arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:37:11
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:37:11
لايف ستايل

الرئيسية

كم مرة عليكِ إطعام طفلك خلال اليوم

لايف ستايل

لايف ستايلكم مرة عليكِ إطعام طفلك خلال اليوم

إطعام طفلك
القاهرة - لايف ستايل

كم مرّة ركضتِ وراء طفلك الصغير لإنهاء طبق طعامه أو لتناول بعض اللقيمات الصحية على مدار اليوم بدلاً من الحلوي والعصائر؟ أعتقد أنه مشهد محفور في ذهن جميع الأمهات، خاصة اللاتي رزقن بأطفال محدودي الشهية ومتعبين في الأكل..كل أم ترغب بتقديم وجبات صحية ورئيسية لطفلها على مدار اليوم وتشعر بالإنجاز إذا ما أنهي الطفل طبقه وتناول طعامه بالكامل.

اقرئي أيضًا:بالجدول: تغذية الطفل والمقدار المناسب لكل وجبة وكل عمر
ولكن، هل تعرفين ما المقدار المناسب والصحي فعليًا لطفلك من الطعام اليومي؟ هل تعرفين كم مرّة عليكِ إطعام يوميًا طفلك لينمو بصحة جيدة؟ إليكِ الإجابة في السطور القادمة.

وفقًا للجمعية الأمريكية لطب الأطفال، فإن طفلك يحتاج نحو 1300 سعر حراري يوميًا في نظامه الغذائي ما بين عامه الأول إلى إتمامه العام الثالث، بالنسبة لمعظم الأطفال في هذه السن 1300 سعر حراري مقدار كافٍ جدًا للحفاظ على نموهم ونشاطهم في المسار الصحيح، خاصة وأن الطفل في هذه المرحلة لا يعتمد بشكل رئيسي على حليب الأم أو الحليب الصناعي في تغذيته ونموه، بل يجب تقديم الغذاء الصحي المتنوع لتطور مهاراته جيدًا وينمو بصحة جسمانية وعقلية.
عادة يبدأ نمو الأطفال في الوزن أو الطول بالتباطؤ بعد إتمام العام الأول مقارنة بنمو الطفل السريع في أول عام من عمره، لذلك عليكِ توفير وجبات الطعام التالية قدر الإمكان لطفلك يوميًا.

•    6  ملاعق صغيرة من الحبوب (الكورن فليكس أو القمح أو الشوفان.. وما شابهها).
•    3 ملاعق كبيرة من الخضار.
•    3 ملاعق كبيرة من الفواكه.
•    كوب حليب وكوب من منتجات الألبان كالجبن والزبادي.
•    قطعة من البروتين، مثل: اللحوم والدواجن والأسماك والبيض.
•    البقوليات، مثل الفاصوليا المجففة والبازلاء أو العدس.
•    ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، أو كوب من العصائر الطبيعية أو قطعة حلوى منزلية.

بالطبع قد يبدو ما سبق خياليًا لبعض الأمهات اللاتي لديهن أطفال متعبين في الأكل، ولكن يمكنكِ تقديم الوجبات لطفلك على مدار اليوم بأكثر من طريقة حتى يتقبلها، واعلمي أن طفلك يمكن أن يتناول في يوم من الأيام طعامًا متنوعًا وبمقدار مناسب، وفي اليوم التالي يفقد اهتمامه بالطعام كاملًا، فلا تيأسي أو تنزعجي، وفي الأيام التي يكون طفلك فيها لديه شهية جيدة، احرصي على أن تقدمي له الطعام المفيد لنموه العقلي والجسماني بصورة محببة وطريقة مرحة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كم مرة عليكِ إطعام طفلك خلال اليوم كم مرة عليكِ إطعام طفلك خلال اليوم



GMT 20:08 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

عروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب
لايف ستايلعروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب

GMT 18:13 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

موديلات فساتين خطوبة بكم واحد من وحي النجمات
لايف ستايلموديلات فساتين خطوبة بكم واحد من وحي النجمات

GMT 06:39 2020 السبت ,22 شباط / فبراير

نسرين أمين تؤكّد أن محمود حميدة "أستاذ الجيل"
لايف ستايلنسرين أمين تؤكّد أن محمود حميدة "أستاذ الجيل"

GMT 18:49 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

مشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلمشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلعدسات الأجانب توثق زيارتهم للأقصر بحضور «العناني»

GMT 21:26 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

أفكار لتنسيق التنانير بنقشة النمر هذا الموسم
لايف ستايلأفكار لتنسيق التنانير بنقشة النمر هذا الموسم

GMT 20:41 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

تعرفي علي أفضل سنفرة للوجه والجسم
لايف ستايلتعرفي علي أفضل سنفرة للوجه والجسم

GMT 17:53 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية

GMT 13:40 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

ديكورات جبس مودرن مذهلة لتزيين المنزل العصري

GMT 08:05 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

غادة إبراهيم تكشف عن تصميمها المثير لأعياد رأس السنة

GMT 18:16 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

صورة نادرة غير متوقعة لـ"ليلى طاهر" بالمايوه

GMT 22:33 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

صناعة الخزف في المغرب تعرف اتجاهات فنية عديدة

GMT 12:36 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

انكسار "الترمومتر الزئبقي" قد يؤدي إلى الموت

GMT 17:25 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو

أحدث موديلات النظارات الطبية لصيف 2018

GMT 08:23 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

فتاة تكشف عن الجمال السوري بعد غنائها في فيلم عالمي

GMT 20:41 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

ترشيح رشا رزق لنيل جائرة "الغرامي" للموسيقى العالمية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle