arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:14:20
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:14:20
لايف ستايل

الرئيسية

5 أطعمة تقوي عظام الطفل وتساعده على النمو

لايف ستايل

لايف ستايل5 أطعمة تقوي عظام الطفل وتساعده على النمو

أطعمة تساعد علىى تقوية عظام الطفل
القاهرة - لايف ستايل

يؤكد الأطباء أن للعظام وظائف مهمة جدا لدعم الأعضاء الداخلية في الجسم والمساعدة على الحركة بشكل جيد، لاسيما لدى الأطفال في السنوات الأولى من حياتهم.

وذكر تقرير أنه "إذا كانت عظام طفلك ليست قوية فهو معرض لمشاكل صحية كتوقف النمو وآلام المفاصل وضعف العظام".

وذكر التقرير أن من أبرز المكونات الطبيعية التي تساعد على تقوية العظام هي:

1- منتجات الألبان: 
كالجبن واللبن والزبادي وغيرها، فهي غنية بالكالسيوم ويمكن أن تجعل عظام طفلك وأسنانه قوية بشكل طبيعي وتمد جسم طفلك بالعديد من الفوائد الصحية.

2- البطاطا الحلوة: 
فهي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأطفال، والفيتامينات الأخرى، وتعمل على زيادة قدرة العظام كما تساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.

3- لبن الصويا: 
فهو يجعل عظام الطفل أقوى، لأنه غني بالكالسيوم ويعزز مناعة الطفل إلى حد كبير.

4- البسلة
إذا كنت تريد أن تجعل عظام طفلك أقوى بشكل طبيعي، فمن الأفضل إضافة البسلة إلى الأكل على سبيل المثال إضافتها للعدس هي أيضا غنية في محتواها بالكالسيوم.

5- البرتقال: 
فهو من الفاكهة الحمضية التي تجعل عظام طفلك صحية وقوية، كما أنه غني بكميات عالية من الكالسيوم وفيتامين سي.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة تقوي عظام الطفل وتساعده على النمو 5 أطعمة تقوي عظام الطفل وتساعده على النمو



GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 05:26 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

صلاح حسني يكشف كواليس دخوله التمثيل

GMT 05:37 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

الفيشاوي يتهم طليقته بتدبير مكيدة

GMT 04:55 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

إلغاء حفل الحناوي بقرار من إدارة مهرجان

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 04:43 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

الترك يلمّح إلى حمل دنيا بطمة