arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:50:48
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:50:48
لايف ستايل

الرئيسية

حددوا 5 علامات بمثابة تحذير للجسد بأنه في حاجة إلى المزيد منه

علماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من "البروتين" لتحسين أداء جهاز المناعة

لايف ستايل

لايف ستايلعلماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من "البروتين" لتحسين أداء جهاز المناعة

البروتين
واشنطن - لايف ستايل

شدد العلماء على ضرورة الحصول على ما يكفي من البروتين، لما له من فوائد مهمة للجسم وعمل جهاز المناعة، وتوجد هناك خمس علامات تعد بمثابة تحذير للجسد، بأنه في حاجة لزيادة البروتين، العلامة الأولى، هي تساقط الشعر عند الاستحمام، حيث يتكون الشعر في المقام الأول من البروتين، وخاصة البروتين المسمى بالكيراتين، وبالتالي يدل ذلك على انخفاض نسبة البروتين.

العلامة الثانية، هي احتياج الوقت الطويل للشفاء، سواء كانت من الجروح أو الكدمات أو التواء أو ما هو أكثر خطورة.

العلامة الثالثة هي الحالة المزاجية، حيث أن الأحماض الأمينية المكونة للبروتين، تلعب دورا في صناعة العديد من المواد الحيوية داخل الجسم، بما في ذلك الناقلات العصبية، وهذه المواد الكيميائية الطبيعية مهمة للغاية للدماغ والجهاز العصبي، وبعضها له تأثير مباشر على الحالة المزاجية.

اقرا ايضاً:

فوائد القلقاس لتقوية جهاز المناعة

العلامة الرابعة، هي ضعف المناعة، ولذلك المعاناة من نزلات البرد أو الإصابة بالتهابات، فقد يكون لتناول كميات قليلة من البروتين سببا فيها.

العلامة الأخيرة هي تورم الكاحلين، حيث أن البروتين الموجودة في الدم مسئول عن حفظ كمية كافية من السوائل في الأوعية الدموية، ومساعدة السائل على التراجع إلى الأوعية الدموية من الأنسجة، لذلك عندما ينخفض البروتين إلى ما دون مستوى معين، لا يعاد السائل إلى الأوعية الدموية بكفاءة، ويبقى في الأنسجة مما يسبب التورما، خاصة في أسفل الساقين والكاحلين والقدمين.

قد يهمك ايضاً:

عُلماء يتوصلون إلى آلية تُمكّن جهاز المناعة من القضاء على الخلايا السرطانيّة 

علماء يكتشفون طريقة جديدة لتحفيز جهاز المناعة لتدمير السرطان

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من البروتين لتحسين أداء جهاز المناعة علماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من البروتين لتحسين أداء جهاز المناعة



GMT 14:19 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

أبرز الفساتين الزهرية من وحي هيفاء وهبي
لايف ستايلأبرز الفساتين الزهرية من وحي هيفاء وهبي

GMT 18:24 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

إطلالات ياسمين صبري بالبدلة والبليزر أناقة وعصرية
لايف ستايلإطلالات ياسمين صبري بالبدلة والبليزر أناقة وعصرية
لايف ستايلاليونان تفتح أكثر من 500 شاطئ بسبب موجة الحر

GMT 04:44 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير

رانيا وفيق تقدم بعض الطرق البسيطة لتغيير ديكور المنزل

GMT 20:41 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

ميرنا وليد ابنة ميرفت أمين في مسلسل "قيد عائلي "

GMT 08:33 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان

اكتشاف حبوب تخسيس "مُذهلة" تمنح الأمل للملايين

GMT 01:46 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

نيكول كيدمان تبدو رائعة في فستان أسود مثير

GMT 15:52 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

إيمان العاصى تروج لمسلسلها الجديد بخط اليد

GMT 11:27 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

رد فعل شاكيرا على مُعجب اندفع لتقبيلها على المسرح

GMT 12:09 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ميريام فارس توقف نشر صور ابنها خوفًا "من العين"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle