزن.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل أهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 10:02 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو

سيرين عبدالنور تنشر صورة ابنها "كريستيانو"

GMT 01:45 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

بيلا حديد تظهر في طقم كاجوال في شوارع نيويورك

GMT 12:47 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

قواعد الاتيكيت التي تحدد لباقة المرأة

GMT 12:57 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس

منى فاروق تهاجم شقيق ياسمين عبد العزيز

GMT 07:42 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

لبلبة تؤكد أنها تلقت عروضًا جيدة للزواج

GMT 14:41 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

زاب ثروت يتغنى بمعاناة المرأة المصرية في كليب "ياما"

GMT 16:26 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يقترب من توديع "العارف"

GMT 08:06 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت

GMT 15:35 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة

GMT 12:49 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

داليا مصطفى تكشف عن شخصيتها في "حواديت الشانزلزيه"

GMT 18:45 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أخر موضة لـ "البالطو" هذا الخريف