الرئيسية
المُكوِّن الرئيس لها يُنشّط ويُحسِّن التركيز
دراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة
القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة
سيدني - لايف ستايل
كشفت مراجعة بحثية أن القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة لأنها تزيد من فعالية التمارين وتساعد على تحقيق نتائج رياضية أفضل بنسبة 2-16%. ويفيد موقع "Medical Express" بأن باحثين في مجال النشاط البدني من أستراليا أجروا تحليلا تلويا لأكثر من 300 دراسة علمية مكرسة لتحديد دور الكافيين في النشاط البدني للناس، ووفقا إلى الباحثين فإن المكون الرئيس للقهوة (الكافيين) ينشط ويحسن التركيز، ويزيد من القدرة على التحمل، وهو ما يؤثر بصورة مباشرة في نتائج النشاط الرياضي. أقرأ أيضاً :
- التوقف المفاجئ لتناول الكافيين قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام
ويقول الباحثون إن تناول القهوة قبل 45-90 دقيقة من بداية التمارين الرياضية، يجعلها أكثر فعالية، فمثلا يصبح بإمكان الشخص قضاء فترة أطول في صالة تمارين رفع الأثقال، كما تتحسن نتائج الذين يمارسون الجري وركوب الدراجات. وكشفت النتائج أنه "لتحسين النتائج الرياضية، يجب تناول 3-6 ملغم كافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم".قد يهمك ايضـــــــــًا
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 16:56 2020 رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 16:50 2020 أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 14:48 2020 كيت ميدلتون تشعر بالاستياء بعد دعوة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:32 2020 إليكِ أجمل غرف جلوس النجمات لتطبيق أفكارها في منزلكِ الخاص
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:20 2020 منظمة الصحة العالمية تحذِّر من "أقسى شهرين" في المعركة ضد جائحة "كورونا"
GMT 16:56 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليونGMT 16:50 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركيGMT 14:48 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
كيت ميدلتون تشعر بالاستياء بعد دعوة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معهاGMT 12:32 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إليكِ أجمل غرف جلوس النجمات لتطبيق أفكارها في منزلكِ الخاصGMT 12:20 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
منظمة الصحة العالمية تحذِّر من "أقسى شهرين" في المعركة ضد جائحة "كورونا"احتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلمGMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاسGMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرونGMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياحGMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتهاGMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندريGMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفافGMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمرGMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عامGMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 20:42 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
صور جوية تُظهر جمال لبنان المُرتبط عادة بالدمار والحرب
GMT 03:17 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع كبير في حالات الطلاق في العراق وبغداد تتصدّر الأرقام بنسبة 44% منها
GMT 08:34 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
قائمة بالمعالم السياحية مهددة بالاختفاء خلال بضعة عقود تعرف عليها
GMT 12:24 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تعيش جوًا من التغييرات الجذرية في طاقم العمل والخطط المقررة
GMT 06:22 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
الفنان تامر حسني ينشر صورته مع عائلته في نفس الإطلاله
GMT 22:58 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
أشياء تمنعك من الوصول إلى النشوة الجنسية و تعمل كعائق لاستمتاع المرأة
GMT 14:13 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
الراقصة إليسار تكشف عن أبرز محطّات العام مع أنابيلا هلال
GMT 10:45 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
هدئ من روعك وتكلّم بهدوء ودبلوماسية
GMT 11:03 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
تحديد موعد جلسة سماع وائل عبد العزيز في سب ريهام سعيد
GMT 10:43 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
القصر الملكي يفصل الأمير هاري عن زوجته ميغان ماركل
GMT 16:53 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
عبد الباسط حمودة يستعد لتقديم الجزء الثانى من أغنية "أنا مش عارفنى"
GMT 10:47 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
داكوتا جونسون تسرق الأضواء بفستان أبيض ساحر من الدانتيل
GMT 21:27 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
الفنانة اللبنانية ماريتا الحلاني ماريتا الحلاني تحتفل بألبومها الجديد وتطرحه عبر أنغامي
GMT 08:05 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
توقعات بحدوث أزمات كبيرة في البورصة خلال شهر أيار
GMT 11:10 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
نصائح لتنظيف الأرائك من الأتربة بصورة آمنة
GMT 15:36 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
صور بيرين سات خلال فترة الدراسة تثير جدلًا على مواقع التواصل
GMT 07:51 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أميركية تحّول كنسية إلى منزل بسيط بأفكار إبداعية في لندن
GMT 07:07 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
التطرف يغير واجهة سياح قرطاج إلى "ما وراء الساحل"
GMT 14:33 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
شقاوة الفنانة نانسي عجرم مع ابنتيها في أحدث ظهور لهما
GMT 09:35 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
شهيرة تقرّر العودة إلى الفن وتفصح عن سر رشاقتها
GMT 08:56 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
نادين الراسي ترتدي فستانًا أنيقًا من اللون الأسود في حفلة زفاف
GMT 18:05 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
قطر تمنح مسافري "الترانزيت" تأشيرة عبور مجانية لـ4 أيام
GMT 01:05 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
ياسمينا المصري تعتذر عن أعمال فنية عدة بسبب قدراتها
GMT 01:41 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
تعرف على تفاصيل المسلسل الجديد "طاقة نور" للمؤلف حسان دهشان
GMT 17:13 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
نادية مراد تتوج بجائزة فاتسلاف هافيل من "مجلس أوروبا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك