arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح جيدة للسيطرة على إكتئاب الحمل عند السيدات

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح جيدة للسيطرة على  إكتئاب الحمل عند السيدات

إكتئاب الحمل
الفاهرة - لايف ستايل

إكتئاب الحمل هو شعور المرأة بالحزن الشديد والاستياء عند معرفتها بخبر حملها، على الرغم من أن الحمل هو أول ما تطمح له المرأة عندما تتزوج، وحال أن تعرف بأنها حامل ينتابها العصبية والتوتر وفقدان السيطرة على بعض التصرفات، وتصبح سريعة البكاء ومعنوياتها هابطة وأقل شيء يحزنها ويجعلها في حالة عدم تركيز.

وعلى الرغم من انتشار اكتئاب الحمل بنسبة كبيرة بين السيدات، إلا أنه يختلف باختلاف هرمونات المرأة في هذه المرحلة. يعمل هذا على حدوث اضطرابات كثيرة منها التقيؤ الصباحي والغثيان. ضغوطات الحياة اليومية والأعباء المنزلية أيضًا تزيد من شعور المرأة باكتئاب الحمل.

وأسباب اكتئاب الحمل هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اكتئاب الحمل، منها حوث الحمل في توقيت لا يرغب به الزوجين، حيث يؤدي هذا الأمر إلى كثرة الخلافات الزوجية وبعد الزوج عن تدعيم زوجته معنوياً مما يزيد من رغبتها في رفض الجنين الذي ينمو في أحشائها، ويعزز رغبتها في التخلص منه فإذا كان المرأة غير مؤهلة نفسياً ومعنوياً ومادياً للحمل، فيزيد الشعور بالاكتئاب الشديد، كما يزيد هذا الشعور للمرأة الحامل بالاكتئاب غذا حدث الحمل أثناء قيامها بالتخطيط للانفصال من زوجها، وعدم شعورها بالراحة والاطمئنان والأمان في حياتها الزوجية بالشكل الذي تريده.

نصائح لاجتياز فترة اكتئاب الحمل 

هناك عدد من النصائح التي تساهم في اجتياز المرأة الحامل للاكتئاب الذي يحدث لها خلال فترة الحمل. يجب توجيه تفكير المرأة للتفكير في الحمل بطريقة إيجابية وذلك من خلال تجاهل التعب النفسي الجسدي الذي تشعر به واستبداله بالتفكير بأنها ستنجب طفلاً جميلاً يمنحها الحب ويجعلها تشعر بالسعادة المطلقة. التأكيد على نفسها أن فترة الحمل التي تمر بها هي فترة مؤقتة وستجنب طفل يدللها وتدلله ويكون كل حياتها.

ويجب على المرأة الحامل أن تتطلب العون والمساعدة من كل من حولها خصوصًا في هذه المرحلة، فلا تشعر بالخجل من أن تطلبِ الدعم والمساعدة حتى تتجاوز هذه المرحلة بسلام. ضرورة البعد تماماً عن الخلافات الزوجية حتى لا تزيد وتتفاقم نتيجة تغير الهرمونات الداخلية للمرأة. يجب التجنب تماماً أي مشكلة وإجراء حوار يؤدي إلى نتائج إيجابية. ممارسة بعض التمارين الرياضية أثناء الحمل يعزز من الشعور بالراحة والتخلص نهائياً من الاكتئاب ولكن بتوخي الكثير من الحذر أثناء الحمل. القيام بأي مجهود إضافي من الممكن أن يؤثر سلباً على صحة المرأة وجنينها. ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي تعمل على تحسين المزاج والتخفيف من حالات الاكتئاب.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح جيدة للسيطرة على  إكتئاب الحمل عند السيدات نصائح جيدة للسيطرة على  إكتئاب الحمل عند السيدات



GMT 18:17 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

نصائح مجربة للتخلص تمامًا من اكتئاب الحمل

GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 23:41 2020 السبت ,09 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 14:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يسود الوفاق أجواء الأسبوع الاول من الشهر

GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 20:21 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ميزون مارجيلا يعتمد الريش في أزياء الربيع

GMT 15:16 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو

تعرفي علي أبرز ديكورات من المعارض الإيطالية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle