arablifestyle
آخر تحديث GMT 13:36:25
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 13:36:25
لايف ستايل

الرئيسية

في هذه الحالات فقط اسمحي لأطفالكِ بتناول الفطور أمام شاشة التلفزيون

لايف ستايل

لايف ستايلفي هذه الحالات فقط اسمحي لأطفالكِ بتناول الفطور أمام شاشة التلفزيون

الأطفال
القاهرة - لايف ستايل

يحصد تناول الفطور أمام شاشة التلفزيون سمعةً سيئة؛ والأسباب محقّة تماماً. ولعلّ أبرزها أنّ ترسيخ العادات الغذائيّة الصحيّة في الأطفال يتطلّب حرصاً شديداً على نوعيّة الأكل وطريقة تناوله. وهذا ما لا يُتيحه التلفزيون.

فبحسب الدراسات والأبحاث، يُحفّز تناول الطعام أمام التلفزيون على استهلاك الأطعمة المعالجة وتلك التي تحتوي على الكثير من السكر والدهون، مع الميل إلى الإفراط بها، ما يُمكن أن يُعزز احتمالات الإصابة بالسمنة الزائدة والاضطرابات الغذائية الأخرى.

متى تسمحين لاطفالك بتناول الفطور امام شاشة التلفزيون
وأنتِ لا تُريدين لأطفالكِ هذا المصير طبعاً، ولا تريدين لأي شيء أن يتدخّل في غدائهم ووجباتهم لاسيما وجبة الفطور التي تُعتبر أهمها وأكثرها تأثيراً في صحتهم البدنية والذهنية. ومن هذا المنطلق، تدعوكِ "عائلتي" لألّا تدعي أطفالكِ يفطرون أمام التلفاز إلا في الحالات الاستثنئاية التالية:

عندما يستيقظ أحد أطفالكِ باكراً جداً أو بالأحرى أبكر من المعتاد بكثير، يكون الوقت مناسباً لتضعي له فيلماً يُشاهده فيما يتناول قطعتين من الوافل المنزلي المحمّص والمغطى بالقليل من عصير القيقب والفاكهة الطازجة المقطّعة، عساكِ تعودين من بعدها لاستكمال نومك!
عندما تكونين أو أحد أطفالكِ مريضين، إذما من موقفٍ أصعب من العناية بطفلٍ مريض أو مقاومة المرض للعناية بطفلٍ متطلّب طوال اليوم. وفي مثل هذا السيناريو الذي لا ينبغي بأن يتكرر كثيراً، يكون التلفزيون خلاصكِ الوحيد!

خلال عطلة نهاية الأسبوع؛ إن أردتِ الاختلاء بنفسكِ صباح السبت لقراءة كتابكِ المفضل أو الاسترخاء في حوض استحمامٍ دافئ، ما عليكِ سوى أن تُقدمي لأطفالكِ الفطور وهم يُشاهدون أفلام الكرتون الصباحيّة!

في الفترات الصباحية التي تكونين فيها منهمكة وبحاجة لمزيد من الوقت لترتدي ملابسكِ وتُعدّي نفسكِ لاجتماعٍ مهم، الجأي إلى التلفزيون والفطور وسيلةً لإلهاء أطفالكِ عنك.
وكي لا تُحمّلي ضميركِ ذنباً كبيراً مقابل هذه الحالات الاستثنائية، إحرصي على أن يكون فطور صغاركِ في كلّ وقت صحيّاً ومتوازناً، بحيث يضمّ كوباً من حليب "أبوقوس" الذي يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين التي يحتاجون إليها للانطلاق بنشاط من غير كسل في يومٍ جديد بعد صوم الليل بطوله، بالإضافة طبعاً إلى الفيتامين ب2 لتحفيز عملية الأيض ومحاربة التعب، والكالسيوم لبناء العظام والأسنان، والزنك لتقوية المناعة، والماغنيزيوم لتنمية العضلات، والفيتامين ب12 لإنتاج الطاقة وتفعيل الجهاز العصبي، فضلاً عن مغذيات دقيقة أخرى تلعب دوراً أساسياً في تغذية الجسم وحمايته من الاضطرابات الصحيّة، النفسية منها والجسدية، إلى جانب مصادر غذائيّة أخرى، على غرار حبوب الفطور الغنيّة بالألياف، والشوفان، والفاكهة، والتوست المحمّص بالجبن، وسواها من الاحتمالات اللامتناهية

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

في هذه الحالات فقط اسمحي لأطفالكِ بتناول الفطور أمام شاشة التلفزيون في هذه الحالات فقط اسمحي لأطفالكِ بتناول الفطور أمام شاشة التلفزيون



GMT 09:12 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية
لايف ستايلتسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية

GMT 05:39 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

صبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها
لايف ستايلصبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 09:32 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

إذا كنت تَحلمينَ أنْ تكوني عارضة أزياء إليكِ سُبل تحقيق ذلك
لايف ستايلإذا كنت تَحلمينَ أنْ تكوني عارضة أزياء إليكِ سُبل تحقيق ذلك

GMT 07:56 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات
لايف ستايلحمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات

GMT 14:41 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

بدر استعانت بتجربة والدتها في تجسيد دورها في "شبر مية"

GMT 14:27 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرنوبي يؤكد أن شخصية حسن مليجي كانت صعبة

GMT 13:42 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فطين يطمئن جمهوره بنجاح في محاربة السرطان

GMT 13:44 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يتألق بمسرحية "كلها غلط" في موسم الرياض

GMT 13:37 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الجمهور يساند أحمد صيام بعد أزمته مع فاتن حمامة

GMT 14:30 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

افتتاح المهرجان الدولي الإفريقي للطهاه السبت

GMT 16:03 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ترشيح مصطفى شعبان لتجسيد خالد بن الوليد لرمضان 2020

GMT 15:40 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

غسان مسعود يتصدى لقضية الإتجار في الأعضاء البشرية

GMT 20:22 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد زكي يختار عروس نجله هيثم قبل وفاته بأيام معدودة

GMT 15:48 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ريم البارودي تشكر مهرجان الحياة للدراما على تكريمها

GMT 16:56 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

حقيقة منع عمرو يوسف لـ كندة علوش من التمثيل

GMT 16:50 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

نرمين الفقي تحيى ذكرى وفاة محمود عبد العزيز

GMT 16:20 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رامى صبرى ينشر صورة مع زوجته

GMT 16:33 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

هاني شاكر يبحث عن حل لأزمة محمد الشرنوبي

GMT 16:26 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على تفاصيل الحالة الصحية للفنان عادل إمام

GMT 16:41 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رسالة مؤثرة من هاني شاكر إلى محمد منير