arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:22:28
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:22:28
لايف ستايل

الرئيسية

وفقًا لعلماء من جامعة نوتنغهام ترنت في إنكلترا

دراسة تكشّف عن طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تكشّف عن طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة

الساونا أو حوض الاستحمام الساخن
لندن ـ سليم كرم

كشّف بحث جديد، أن هناك طريقة لحرق السعرات الحرارية لقطعة من الشوكولاتة، دون حتى التحرك من مكانك، قد يبدو الأمر مبهرًا لدرجة يصعب تصديقها، لكنه صحيحًا، وفقًا لعلماء في جامعة نوتنغهام ترنت في إنكلترا.

وحسبما ذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية، وجدت دراسة أجرتها المؤسسة الأكاديمية، أن هناك طريقة سهلة للغاية لحرق ما يقرب من 140 سعر حراري وأنت في منزلك، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء والاستمتاع بحمام جميل وساخن في حوض مملوء بطبقة من الرغوة على سطح الماء.

وقال الباحثون، إن الاستلقاء في حوض الاستحمام، له فوائد صحية حقيقية كثيرة لكل من الرجال والنساء.

وكجزء من دراستهم، أخذ نصف المتطوعين حمامًا في ماء بدرجة حرارة 40 درجة مئوية، بينما قام النصف الآخر بركوب الدراجات لمدة ساعة.

وكشّفت الدراسة أن المجموعة التي استخدمت الدراجات، قامت بحرق مزيد من السعرات الحرارية، بينما مستخدمي الحمام الساخن حرقوا القليل من السعرات الحرارية مقارنة بمجموعة الدراجات، لكن بمزايا أخرى، حيث وجد الباحثون أن الحمام الساخن ساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وتحسين النوم.

وأوضح الدكتور ستيف فولكنر، وهو فيزيائي من جامعة نوتنغهام ترينت، "عندما تبدأ في أخذ حمام ساخن، يحاول جسمك أن يمنع نفسه من ارتفاع درجة الحرارة، يقوم بذلك عن طريق توسيع الأوعية الدموية في محاولة لنقل بعض الحرارة من الدم إلى الأجهزة المحيطة"، مضيفًا، "هذا التغيير له تأثير على ضغط الدم، لذا للحفاظ على ضغط مستقر، يرتفع معدل ضربات القلب أيضًا".

وتابع فولكنر، "عندما تأخذ حمام ساخن، سترى عددًا من الاستجابات الفسيولوجية التي تشبه إلى حد كبير ما تراه أثناء القيام بالتمرينات".

ووجدت الدراسة، أن الأشخاص الذين يعالجون أنفسهم لبعض الوقت من خلال الساونا أو حوض الاستحمام الساخن، تنخفض لديهم أيضًا مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، في حين أن النتائج قد ترضي أولئك الذين يكرهون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يُحذر الدكتور فولكنر، من أنه لا يزال يتعين علينا القيام بالتمرينات الرياضية المناسبة بانتظام.

وقال فولكنر، "إن الحمام الساخن ليس بديلًا للياقتك البدنية أو ممارسة الرياضة، يمكن أن تحاكي بعض فوائد التمارين الرياضية ولكنها ليست كل شيء".

واختتم: "بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة ، ربما بسبب حالة صحية محددة أو إعاقة، يمكن أن يكون ذلك خيارًا مفيدًا".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- دراسة تؤكّد أن السعرات الحرارية لا تؤثر في فقدان الوزن

- تعرفي علي طريقة إعداد وتحضيركرات جوز الهند بالشوكولاتة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشّف عن طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة دراسة تكشّف عن طريقة سهلة لحرق 140 سعرة حرارية دون حركة



GMT 08:39 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الشرطة النيجيرية تنقذ نساء حوامل من "مصانع الأطفال"
لايف ستايلالشرطة النيجيرية تنقذ نساء حوامل من "مصانع الأطفال"

GMT 18:22 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مريم أيوب تتألق بفستان أبيض طويل في أحدث جلسة تصوير لها
لايف ستايلمريم أيوب تتألق بفستان أبيض طويل في أحدث جلسة تصوير لها

GMT 17:40 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

٦ علامات تشير إلى أن زواجك غير ناجح
لايف ستايل٦ علامات تشير إلى أن زواجك غير ناجح

GMT 08:19 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تشجيع سياحة الكهوف والمغارات في المملكة العربية السعودية
لايف ستايلتشجيع سياحة الكهوف والمغارات في المملكة العربية السعودية

GMT 17:56 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

فساتين سوداء على طريقة مايا دياب لإطلالة مثيرة
لايف ستايلفساتين سوداء على طريقة مايا دياب لإطلالة مثيرة

GMT 08:14 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الخطوط السعودية ترفع عدد رحلاتها الداخلية و الخارجية
لايف ستايلالخطوط السعودية ترفع عدد رحلاتها الداخلية و الخارجية

GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 01:34 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

GMT 02:51 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

نادية لطفي تؤكّد أن جائزة الدولة التقديرية كلّلت مسيرتها

GMT 06:19 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس

عبد الناصرسعيد بالعمل مع ياسمين صبري

GMT 21:55 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

حل المشاكل الزوجية يحمي الأسر من التفكُّك

GMT 12:04 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو

اكتشفي الألوان الأكثر راحة للعين في ديكور منزلك

GMT 10:54 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

ستيلا مكارتني تدعو لتغيير طريقة إنتاج الملابس بسبب الإسراف

GMT 05:27 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضيرميني تشيز كيك بالكريمة والفراولة

GMT 11:04 2016 الإثنين ,26 أيلول / سبتمبر

عش البلبل بالدجاج والكاري

GMT 20:53 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير

أيتها الأم هنيئًا لك اذا كان طفلك عنيدًا

GMT 07:50 2019 الأحد ,05 أيار / مايو

تصوير 80% من مسلسل"قمر هادي"

GMT 15:16 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر

أحدث العطور العالميّة لإطلالتك في أيار 2016