الرئيسية
المُكوِّن الرئيس لها يُنشّط ويُحسِّن التركيز
دراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة
القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة
سيدني - لايف ستايل
كشفت مراجعة بحثية أن القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة لأنها تزيد من فعالية التمارين وتساعد على تحقيق نتائج رياضية أفضل بنسبة 2-16%. ويفيد موقع "Medical Express" بأن باحثين في مجال النشاط البدني من أستراليا أجروا تحليلا تلويا لأكثر من 300 دراسة علمية مكرسة لتحديد دور الكافيين في النشاط البدني للناس، ووفقا إلى الباحثين فإن المكون الرئيس للقهوة (الكافيين) ينشط ويحسن التركيز، ويزيد من القدرة على التحمل، وهو ما يؤثر بصورة مباشرة في نتائج النشاط الرياضي. أقرأ أيضاً :
- التوقف المفاجئ لتناول الكافيين قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام
ويقول الباحثون إن تناول القهوة قبل 45-90 دقيقة من بداية التمارين الرياضية، يجعلها أكثر فعالية، فمثلا يصبح بإمكان الشخص قضاء فترة أطول في صالة تمارين رفع الأثقال، كما تتحسن نتائج الذين يمارسون الجري وركوب الدراجات. وكشفت النتائج أنه "لتحسين النتائج الرياضية، يجب تناول 3-6 ملغم كافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم".قد يهمك ايضـــــــــًا
- الخميس ,21 أيلول / سبتمبر GMT 18:40 2023 أجمل فساتين زفاف ربيع 2024 من منصات عروض الموضة في نيويورك ولندن للأزياء الجاهزة
- الخميس ,21 أيلول / سبتمبر GMT 18:26 2023 الألوان تُحقّق الغاية المُتمثّلة في تحويل المساحات الداخلية للمنزل إلى مريحة
- الخميس ,21 أيلول / سبتمبر GMT 18:20 2023 دراسة جديدة تُشير إلى أن تناول الجبن يُقلل من خطر الإصابة بالخرف ويحافظ على صحة المخ
- الخميس ,21 أيلول / سبتمبر GMT 17:38 2023 مُنافسة قوية بين الأعمال السينمائية أبرزها فيلم “بيت الروبي”و“البعبع”
GMT 18:40 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
أجمل فساتين زفاف ربيع 2024 من منصات عروض الموضة في نيويورك ولندن للأزياء الجاهزة
GMT 18:34 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
أبرز صيحات الأزياء لربيع وصيف 2024 من أسبوع الموضة في لندن
GMT 18:26 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الألوان تُحقّق الغاية المُتمثّلة في تحويل المساحات الداخلية للمنزل إلى مريحة
GMT 18:20 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
دراسة جديدة تُشير إلى أن تناول الجبن يُقلل من خطر الإصابة بالخرف ويحافظ على صحة المخ
GMT 17:38 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
مُنافسة قوية بين الأعمال السينمائية أبرزها فيلم “بيت الروبي”و“البعبع”
أجمل فساتين زفاف ربيع 2024 من منصات عروض الموضة في نيويورك ولندن للأزياء الجاهزة
لندن - لايف ستايل
برعت دور الأزياء العالمية في تصميم تشكيلة واسعة من فساتين الزفاف حيث ظهرت على منصات أسبوع نيويورك وأسبوع لندن للأزياء الجاهزة موديلات هيمنت عليها روح الإبتكار، لتكشف لنا عن أبرز صيحات ربيع وصيف 2024، ألقي نظرة على م�...المزيدالمملكة المتحدة تعتزم تركيب أول منحوتة في العالم للاحتفال بالنساء المحجبات
لندن - لايف ستايل
المرأة أساس المجتمع ونصفه وسبب إنجاب النصف الآخر، وسواء إن كانت بداخل بيتها أو عملها، فلا يمكن إنكار دورها المؤثر في إصلاح ونهضة المجتمع. واعترافاً بدور المرأة في تشكيل المجتمع وبوجهٍ خاص المرأة المحجبة، تم تصميم �...المزيدأفكار متنوعة لمزج الألوان بشكل أنيق لموسم الخريف
القاهرة- لايف ستايل
يكتسب أسلوب حجب الألوان أو مزج الألوان وهو أسلوب جريء ومبدع، شعبية متزايدة على مدارج الأزياء العالمية وفي خزائن الملابس في جميع أنحاء العالم، يعتمد هذا الأسلوب على القدرة على الجمع بين الألوان النابضة بالحياة بشك�...المزيد
4 علامات غير معروفة تُشير للإصابة بمرض الزهايمر يجب الانتباه إليها
لندن - لايف ستايل
مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعا للخرف في المملكة المتحدة، وهو ما يمثل ما يصل إلى 80 % من جميع حالات الخرف، ويعتقد أنه ناجم عن تراكم غير طبيعي للبروتينات داخل خلايا الدماغ وحولها.العلامات المعروفة التي قد يربطه�...المزيدGMT 16:33 2023 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أن هرمون الحب لا يلعب دوراً كبيراً في ترابط الزوجين
GMT 11:24 2023 الإثنين ,27 شباط / فبراير
زيندايا تتألق بفستان عتيق من فيرساتشي في حفل NAACP لعام 2023
GMT 13:25 2023 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
لطفي لبيب يعلن عن ورش الدورة السادسة لمهرجان أيام القاهرة الدولي للمونودراما
GMT 08:27 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
فلاي دبي توسّع شبكتها الأفريقية برحلات منتظمة إلى مومباسا الكينية
GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 13:21 2023 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
حسين فهمي يسلم درع مهرجان الغردقة لسينما الشباب لسلاف فواخرجي
GMT 05:04 2023 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
استئناف الرحلات الجوية بين روسيا والمغرب اليوم الثلاثاء
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 20:44 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر / أيلول 2023
GMT 22:25 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء متوترة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 09:06 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
النجمة سوزان نجم الدين تظهر بإطلالة مميزة خلال تكريمها في بيروت
GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 18:26 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
متغيرات ومفاجآت تحدث لك سواء على الجانب المهني أو العاطفي
GMT 20:03 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
تعرف على أهمية "الإكسسوارات الرجالية" في صنع الأناقة الكاملة
GMT 15:00 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
نصائح بقضاء العطلة على الجزر الكرواتية بين الشمس الدافئة والمياه الفيروزية
GMT 18:50 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
خلطة الجلسرين لتبييض الوجه في أيام معدودة
GMT 11:32 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات أحوال الطقس في جزر القمر الإثنين
GMT 09:56 2017 الأربعاء ,24 أيار / مايو
فتاة كردية تدخل التاريخ لقيادتها طائرة بوينغ737-800
GMT 06:44 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
غادة عبد الرازق تهاجم الفيشاوي ومالك واختيار "الجونة السينمائي"
GMT 23:21 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم "جسد غريب" و"يوم للستات" ينافسان في المسابقة لمهرجان السليمانية السينمائي
GMT 04:44 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
أبرز أماكن استخدام نقشة الورود في ديكورات حجرة النوم العصرية
GMT 14:47 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
كارولين عزمي تتألق في أحدث ظهور لها
GMT 22:47 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
تنتظر مولود برج "الحوت" من الجمعة 15 إلى الخميس 21 أيار دفعة قوية
GMT 03:29 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
غادة عبد الرازق تنعي الشيخ صالح كامل بكلمات مؤثرة
GMT 09:11 2020 السبت ,09 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق بشأن الوضع المهني
GMT 22:12 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
كيف أبتعد عنه دون جرح مشاعره؟
GMT 21:11 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
ديور Dior تقرّر إطلاق مجموعة ريزورت 2020 من مراكش
GMT 18:13 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
طرق سهلة وفعالة لتنظيف الزجاج من الدهون
GMT 07:00 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد عدة لوجود السجاد التركي في منزلك تعرف على أبرزها
GMT 06:55 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على القائمة المبدئية لفريق ألبوم تامر عاشور الجديد 2020
GMT 12:23 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
رسالة مؤثرة من نجوى فؤاد لـ فاروق الفيشاوى بعد إصابته بـ السرطان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك