أجمل فساتين زفاف ربيع 2024 من منصات عروض الموضة في نيويورك ولندن للأزياء الجاهزة المملكة المتحدة تعتزم تركيب أول منحوتة في العالم للاحتفال بالنساء المحجبات أفكار متنوعة لمزج الألوان بشكل أنيق لموسم الخريف مصر والعراق وتونس يتنافسُون على جوائز الأوسكار لعام 2024 أفكار لتجديد ديكور غرفة المعيشة بقطع خضراء 4 علامات غير معروفة تُشير للإصابة بمرض الزهايمر يجب الانتباه إليها أفضل 10 دول في العالم من حيث جودة الحياة توقعات الأبراج اليوم الخميس 21 سبتمبر/أيلول 2023 طرق الوقاية من اكتئاب الخريف

أخر الأخبار

الرئيسية

الرئيسية » لايف لاستايل

بعد تطبيق العديد من الشركات لنظام العمل عن بعد في زمن "كورونا"

منظّمة الصحّة العالمية توجّه نصائح للعاملين من بيوتهم لتجديد نشاطهم

GMT 09:23 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس

لايف ستايلمنظّمة الصحّة العالمية توجّه نصائح للعاملين من بيوتهم لتجديد نشاطهم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن - لايف ستايل

يشتكي الكثير من الموظفين الذين يعملون من بيوتهم هذه الأيام، بسبب تفشي وباء كورونا، من الإرهاق المتزايد خلال فترة العمل المنزلي.ومن هنا، وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح للعاملين من بيوتهم حاليا من أجل الحفاظ على صحتهم، خاصة أن بيئة العمل من المنزل تختلف كثيرا عن نظيرتها في المكاتب.وأوصت المنظمة في تدوينة على حسابها في فيسبوك، باتباع 4 خطوات، قالت إن من شأنها الحفاظ على الصحة العامة للشخص، خصوصا لأولئك الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر.

صعود وهبوط السلم

يؤدي صعود وهبوط السلم إلى تعزيز الدورة الدموية في الجسم، مما يحسن كفاءة القلب ويبعد عنه الجلطات، فضلا عن حرق الكثير من السعرات الحرارية.

تمارين إراحة العضلات

تنصح منظمة الصحة العالمية العاملين من المنازل بمغادرة مقاعدهم كل نصف ساعة والقيام ببعض التمارين، من بينها تحريك اليدين للأعلى، وكذلك الأكتاف بشكل دائري.

الرقص بضع دقائق

إن أرهقك الجلوس على المكتب في المنزل، فلا بأس من تشغيل الموسيقى والرقص قليلا على أنغامها، إذ إن الرقص يحرك الكثير من العضلات ويغير المزاج.

تابع شيئا مسلياً

إن شعرت بالملل أو التعب خلال العمل، ولا ترغب في القيام بأي تمرين رياضي، فما عليك سوى متابعة شيء مسل عبر الإنترنت يخرجك من جو العمل لبضع دقائق، فهذا قد يجدد نشاطك.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

منظّمة الصحّة العالمية توجّه نصائح للعاملين من بيوتهم لتجديد نشاطهم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فساتين الزفاف

لندن - لايف ستايل

الحجاب في بريطانيا

لندن - لايف ستايل

أزياء الخريف

القاهرة- لايف ستايل

جائزة الأوسكار

القاهرة - لايف ستايل

أفضل الدول السياحية

نيويورك - لايف ستايل

مرض الزهايمر

لندن - لايف ستايل