arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:51:37
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:51:37
لايف ستايل

الرئيسية

بما يشير إلى فوائد المشاعر الحميمة للمصابين باضطرابات عقلية

حب الذات يقلّل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويمنح الطاقة الإيجابية

لايف ستايل

لايف ستايلحب الذات يقلّل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويمنح الطاقة الإيجابية

حب الذات يقلّل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
واشنطن - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعتا "أكسفورد" و"إكستر"، أن حب الذات جيد لصحتنا ويمنحنا طاقة إيجابية كبيرة.

وشملت الدراسة متطوعين قاموا بالاستماع إلى مقاطع صوتية تشجعهم على التعاطف مع أنفسهم. وبعد مرور 11 دقيقة، شهد المشاركون انخفاضا ملحوظا في معدلات ضربات القلب، مقارنة مع الأفراد الذين ركّزوا على "ناقدهم الداخلي"، فيما قال الباحثون إن معدل ضربات القلب المنخفض يساعدنا على الاسترخاء الذي يمنحنا أفضل فرصة للشفاء من المرض.

وبقيادة الدكتور أنكه كارل، وهو محاضر في علم النفس بجامعة إكستر، قسّم الباحثون 135 طالبا جامعيا إلى 5 مجموعات، استمعت كل منها إلى مجموعة مختلفة من التعليمات، وطُلب من إحدى المجموعات التركيز على أحاسيس مختلفة في الجسد، بقليل من الاهتمام والهدوء. بينما وُجّه أفراد مجموعة أخرى للتفكير بأنفسهم وأحبائهم بصورة إيجابية، بينما استمعت المجموعتان الثالثة والرابعة إلى تسجيلات تشمل وضع الأفراد في "نموذج إيجابي ولكنه تنافسي ومُحسّن ذاتيا". وطُلب من المجموعة الأخيرة تخيل القيام بالتسوق في وضع "محايد عاطفيا".

وكشفت النتائج المنشورة في مجلة "Clinical Psychological Science"، عن أن قلوب أولئك الذين سمعوا "رسائل الحب"، تنبض بمعدل مرتين إلى 3 مرات أقل، مقارنة مع قلوب المجموعة السلبية، علمًا أنه عندما ينبض القلب بسرعة كبيرة، يصبح أقل كفاءة في ضخ الدم، وبالتالي الأكسجين، في جميع أنحاء الجسم، ما يزيد احتمال الإصابة بنوبة قلبية.

ووجدت الدراسة أيضا أن حب الذات أدى إلى اختلاف أكبر بين دقات قلوب المشاركين، بالإضافة إلى انخفاض معدل التعرق المفرط، الناجم عن القلق والتوتر، وفي الوقت نفسه، شهد أولئك الذين تم تشجيعهم على التفكير السلبي تجاه أنفسهم، معدل ضربات قلب مرتفع وتعرق أكبر.

ويعتقد المعد المشارك، ويليام كويكين، أستاذ علم النفس السريري في جامعة أكسفورد، أن النتائج التي توصلت إليها الدراسة، تضيف وزنا إلى الأبحاث السابقة التي تشير إلى فوائد الحب، بالنسبة للمصابين ب اضطرابات الصحة العقلية.

وقد يهمك ايضَا:

"البدانة" تُزيد معدّل ضربات القلب لدى الرجال في سنّ الخمسين

علماء أستراليون يطورن طائرة دون طيار لقراءة معدل ضربات القلب

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حب الذات يقلّل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويمنح الطاقة الإيجابية حب الذات يقلّل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ويمنح الطاقة الإيجابية



GMT 14:34 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

موديل واحد للبنطلون تعتمده رؤى الصبان
لايف ستايلموديل واحد للبنطلون تعتمده رؤى الصبان

GMT 02:15 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

فؤاد يؤكّد مشاركته مع يسرا شرف كبير له
لايف ستايلفؤاد يؤكّد مشاركته مع يسرا شرف كبير له
لايف ستايلاليونان تفتح أكثر من 500 شاطئ بسبب موجة الحر

GMT 10:09 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة لتصميم حديقة رائعة في شرفتك

GMT 17:48 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف الفنانة السودانية الشهيرة منى مجدي بسبب ملابسها

GMT 06:46 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير

إلهام عبد البديع سعيدة بالعمل مع عادل إمام

GMT 13:42 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس

10 أفكار لاستخدام الزجاج الملون بالديكور

GMT 10:33 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

الإيرانية شبيهة انجلينا جولي تكشف حقيقة تشوه ملامحها

GMT 10:59 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فيكتوريا بيكهام الروسية عارية تمامًا من أجل إعلان جديد

GMT 10:42 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوم مسرح مصر يحتفلون بزواج صديقتهم ويزو في القاهرة

GMT 20:41 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

محمد هنيدي يصل إلى الرياض للمشاركة في حفل ميدل بيست

GMT 12:50 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مصممة أزياء المحجبات تكشف عن مجموعتها الجديدة لصيف 2019

GMT 09:17 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

علامات تحذيرية تُنذر برغبة الشريك بالانفصال

GMT 08:49 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

أجمل مطاعم حول العالم المريحة للاعصاب وللعين

GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أغنية "شو محسودين" تحقق 3 ملايين مشاهدة في أسبوعين

GMT 09:01 2018 السبت ,25 آب / أغسطس

دلال عبدالعزيز سعيدة بنجاح "سوق الجمعة"

GMT 11:33 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

بطلة "ركبني المرجيحة" تتحول إلي رجل في أغنيتها الجديدة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle