arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل

الرئيسية

بينها تناول الكربوهيدرات في المساء وعلاقته بزيادة الوزن

خبراء يكشفون عن ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات

لايف ستايل

لايف ستايلخبراء يكشفون عن ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات

أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن
لندن - لايف ستايل

كشف Озгюр Гюнес رئيس مركز اللياقة البدنية الرئيسي في ميونخ ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن.وتفيد Focus، بأن أول هذه الأخطاء هو أن الكثيرين يعتقدون أن تناول الكربوهيدرات في فترة المساء، يساعد على زيادة الوزن. ووفقا لـ Гюнеса ، بالنسبة للجسم ليس المهم نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وفي أي وقت ، لأن الشيء الرئيسي لفقدان الوزن هو ضمان وجود عجز في السعرات الحرارية.

والخطأ الثاني، هو الامتناع نهائيا عن تناول الدهون. مع أن تناول أنواع معينة من الدهون مثل زيت السمك والمكسرات، ضروري جدا لعملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد.ودحض الخبير الأسطورة التي تفيد بأن ممارسة تمارين مكثفة لعضلات البطن يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويؤكد على أن عضلات البطن تلاحظ عندما تصبح نسبة الدهون منخفضة في الجسم، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا باتباع نظام غذائي صحي وصحيح.

قد يهمك أيضًا:

أطعمة غذائية تساعد على حرق دهون البطن بسرعة لإنزال الوزن

 

تعرف علي أهم 9 خطوات لعلاج دهون البطن

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء يكشفون عن ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات خبراء يكشفون عن ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 12:00 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس

ملحم زين يتعرض لحادث سير قبل احيائة حفلته

GMT 20:06 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

منى زكي ومحمد صلاح يجتمعان في رمضان 2020

GMT 10:03 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

أحلام تتوّج صاحبة أغلى إطلالة لفنانة عربيّة على الإطلاق

GMT 16:44 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

وائل كفوري يستعد لإحياء حفلين غنائيين في أمريكا ولندن

GMT 21:32 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بيتزا كواترو تشيز

GMT 01:09 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو مصطفى يحصد 3.28 مليون مشاهدة بـ لعبت مع الأسد