الرئيسية
حددوا 5 علامات بمثابة تحذير للجسد بأنه في حاجة إلى المزيد منه
علماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من "البروتين" لتحسين أداء جهاز المناعة
البروتين
واشنطن - لايف ستايل
شدد العلماء على ضرورة الحصول على ما يكفي من البروتين، لما له من فوائد مهمة للجسم وعمل جهاز المناعة، وتوجد هناك خمس علامات تعد بمثابة تحذير للجسد، بأنه في حاجة لزيادة البروتين، العلامة الأولى، هي تساقط الشعر عند الاستحمام، حيث يتكون الشعر في المقام الأول من البروتين، وخاصة البروتين المسمى بالكيراتين، وبالتالي يدل ذلك على انخفاض نسبة البروتين.
العلامة الثانية، هي احتياج الوقت الطويل للشفاء، سواء كانت من الجروح أو الكدمات أو التواء أو ما هو أكثر خطورة.
العلامة الثالثة هي الحالة المزاجية، حيث أن الأحماض الأمينية المكونة للبروتين، تلعب دورا في صناعة العديد من المواد الحيوية داخل الجسم، بما في ذلك الناقلات العصبية، وهذه المواد الكيميائية الطبيعية مهمة للغاية للدماغ والجهاز العصبي، وبعضها له تأثير مباشر على الحالة المزاجية.
اقرا ايضاً:
فوائد القلقاس لتقوية جهاز المناعة
العلامة الرابعة، هي ضعف المناعة، ولذلك المعاناة من نزلات البرد أو الإصابة بالتهابات، فقد يكون لتناول كميات قليلة من البروتين سببا فيها.
العلامة الأخيرة هي تورم الكاحلين، حيث أن البروتين الموجودة في الدم مسئول عن حفظ كمية كافية من السوائل في الأوعية الدموية، ومساعدة السائل على التراجع إلى الأوعية الدموية من الأنسجة، لذلك عندما ينخفض البروتين إلى ما دون مستوى معين، لا يعاد السائل إلى الأوعية الدموية بكفاءة، ويبقى في الأنسجة مما يسبب التورما، خاصة في أسفل الساقين والكاحلين والقدمين.
قد يهمك ايضاً:
عُلماء يتوصلون إلى آلية تُمكّن جهاز المناعة من القضاء على الخلايا السرطانيّة
علماء يكتشفون طريقة جديدة لتحفيز جهاز المناعة لتدمير السرطان
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 11:32 2026 دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 10:38 2026 دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
- الثلاثاء ,03 آذار/ مارس GMT 13:23 2026 التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:24 2026 دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:18 2026 دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
GMT 11:32 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
GMT 10:38 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
GMT 13:23 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
GMT 20:24 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
GMT 20:18 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 12:05 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ترى الأمور من منظار واقعي تتوسع أعمالك وتحرز أرباحًا
GMT 14:39 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تناقض ثم ارتياح يسيطر عليك حتى نهاية الشهر
GMT 20:31 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
برنامج Saturday night live بالعربي يكشف عن بدء الموسم الثالث
GMT 20:48 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
حمام "ربي" أشهر المنتجعات الصحية المميّزة في الجزائر
GMT 12:51 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
هيرد تطل بفستان قصير خلال حفلة بيفرلي هيلز
GMT 18:07 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
براد بيت يتحوّل الى امرأة ويرتدي الفساتين القصيرة
GMT 09:45 2026 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
GMT 12:49 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
حكاية 11 ظاهرة مرعبة فى الحصون التاريخية في القارة الأوروبية
GMT 10:55 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
أحمد فلوكس يطلب السماح على "انستغرام" بعد انفصاله عن هنا شيحة
GMT 05:46 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
هيئة صحية أميركية تعتمد عقارًا يعالج فقدان الرغبة الجنسية لدى النساء
GMT 07:48 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
تعرفي على استخدامات جديدة للجرائد القديمة في المنزل
GMT 00:12 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير
"دراسة" الأجداد الذين يساعدون فى رعاية الأحفاد يعيشون لفترة أطول
GMT 10:06 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
المصمم اللبناني إيلي صعب يقدم مجموعة من الأحذية والحقائب تجذب الأنظار
GMT 22:21 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
هيفاء وهبي تُنهي أزمة منعها من التمثيل في مصر
GMT 17:39 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
دليلك لإختيار ألوان الدهانات المٌناسبة لغرف النوم الضيقة
GMT 23:50 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
شاهد أحدث ظهور لـ دينا الشربيني بدون مكياج
GMT 04:42 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
حسني يُعرب عن حُزنه مرتين لوفاة أبو عوف
GMT 03:39 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
علاج "جين أنجلينا جولي" يُنقذ الرجال من سرطان قاتل
GMT 09:19 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
ننشر قائمة الأفلام الفائزة بجائزة مهرجان "سينما الشباب" في دمشق
GMT 15:40 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف
GMT 13:47 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
تمتع بروح المغامرة مع "أرجوحة نهاية العالم"
GMT 15:45 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
كل ما تريدين معرفته عن فوائد الخضروات والفواكه للجسم
GMT 14:35 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تبيّن أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب
GMT 11:58 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
سارة ستيج تمارس التمرينات الرياضية بسهولة ويسر
GMT 21:26 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
"بالنسياغا" تطرح أحذية متعددة المواد والزبائن يصفونها بالرثة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك