arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:44:41
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:44:41
لايف ستايل

الرئيسية

منها تعزيز الشعور بالإثارة والتقرّب من شريك الحياة وتقليل التوتر

علماء يكشفون الفوائد وراء إقامة العلاقات الجنسية بعد ممارسة التمرينات الرياضية

لايف ستايل

لايف ستايلعلماء يكشفون الفوائد وراء إقامة العلاقات الجنسية بعد ممارسة التمرينات الرياضية

ممارسة التمرينات الرياضية
نيويورك - لايف ستايل

آخر شيء قد تفكر فيه بعد القتال في صف "الكيك بوكسينغ" هو الذهاب للمنزل للنوم مع شريك حياتك، على الرغم من أن ممارسة الجنس بعد التمرين فيها بعض الفوائد المذهلة، أهمها أنك على الأرجح تشعر بالإيجابية وبالطاقة، وأنك بالقمة.

“تشعر أنك قوي في جسدك، وقمت بإنجازك للعمل في صالة الألعاب الرياضية”، كما تقول جين جرير، الدكتورة ومقرها نيويورك، وهي عقيلة ومفكرة جنسية ومؤلفة كتاب “ماذا عني”؟ فلا تجعل الأنانية تفسد علاقتك مع شريكك، جيث ستعجلك الرياضة بمستويات أقل من القلق وسيكون جسمك أكثر استعدادًا للنشوة، وإليكم بعض الأسباب التي تجعل الحنس بعد التمرين أفضل ما يمكن.

ستكون أكثر إثارة

تقول ألين زولدبرود الدكتورة وأخصائية العلاج الجنسي ومقرها بوسطن “تظهر الدراسات أن التمرين يعزز إلى حدٍ كبير الاستثارة الجنسية الفيزيولوجية”، وتنشّط الرياضة الدورة الدموية، ويمكن زيادة تدفق الدم إلى المهبل والبظر الذي سيؤدي إلى مزيد من الإثارة، كما يشير "Zoldbrod" إلى بيانات من مختبر علم النفس الجسدي الجنسي في جامعة تكساس في أوستن، وقد وجد الباحثون أن 20 دقيقة من التمرين المكثف “أعدت جسد المرأة للإثارة الجنسية حيث عندما تكون في المزاج المناسب ويرد جسمها بصورة أكثر فعالية”.

ستشعر بعنف أكثر

إن صورة الجسد هي عامل دافع في كيفية شعور المرأة حيال الجنس، كما يقول زولدبرود، “إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية وشعرت بأنك مرغوب أكثر وأكثر سعادة مع جسمك، يمكن أن يكون لهذا تأثير مباشر على مدى شعورك بالرضا عن الجنس”، كما تقول، وفي الواقع، أظهرت دراسة أجريت عام 2016 في مجلة “الطب الجنسي” أن النساء اللائي قلن إنهن غير راضيات عن أجسامهن يشعرن بقدر أقل من الرغبة والإثارة أثناء ممارسة الجنس، والمفتاح هو العثور على التدريبات التي تجعلك تشعر بأنك في أفضل حالاتك، لذلك فإنك تحصل على أكبر قدر من تعزيز احترام الذات.

قد يكون لديك هزات الجماع أفضل

من "اليوغا" إلى رفع الأثقال، كل النشاط البدني الذي يعول على التمرين يساعد على التخلص من التوتر ويعطيك اندفاع إندورفين، كلاهما يؤديان إلى مزاجٍ هادئ وسعيد، والمزاج والسعادة يلعبان دورًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بامتلاك هزات أكثر وأفضل، لهذا خصص وقتك في نظام التمارين الرياضية الخاصة بك للتمارين التي تبني العضلات الأساسية القوية وعضلات قاع الحوض، هذه قد “تعزز ايقاع المهبل والقدرة على الحصول على هزة جماع جيدة وقوية”، ويقول لورين شترايشر، دكتوراه في الطب، ومع ذلك لن تحصل على منفعة فورية بعد جلسة واحدة؛ إنه أكثر من حل طويل الأمد، مع ذلك.

ستترك مخاوفك خلفك

يمكن للأفكار القلقة أن تقاطع الجنس بشكل كبير، ويحدث هذا الأمر بالنسبة إلى الجميع – فأنت تجلس مع المشاكل أو تفكر في قائمة المهام الخاصة بك ولا تستطيع إلا أن تركز تفكيرك على العمل بين الأوراق، ولكن بفضل هذه الآثار المدمرة للتوتر، ستكون هناك مساحة فارغة من دماغك، وستكون جاهزًا للتركيز على ما يفعله شريكك ومدى راحة جسمك، كما يقول زولدبرود.

سوف تشعر بالقرب من شريك حياتك

لا يجب أن تكون أنشطة الزوج نزهات للمطاعم ورحلات إلى المتاحف؛ ويقول جرير: “إن التمرين معًا يمكن أن يكون وسيلة للحصول على المتعة بينما يكون بمثابة مداعبة للجنس”، وقد أظهر الأزواج الذين يشاركون في أنشطة “مثيرة” معًا مزيدًا من الرضا عن العلاقة وأقل ضجرًا، كما تُظهر الأبحاث، وتقول “عندما تشارك تجربة مع شريكك، فإنها دائمًا ميزة إضافية، وقد تجد نفسك أكثر حماسًا بعد ممارسة الرياضة بعد التمرين”، سوف يساعدك قضاء بعض الوقت في صالة الألعاب الرياضية معًا ومن ثم في غرفة النوم على تعزيز رباطك.

ممارسة الجنس بعد التمرين سيبعدك عن تناول العقاقير المهدئة

بالنسبة للعديد من النساء، فإن تناول مضادات الاكتئاب ضروري للحفاظ على مزاجهن مستقرًا، ولكن الجانب الآخر من هذه الأدوية هو انخفاض الرغبة الجنسية، بينما الخبر السار أنه تم اكتشاف أن ممارسة الرياضة قبل ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع تعزز الرغبة لدى النساء اللاتي كن يعانين من الاكتئاب، حسب دراسة صغيرة من جامعة تكساس في أوستن وجامعة إنديانا، دخول الصالة الرياضية هي إحدى الوسائل للتخفيف من حدة الخوف بدلًا من تناول هذه الأدوية التي ستدمر حياتك الجنسية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علماء يكشفون الفوائد وراء إقامة العلاقات الجنسية بعد ممارسة التمرينات الرياضية علماء يكشفون الفوائد وراء إقامة العلاقات الجنسية بعد ممارسة التمرينات الرياضية



GMT 13:11 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

رامي صبري يحصد جائزة أفضل مطرب لعام 2023
لايف ستايلرامي صبري يحصد جائزة أفضل مطرب لعام 2023

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

لايف ستايل

GMT 15:32 2023 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

أسعد بلد في العالم واستمتعي بأجمل بحيراتها
لايف ستايلأسعد بلد في العالم واستمتعي بأجمل بحيراتها

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أمينة خليل على المسرح للمرة الأولى في "موسم الرياض"
لايف ستايلأمينة خليل على المسرح للمرة الأولى في "موسم الرياض"

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

لايف ستايل

GMT 16:17 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

تستعيد القدرة و السيطرة من جديد

GMT 13:33 2016 الأحد ,18 أيلول / سبتمبر

فوائد بذور الكتان

GMT 12:52 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس

محمد جناحي يطرح أغنية "شوف حل" عبر اليوتيوب

GMT 23:43 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو

تركني أتألم وذهب يبحث عن سعادته

GMT 07:11 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

" قمرايا" تطرح مجموعتها من أزياء المحجبات التراثية

GMT 11:58 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو

أحدث ظهور لـ رحمة حسن على السوشيال ميديا

GMT 11:43 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

«لص بغداد» لمحمد إمام يقترب من 6 ملايين جنيه

GMT 13:39 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

العناني يتفقد قطاعات السياحة لبحث آليات سير العمل

GMT 00:49 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

صابرين سعيدة بتجسيد "أم كلثوم" في مهرجان "شتاء طنطورة"

GMT 15:25 2018 السبت ,14 تموز / يوليو

 فخامة وديكورات ملفتة في منزل جيزيل بوندشن

GMT 21:40 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

مكياج لإخفاء تجاعيد العيون بخطوات بسيطة

GMT 23:45 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

"خلّيلي عينك عـ السكري" لتجنّب المضاعفات الخطرة

GMT 22:40 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاء عامر توثق صفحتها الرسمية على "فيس بوك"

GMT 14:24 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الجاكيت الجينز مع بلوزة زهرية موضة خريف 2016
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle