الحصبة تُصيب ولاية أوكلاهوما الأميركية وتُسجِّل 41 حالة جديدة الأمير جورج البالغ من العمر 5 أعوام يدعم والدته كيت ميدلتون "غوتشي" لم تتعلم الدرس وتطرح "عمامة" مُهينة للبيع على موقع "نوردستورم" الفاخر مشاهير هوليود يجوبون شوارع سورية القديمة بأزيائهم الزاهية 6 نصائح لتجهيز مائدة رمضان ثمينة من ماضي العالم العربي جدل في بلجيكا حول النظام الغذائي الأمثل للأطفال "طيران الخليج" تكشف عن خطط أعمالها في 2019 لموظفيها اكتشفي الأقرب إليك من بطلات المسلسل الأميركي "صراع العروش" حسب برجك 6 مخاطر "غير متوقَّعة" تُهدد حياة طفلكِ داخل المنزل

أخر الأخبار

الرئيسية

الرئيسية » لايف لاستايل

المُكوِّن الرئيس لها يُنشّط ويُحسِّن التركيز

دراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة

GMT 10:15 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان

لايف ستايلدراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة

القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة

سيدني - لايف ستايل

كشفت مراجعة بحثية أن القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة لأنها تزيد من فعالية التمارين وتساعد على تحقيق نتائج رياضية أفضل بنسبة 2-16%. ويفيد موقع "Medical Express" بأن باحثين في مجال النشاط البدني من أستراليا أجروا تحليلا تلويا لأكثر من 300 دراسة علمية مكرسة لتحديد دور الكافيين في النشاط البدني للناس، ووفقا إلى الباحثين فإن المكون الرئيس للقهوة (الكافيين) ينشط ويحسن التركيز، ويزيد من القدرة على التحمل، وهو ما يؤثر بصورة مباشرة في نتائج النشاط الرياضي. أقرأ أيضاً :

- التوقف المفاجئ لتناول الكافيين قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام

ويقول الباحثون إن تناول القهوة قبل 45-90 دقيقة من بداية التمارين الرياضية، يجعلها أكثر فعالية، فمثلا يصبح بإمكان الشخص قضاء فترة أطول في صالة تمارين رفع الأثقال، كما تتحسن نتائج الذين يمارسون الجري وركوب الدراجات. وكشفت النتائج أنه "لتحسين النتائج الرياضية، يجب تناول 3-6 ملغم كافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم".

الرئيسية

مرأة

أزياء

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

دراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة

القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة

سيدني - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحصبة تُصيب ولاية أوكلاهوما الأميركية

واشنطن - لايف ستايل

الأمير جورج

لندن - لايف ستايل

"غوتشي" تثير غضب السيخ

لندن - لايف ستايل

مشاهير هوليود يجوبون شوارع سورية القديمة

دمشق - لايف ستايل

"طيران الخليج

المنامة - لايف ستايل

النظام الغذائي الأمثل للأطفال

بروكسل - لايف ستايل