arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

طرق طبيعية من أجل التخلص من الامساك!

لايف ستايل

لايف ستايلطرق طبيعية من أجل التخلص من الامساك!

التخلص من الامساك!
القاهره- لايف استايل

هل تعانين أنت أو أي شخص قريب منك من مشكلة الإمساك؟ تعتبر هذه المشكلة شائعة جدًّا ويجب أن تبقي على علم بأبرز الطرق التي تعمل على التخلص منها! لذلك، يساعدك موقع "عائلتي" اليوم بهذا الموضوع من خلال تقديم بعض الخطوات التي يمكنك اعتمادها في هذه الحالة.

العسل والليمون: يحتوي العسل على خصائص طبيعية تعمل على علاج مشكلة الإمساك التي تعانين منها. أما طريقة الاستخدام فتكون من خلال تناول ملعقتين من العسل لثلاث مرات في اليوم أو من خلال إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من المياه الفاترة وعصير الليمون. يفضل استخدام هذه الخلطة الأخيرة خلال فترة الصباح قبل تناولك وجبة الفطور.
دبس السكر والحليب: يعمل دبس السكر على تحريك الأمعاء إذ يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم. في حال كنت تريدين استخدام هذه الطريقة، عليك إضافة ملعقة أو ملعقتين من دبس السكر إلى كوب من الحليب أو العصير وتناول الخلطة قبل الخلود إلى النوم. كما يمكنك تناول زبدة الفول السوداني مع التوست خلال فترة الصباح.
زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون على تحفيز حركة الأمعاء. لذلك، في حال استخدامه بشكلٍ روتيني، تتجنبين التعرّض لهذه المشكلة الصحية. أما طريقة الإستخدام فتكون من خلال تناول ملعقة من زيت الزيتون قبل تناول وجبة الفطور. في حال لم تحبي نكهته وحده، يمكنك إضافة عصير الليمون إليه.
هذا وعليك التأكد من إضافة نحو 24 إلى 38 غرامات من الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف إلى نظامك الغذائي وتجنّب تناول الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على الدهون إذ تزيد من أعراض مشكلة الإمساك التي تعانين منها.

إقرئي أيضًا: الم البطن المستمر: ما هي أبرز طرق علاجه؟

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق طبيعية من أجل التخلص من الامساك طرق طبيعية من أجل التخلص من الامساك



GMT 08:06 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

ماري كوري أول امرأة تفوز بجائزة نوبل للسلام

GMT 17:42 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

كيت ميدلتون على كرسي متحرك

GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle